westend61 / Getty Images
ensinnäkin anteeksipyyntöjä ei tule. Väittely? Toki. Voimme väitellä koko yön. Mutta olemme pahoillamme, jos et pidä valinnoistamme? Koskaan. Tämä on listamme 25 greatest songs of all time to get you scowling, growling, and heaving iron. Kartoitimme entisiä ja nykyisiä ammattilaiskehonrakentajia, keräsimme satoja henkilökunnan poimintoja ja sitten teimme vaikeita valintoja—kaikki niin, että voisimme sanoa epäröimättä: tässä ovat parhaat treenibiisit. Koskaan. Laulut, jotka ampuvat suonesi läpi. Laulut, jotka ajavat ulos parkkipaikalle, syöksyvät pakkaseen. Laulut, jotka saavat sinut kirkumaan kuin hullu peto, kun teet kyykkytelineestä sisuuntuneen palvelijasi. Etsi nämä kappaleet. Kuuntele heitä. Mutta mikä tärkeintä: soita niitä kovaa. Olemme sisällyttäneet siihen kaiken-rockia, räppiä, mitä vain. Katsohan.
25. ”Iron Man”, Black Sabbath
What better song for your iron dungeon? Kun pitää nostaa hullun lailla, naputtele heavy metalin määrittelemää säveltä. Se voi tehdä sinusta yhtä häiriintyneen kuin entinen Sabbathin jäsen Ozzy Osbourne, mutta jos se auttaa sinua menemään tuolle ylimääräiselle maineelle, rokkaa.
24. ”Instant Karma!”(We All Shine On), John Lennon
This is a great get-off-your-duff song. Tuottajana Phil Spector ja kitaristina George Harrison, se nauhoitettiin samana päivänä kuin se kirjoitettiin ja julkaistiin 10 päivää myöhemmin. Se saa sinutkin toimimaan nopeasti.
23. ”Piece of My Heart”, Janis Joplin
It ’s the only entry from a female to make our list (poislukien LL Cool J’ s mama), but Lilith Fair this ain ’ t. Joplin goes for passion over pitch as she orders listeners to take it. Mitä sitten odotat? Ota se pirun vehje.
22.”Time 4 Sum Aksion”, Redman
Mike Tyson hehkutti tämän kappaleen hurjaa uskottavuutta, kun hän soitti sen astuessaan kehään ensimmäiseen otteluunsa tuomionsa jälkeen. Redmanin kukoistavat biitit ja hallitsemattomat sanoitukset saavat sinut vakavasti hypetetyksi valloittamaan asioita, jotka ovat paljon Peter Mcneeleyta mahtavampia.
21. ”Black Dog”, Led Zeppelin
”Hey, hey, mama, said the way you move / Gonna make you sweat, gonna make you groove.”Pagen kuolemattomat riffit, Plantin jumalaton laulu ja Bonhamin God of Thunder-rummutus yhdistävät sinut pumppaamaan rautaa kuin berserk-Viikinki.
westend61 / Getty Images
20. ”Rip This Joint”, The Rolling Stones
vaikka Jaggerin Kasvot muistuttavatkin alamäessä Dorian Grayta, hänellä on silti sydänfiiliksen vartalo. Tällaiset laulut ovat syy. Tämä lyhyt (2:22), kuumeinen ditti saa sinut hurjan suorituksen tunnelmaan, oli se sitten juoksumatolla tai Smithin koneella.
19. ”Droppin ’ Plates”, häiriintynyt
he puhuvat musiikista aseena, ja siitäkin me puhumme (massarakentamisesta, tietenkin). Tässä on raivoa venekunnalta, puhumattakaan ehkä koko joukon painonnostoon sopivimmasta tittelistä.
18. ”The Ride of the Val-kyries”, Richard Wagner
tällä jylisevällä sävellyksellä on iso rooli pienessä elokuvassa nimeltä Apocalypse Now. Lataa se ja aseta äänenvoimakkuus korvia särkeväksi. Saat joko sydänkohtauksen tai saavutat parhaan.
17. ”Kävele”, Pantera
kävele… kuin tiiliseinän läpi. Tämä pukukoppisuosikki selkään puukottavasta ystävästä osuu takuuvarmasti hermoon, Kuuntele hampaat irvessä-Kuuntele. Älä juokse—kävele niinä päivinä, kun sinulla on vaikeaa.
16. ”So What ’ cha Want”, Beastie Boys
There ’ s a reason this johtaa yhtyeen parhaimpiin albumeihin, Solid Gold-hitteihin. Se on ilkeä tyylilaji-tehosekoitin, joka sekoittaa poikien patentoitua hiphopia vanhan koulukunnan soul-grooveen, auttaen kurottamaan syvälle tuo ylimääräinen ydinenergia. Jos haluat sikspakkaukseesi syviä rypytyksiä, laita tämä toistoon.
westend61 / Getty Images
15. ”Rintapäivä”, Frank Zane
miten ei voisi inspiroitua varsinaisesta kehonrakentajasta—kolminkertainen Mr. O, ei vähempää vääntelevä työrintsikoista ja huuliharpusta? Hyvin Dylan-tyylistä, kierolla, lihaksikkaalla tavalla.
14. ”Another One Bites the Dust”, Queen
tämä yhtye takoi lukuisia treenikelpoisia hittejä (”We Are the Champions”,” We Will Rock You”,”Under Pressure”). Tämä nousee ylitse muiden sen voimakas bassolinja ja röyhkeä tunteita.
13. ”Lose Yourself”, Eminem
saatat vihata tätä kaveria, jolloin vihaat tätä plektraa. No niin. Bassolinja sykkii, sanat lumoavat ja viesti on Ali-esque: älä anna kenenkään—edes epäilevän Thomas sisällä—puhua sinua pois tarttumalla juuri mitä haluat.
12. ”Right Now”, Korn
tämän nu-metal-klassikon sanoitukset antavat oikean asennemuutoksen rankaista painoja: ”I’ m feeling mean today/Not lost, not Blowed away/Just ärtynyt ja sangen vihattu.”
11. ”Move B* * * h”, Ludacris
olemme kaikki olleet siellä. Joku eloton jokeri vitkastelee vaihtopenkillä. Kun vihdoin saat tilaa itsellesi, siirrä raivo pariin ylimääräiseen toistoon tällä patoutuneen kärsimättömyyden äärimmäisellä ilmauksella.
westend61 / Getty Images
10. ”Vuoden 1812 alkusoitto”, Pjotr Tšaikovski
vaikka käsityksesi klassisesta musiikista olisi varhaista mustaa korpea, tunnet tämän kukoistavan sävellyksen. Tiettävästi Tšaikovski itse sanoi, ettei sillä ole taiteellisia ansioita. Mutta kuka taidetta tarvitsee, kun on tykit?
9. ”Gonna Fly Now”, Bill Conti/The Rocky Orchestra
joistakin kappaleista tulee hyviä treenikavereita. Toiset ovat syntyneet sellaisiksi. Tämä Rockyn kappale määrittelee jälkimmäisen kategorian. Kun kuulet nuo trumpetit, haluat vain tukehtua kuuteen raakaan kananmunaan, heittää harmaat verkkarit jalkaan ja kiivetä pari sataa rappusta—kolme kerrallaan.
8. ”Mama Said Knock You Out”, LL Cool J
LL: n maine oli kaikkien aikojen pohjalukemissa, kun hän järkytti hiphop-maailmaa tällä kovasanaisella comeback-kappaleellaan. Jylisevä basso ja paahtavan beats auttaa sinua takaisin oman aggression.
7. ”Smells Like Teen Spirit”, Nirvana
treenikaverisi imaisee tuulta kuin ylipainoinen maratoonari, mutta pyörittelet silti lihaksia kasvattavia käsipainorivejä. Se johtuu siitä, että Kurt Cobainin angstilaulun inspiroivat, vihaiset äänet hyökkäävät korviisi.
6. ”Hit’ Em Up”, 2Pac
kappaleella, joka on niin murskaava kuin se on yksiselitteinen, 2Pac aloittaa sanallisen hyökkäyksen Notorious B. I. G.: tä vastaan ja kehuu makaavansa jonkun vaimon kanssa (hmm … kenen se voisi olla?). Kun treenaat, haluat jotain täynnä joko vihaa tai kukkoilua. Tämä on täynnä molempia.
westend61 / Getty Images
5. ”Eye of The Tiger”, Survivor
It ’s what passed for hard rock in’ 80s and the lyrics are cheese, but hell, if it worked for Rocky Balboa, it ’ ll work for you.
4. ”Fight The Power”, Public Enemy
Explosive, relentless, angry, incendiary—just the mind-set you want in the gym. Earsplitting basso, staccato beats ja take-no-prisoners lyrics laittaa sinut hyökkäys tilassa, kun aloitat ensimmäisen set.
3. ”Back in Black”, AC/DC
mikään ei huuda tällaista raakaa maskuliinisuutta. ”Back in Black” – kappaletta pyöritetään niin kauan kuin kaiuttimia on.
2. ”Enter Sandman”, Metallica
Raskaat riffit, raskaat rytmit—se on ultimate-kappale, kun treenaa heviä. On mahdotonta kuunnella Lars Ulrichin tuhoavan rummut, – eikä halua laittaa nahkaansa teräkselle.
1. ”Welcome to the Jungle”, Guns N’ Roses
What can we say? Kuntosali on viidakko. Axlin ärisevä laulu ja Slashin tarttuvat Voimasoinnut saavat sinut reppuilemaan kuin joku dementoitunut Apinamies. Haluatko lopullisia todisteita tämä laulu on hands-down paras koskaan? Kun Dorian Yates harjoitteli kuutta Mr. O-titteliään varten, hän pelasi sitä joka päivä. Jos se toimi varjolle, se toimii sinullekin.