urheiluravinnon Pyhä Kolminaisuus
urheilijat ja aktiiviset yksilöt täydentävät proteiinilla, koska proteiini on se mistä lihakset on tehty, eikö niin?
no, kyllä ja ei. Elimistö ei vain ottaa proteiinia nielemään sellaisenaan ja rakentaa uutta lihaskudosta. Se hajottaa syömäsi proteiinin ja käyttää sen sisältämiä raaka – aineita – aminohappoja-lukemattomiin tarkoituksiin ja toimintoihin.
haaraketjuiset aminohapot (BCAAs) koostuvat kolmesta välttämättömästä aminohaposta-valiinista, leusiinista ja isoleusiinista – jotka muodostavat ruumiin poolin suurimman välttämättömien aminohappojen poolin (35-40%) ja joita on runsaasti (14-18%) lihaskudoksessa.
Jos olet laihduttanut ja kuntoillut, mutta et näytä saavuttavan haluamaasi kovaa lihaksistoa ja fysiikkaa, haaraketjuiset aminohappolisät voivat olla puuttuva lenkki.
kuinka haaraketjuiset aminot toimivat
kun kuntoilet, kehosi polttaa enimmäkseen hiilihydraatteja energiaksi. Kun olet käyttänyt vähäiset hiilihydraattivarastosi, mitä seuraavaksi energialistalla? Lihaskudosta. Elimistö alkaa hajottaa sen alas hyödyntää sisältämien aminohappojen vaihtoehtoisena energialähteenä.
ei hyvä.
Jos et anna kehollesi raaka-aineita, joita se tarvitsee energiakulujensa tyydyttämiseen, ja sen tarpeita rakentaa ja korjata lihaskudosta, kehosi hajottaa lihaskudoksesi tuottaakseen energiaa.
tulos on se, että oikeasti menetät lihasta sen saamisen sijaan – ei varmaankaan se syy, miksi treenaat, vai mitä?
tärkeintä on varmistaa, että kehosi syntetisoi enemmän proteiinia kuin se ottaa lihaksistasi; silloin saat lihasmassaa sen menettämisen sijaan.
tässä BCAA: t pelastavat päivän (ja ruumiinrakenteesi):
- isoleusiini, leusiini ja valiini ovat välttämättömiä aminohappoja, joita saa vain ruokavaliosta.
- he ovat naurettavan mahtavia stimuloimaan proteiinisynteesiä sekä optimoimaan solusi kykyä syntetisoida proteiinia.
- vielä parempi, ne auttavat myös vähentämään proteiinin hajoamista useiden vaikutusmekanismien avulla. Siistiä!
NOW® Sports haaraketjuiset Aminohapotuotteet seulotaan huolellisesti puhtauden ja voimakkuuden osalta, ja ne valmistetaan alan johtavilla laadunvarmistusmenettelyillämme. Ja käytämme aina luonnollisia” L ” – muotoisia aminohappoja, koska uskomme, että luonnollinen on parempi.