laventeli on yksi maailman rakastetuimmista tuoksuista. Laventelin eteerisestä öljystä laventelisaippuoihin ja teehen tämä elinvoimainen violetti kukka antaa lausunnon. Se on tunnettu sen rauhoittava vaikutus, joten se täydellinen nukkumaan teetä.
Laventelitee tarjoaa hennon maun ja aromaattisen tuoksun, jolla on laajat terveyshyödyt. Kaivaa esiin kauneus tämän kukka kasvi ja selvittää, miten juominen kupillinen laventeli voi parantaa terveyttä.
mitä on Laventelitee?
Laventelitee valmistetaan Lavandula angustifolia-nimisen laventelikukan tuoreista tai kuivatuista silmuista. Se on eräänlainen teetä tunnetaan yrttitee tai tisane. Tämä kasvi on kotoisin Välimeren alueella mukaan lukien Etelä-Euroopassa ja Pohjois-Afrikassa.
nykyään laventelikasvia viljellään Yhdysvalloissa ja monissa muissa maissa ympäri maailmaa. Sitä esiintyy yleisesti kotipuutarhoissa ja silmuja voidaan käyttää kotitekoisen laventeliteen valmistukseen. Laventelia käytetään usein myös vartalonhoitotuotteissa, kosmetiikassa ja kauneudenhoitotuotteissa sen rauhoittavan tuoksun ansiosta. Sitä käytetään yleisesti kauneudenhoitotuotteissa estämään hiustenlähtöä, jopa ihon hipiää ja lisäämään solujen terveyttä.
makuprofiili
Laventeliteellä on omaleimainen maku ja aromaattinen tuoksu. Laventeliteessä on ripaus rosmariinia ja minttua. Jotkut sekoitukset tarjoavat savuisen tai puumaisen maun, kun taas toiset ovat yleensä enemmän kukkaisia ja makeita. Laventeliteessä voi olla myös vihreän omenan, ruusun ja maanläheisten sävyjen kaltaisia sävyjä kuin vihreässä teessä.
Laventeliteen terveyshyödyt
parantavat unta
laventeliteen tunnetuin terveyshyöty on sen kyky rauhoittaa. Laventeliteen rentouttavat vaikutukset voivat parantaa unta ja sitä voidaan käyttää unihäiriöiden hoitoon. Yhdysvaltain kansallisen terveysinstituutin mukaan, mukaan lukien CDC, arviolta 70 miljoonaa ihmistä kärsii jonkinlaisesta unihäiriöstä. Unenpuute on lisäksi korreloinut lukuisten muiden terveysongelmien kanssa.
laventeliteen juominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua saamaan levollisemman unen. Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan laventelitee auttaa rauhoittamaan aivojen toimintaa käynnistämällä kemiallisia reaktioita hermostossa. Laventelitee tehostaa dopamiinin tuotantoa ja vähentää kortisolina tunnettua stressihormonia. Eräässä tällaisessa tutkimuksessa havaittiin, että laventeli lisää syvän hidas-aallon unen osuutta, jota pidetään palauttavana univaiheena.
vähentää tulehdusta
Laventeliteellä on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja ehkäistä monia vakavia vaivoja. Tulehduksen vähentäminen voi ehkäistä sydänkohtauksia pienentämällä tulehtuneiden valtimoiden aiheuttamien verihyytymien riskiä. Laventelitee voi myös lievittää kipua vähentämällä lihasten ja nivelten tulehdusta. Laventelin rauhoittava tuoksu voi myös minimoida lihaskouristukset.
Boost Immuuniterveyttä
Laventelitee sisältää runsaasti antioksidantteja ja antibakteerisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa torjumaan flunssaa ja flunssaa. Natural Food-sarjan mukaan laventelitee sisältää C-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia. Nämä ravintoaineet tukevat immuunijärjestelmän terveyttä ja helpottavat ihmiskehon taistella bakteeri -, sieni-ja virusinfektioiden.
puhdistaa elimistöä
kun juo laventeliteetä, antioksidantit pyrkivät poistamaan myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Nämä antioksidantit pyrkivät poistamaan vapaita radikaaleja, jotka johtuvat saastumisesta, liiallisesta juomisesta ja tupakoinnista. Vapaat radikaalit aiheuttavat tuhoa ihmissoluissa ja saavat ne mutatoitumaan tai hajoamaan oksidatiivisena stressinä tunnetun prosessin kautta. Vapaat radikaalit on yhdistetty lisääntyneeseen tiettyjen syöpätyyppien riskiin ja ne voivat nopeuttaa ikääntymistä.
tukee ruoansulatuskanavan terveyttä
Laventelitee voi auttaa rauhoittamaan ruoansulatusongelmia aina ripulista pahoinvointiin ja vatsakramppeihin. Laventelin anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat rauhoittamaan ärtyneitä vatsalihaksia ja poistamaan vatsakipuja. Nämä samat antispasmodic vaikutukset voivat lievittää ruoansulatushäiriöt, kaasu, ja turvotus.
laventelin tuoksu tehostaa myös ruuansulatusta. Laventelin tuoksu stimuloi sapen tuotantoa, mikä auttaa kehoa hajottamaan elintarvikkeita tehokkaammin. Laventelin rauhoittava aromi voi hoitaa myös pahoinvointia käynnistämällä kemiallisia reaktioita aivoissa.
Aids hengitysteiden Terveys
Laventelitee voi auttaa hengitysvaikeuksista kärsiviä avaamalla hengitysteitä. Laventelin anti-inflammatoriset ominaisuudet rauhoittavat kurkun ja rintakehän tulehtuneita lihaksia, mikä helpottaa hengittämistä. Laventeliteen antibakteeriset ominaisuudet auttavat myös poistamaan bakteereja, jotka voivat aiheuttaa rintakipuja ja ruuhkia.
Laventeliteellä
Laventeliteellä on hyvin vähän sivuvaikutuksia, joista useimmat voidaan välttää noudattamalla käyttöohjeita. On vielä muutamia asioita pitää mielessä, kun juo laventeliteetä.
Hormonivaikutukset
laventeli on yhdistetty gynekomastiaan eli rintakudoksen kasvuun esipuberteilla miehillä. Laventelin käytön lopettaminen yleensä kumoaa tämän sivuvaikutuksen. Asiantuntijat suosittelevat laventeliteen kulutuksen rajoittamista miehille, jotka eivät ole läpikäyneet murrosikää.
raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia juodessaan laventeliteetä, koska se kykenee jäljittelemään estrogeenihormonia. On aina parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin kuluttaa yrttiteet, kun raskaana tai imetät.
allergiat
laventelin kukille tai vastaaville kukkiville kasveille allergisten tulisi välttää laventeliteetä. Ihmiset, jotka ovat herkkiä näitä kukkia voi kehittyä allerginen reaktio, joka sisältää hengitysvaikeuksia, ihottuma, ja kurkun ärsytystä.
oikea annos
jotkut sivustot suosittelevat laventeliteen valmistamista laventeliöljyllä. Eteeriset öljyt tulee nauttia laillistetun aromaterapeutin ohjauksessa, jotta kielteiset sivuvaikutukset vältetään. Tämä johtuu siitä, että laventelin eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä ja voivat sisältää useita kiloja kukkanuppuja vain yhdessä pisarassa. Suosittelemme, että pidät kiinni laventeliteestä käyttämällä kuivattuja tai tuoreita kukkanuppuja oikean annoksen varmistamiseksi.
vinkit Laventeliteen valmistamiseen
Laventelitee voidaan valmistaa teepusseista tai irtokukista. Kukkanuput voivat olla tuoreita omasta puutarhasta tai kuivattuja säilyvyyden lisäämiseksi.
suosittelemme aina käyttämään irtoteesisekoituksia teepussien sijaan. Löysä tee tarjoaa raikkaamman maun ja sisältää yleensä laadukkaampia kukkia ja nuppuja kuin teepussilajikkeet.
on muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, kun hauduttaa laventeliteetä oman puutarhan kukkia käyttäen. On parasta viljellä niitä orgaanisilla menetelmillä, jotta vältetään kemikaalien ja kovien lannoitteiden saastuminen.
nämä kemikaalit voivat päätyä teehesi ja aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia. Laventelin Kukat kannattaa myös kasvattaa pois pääteiltä ja muista mahdollisista ympäristöhaitoista.
Peruslavenderinteeresepti
ainesosat:
- 8 Ozin lähde tai suodatettu vesi
- 2 rkl tuoretta laventelia nuput tai kuivatut laventelinkukat
- teenpiisku tai Infuser
ohjeet:
1. Kiehauta vesi rullaavaksi isossa kattilassa.
2. Aseta tuoreet laventelinkukat teesiipikoriin tai teepihdille ja laita teekuppiin.
3. Kaada kiehuva vesi kuppiin.
4. Hauduta laventelin Kukat kuumassa vedessä 8-10 minuuttia. Mitä pidempään jyrisee, sitä voimakkaammaksi maku muuttuu.
5. Poista teesiipi tai siivilöi irtokukat hienosilmäisellä siivilällä.
6. Nauti sellaisenaan tai lisää aromeja, kuten hunajaa, sokeria tai sitruunaa.
rentoudu Laventeliteen kanssa
laventeliteen juominen on oiva tapa saada aikaan rentoutumista ja rentoutua rankan päivän jälkeen. Se on täynnä terveellisiä yhdisteitä, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää ja lievittää kipua vähentämällä tulehdusta.
juo laventeliteetä oman puutarhan kukista tai valitse valmiiksi kuivatut erät suosikkiteesi myyjältä. Kuitenkin päätät hautua, olet varmasti rakastaa herkkä kukka maku ja rauhoittava aromi tämän yrttiteetä.
