tiedämme, että oikean painonpudotusohjelman valitseminen voi olla haastavaa. Ymmärrämme myös, että kaikki suunnitelmat eivät ole tasa-arvoisia-jotkut keskittyvät pelkästään ruokaan, kuten ruokaryhmien poistamiseen tai kaloreihin keskittymiseen, kun taas toiset painottavat toimintojen, kuten liikunnan tai kokousten, löytämistä hiomaan muita hyvinvoinnin osa-alueita.
kun laihduttamiseen on tarjolla niin paljon erilaisia suunnitelmia, kun tietää, mikä ohjelma on itselle paras, voi olla vaikea keksiä. Konsulteiltamme kysytään usein, miten Jenny Craig eroaa muista ohjelmista. Auttaaksemme sinua löytämään sinulle parhaan vaihtoehdon, selvitämme Jenny Craigin ja Nutrisystemin välisiä eroja. Vaikka molemmat ohjelmat keskittyvät käyttämään valmiiksi annosteltua ruokaa vastaavalla tavalla, näiden kahden välillä on itse asiassa melkoisia eroja. Verrataan Jenny Craig ja Nutrisystem ja nähdä, mikä suunnitelma toimii parhaiten oman elämäntavan ja tuloksia haluat saavuttaa.
miten Nutrisystem toimii
Nutrisystem —dieettiohjelma ei keskity kaloreiden laskemiseen tai hiilihydraattien eliminoimiseen-sen sijaan se tarjoaa runsaskuituisia, vähärasvaisia proteiinipitoisia ruokavaihtoehtoja, jotka auttavat tankkaamaan kehoa päivän askareisiin. Kaikki heidän menunsa tuotteet eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita tai makuja, sekä nolla transrasvaa.
Nutrisystem tarjoaa erilaisia 4 viikon suunnitelmia, joissa syödään kahden-kolmen tunnin välein. Nutrisystem-suunnitelman ensimmäisen viikon aikana syöt kuusi kertaa päivässä. Syöt aterioita, baareja ja pirtelöitä valitsemastasi suunnitelmasta. Toisella viikollasi jatkat Nutrisystem-ruokien syömistä sisältäen vihanneksia ja hedelmiä. Tämän ohjelman, sinulla on myös ”flex vaihtoehto,” jossa voit ruokailla aamiaisella, lounas tai illallinen, tai käyttää Nutrisystem resepti kuin flex ateria. Ateriavaihtoehdot riippuvat siitä, mihin suunnitelmaan päätät mennä, joten vaihtoehtoja voi olla rajallisesti.
riippuen valitsemastasi Nutrisystem-ruokavaliosta kirjaisit mittasi ja painosi verkossa sivuston tai sovelluksen kautta. Jos päätät maksaa lisämaksun ja päivittää suunnitelmasi peruspaketista, voit myös saada yhteyden ravitsemusterapeutteihin ja neuvojiin, joihin voit ottaa yhteyttä puhelimitse.
miten Jenny Craig toimii
nyt kun olemme tutustuneet Nutrisystemiin, katsotaan, miten Jenny Craigin ohjelma vertautuu. Jenny Craig on rakennettu kolmiosainen prosessi, joka keskittyy antaa sinulle tukea tarvitset herkullista ruokaa rakastat, joten voit työskennellä kohti tuloksia haluat. Vaikka jotkut laihtuminen ohjelmat tarjoavat ruokaa ja jotkut ohjelmat tarjoavat konsultteja, ei monet tarjoavat molempia. Jenny Craig on täydellinen ohjelma, joka on erityisesti suunniteltu tarjoamaan kaikki mitä tarvitset onnistua.
our consultants – your personal support team
jokainen Jenny Craigin jäsen saa henkilökohtaisen painonpudotuskonsultin. Tämä korvaamaton resurssi sisältyy jokaisen jäsenyyden ja on keskeinen ero Jenny Craig ja muut ruoka – pohjainen laihtuminen ohjelmia. Tutkimus osoittaa, että tuki voi tehdä kaiken eron, kun se tulee laihtuminen matka. Tuore tutkimus julkaistiin Journal of the American Medical Association, havaittiin, että ihmiset seuraavat jäsennelty laihtuminen ohjelmia tuella olivat todennäköisemmin laihtua ja pitää pois paino, kuin ne, jotka eivät.1
kerran viikossa tapaat konsulttisi henkilökohtaisesti tai puhelimitse seurataksesi edistymistäsi ja keskustellaksesi suunnitelmastasi tulevalle viikolle. Konsultti antaa sinulle henkilökohtaista tukea ja taitoja auttaa sinua kehittämään terveellisempiä tapoja. Nämä ovat vain muutamia etuja henkilökohtaisen laihtuminen konsultti.
ruokalistamme
Jenny Craigin ohjelman toinen osa on ruoka. Tarjoamme herkullista ruokaa, joten voit helposti tehdä terveellisiä valintoja. Ateriavalmisteita tai mittauksia ei tarvita! Keittiömestarit ja ravitsemusasiantuntijat valmistavat ruoan ylivoimaiseen makuun rakastamillasi aterioilla, kuten vohveleilla aamiaiseksi, Margherita-pizzalla lounaaksi tai naudan Merlotilla kasviksilla päivälliseksi, muutamia mainitaksemme.
ja sitten on jälkiruoka-Kyllä, jälkiruoka! Vaihtoehtoja, kuten suklaa laava kakku, omena Crisp ja Triple Suklaa juustokakku, opit sisällyttää pienempiä annoksia suosikki herkkuja-se on kyse tasapainosta! Parasta Jenny Craig menu on, että se on yksinkertainen opas, jonka avulla voit helposti tehdä terveellisempiä valintoja joka päivä.
konsulttimme tarjoavat sinulle ravitsemuksellisesti järkevän menun, joka sopii elämäntyyliisi. Ruokalistalta löytyy myös runsaskuituisia hedelmiä ja tärkkelyksettömiä vihanneksia tuoreelta & Ilmaislisälistalta, jotka voivat auttaa pysymään täyteläisempinä pidempään.
Jenny Craigin ruokatiedot
- saat syödä usein—kuusi kertaa päivässä. Kolme ateriaa ja kaksi välipalaa sisältyvät herkulliseen ruokalistaamme, ja tarjoat yhden terveellisen välipalan.
- yhtään ruokaryhmää ei eliminoida. Pelin nimi on tasapaino hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Voit myös lisätä tuoreita vihanneksia, sivusalaatteja, tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita lisätasapainoa.
- ei kaloreiden laskemista tai pisteiden seuraamista! Jenny Craigin ruoat ovat valmiiksi annosteltuja, joten aterian jälkeen ei tarvitse huolehtia minkään laskemisesta (tai astiapinon siivoamisesta).
- ruuat ja ruokalistat ovat kokkien ja ravitsemusterapeuttien kehittämiä, joten voit nauttia suolaisia aterioita, älykkäitä välipaloja ja herkullisia jälkiruokia, jotka on luotu erityisesti tukemaan painonpudotustavoitteitasi.
tavoitteena ei ole pitää sinua Jenny Craig ruoka pysyvästi—se on työkalu, jonka avulla voit saavuttaa laihtuminen tavoitteet ja oppia tekemään terveellisempiä valintoja, jotka voivat kestää eliniän. Jenny Craig-ohjelman ensimmäisessä osassa seurataan suunnitelmaa, jonka mukaan pyritään parhaisiin tuloksiin, mutta tavoitetta lähestyttäessä kannustetaan syömään enemmän omia ruokia ja aterioita. Konsulttisi työskentelee kanssasi kehittääkseen terveellisen aterian suunnittelua ja ruoanvalmistusta sekä strategioita ulkona ruokailuun ja sosiaalisten tilanteiden hallintaan. Tavoitteena on kehittää terveellinen ja nautinnollinen elämäntapa, jota voi ylläpitää. Kun olet saavuttanut tavoitteesi, Jenny Craig tarjoaa huolto-ohjelman, joka auttaa pitämään sinut raiteilla ja tukemaan uutta elämäntyyliäsi!
kaksi muuta syytä, miksi Jenny Craig on huippusuosittu laihdutusohjelma
#1. Kansallisesti tunnustettu
Jenny Craig-ohjelma on todistettu ja tunnustettu huippuuutisissa ja lääketieteellisissä lehdissä. U. S. News and World Report on listannut Jenny Craigin parhaaksi laihdutusdieetiksi 9 vuoteen ja laskien. Journal of the American Medical Association (JAMA) julkaisi myös Jenny Craigin arvoa vahvistavan tutkimuksen vedoten siihen, että ohjelma johti suurempaan painonpudotukseen verrattuna tavalliseen hoitoon.2 hyvämaineinen Annals of Internal Medicine, journal julkaisema American College of Physicians, ja on yksi yleisimmin mainittu erikoisuus lääketieteen lehdissä maailmassa, tunnistettu Jenny Craig yhdeksi tehokkaimmista painonlasku ohjelmia.3
#2. Jäsenten menestystarinoita
vaikka olemme äärimmäisen ylpeitä kunnianosoituksistamme, se on vain yksi osa menestyksestämme. Kun joku etsii suositus paras painonlasku ohjelma, usein, se on parasta kuulla ihmisiä, jotka ovat onnistuneet ohjelmassa. Tässä on yksi meidän menestystarinoita Garth W:
lainaus”Jenny Craig auttoi minua saamaan särmäni takaisin. Etsin lisää tasapainoa ja energiaa. Etsin sitä, miltä minusta ennen tuntui, ja tämä todella auttoi minua.”†
† ohjelmaamme seuraavat jäsenet menettävät keskimäärin 1 -2 paunaa. viikossa. Jäsen sai myynninedistämistarkoituksessa vastiketta.
voit tutustua muiden jäsenten saavutuksiin näiden inspiroivien painonpudotuksen menestystarinoiden avulla tai käymällä paikallisessa Jenny Craig-keskuksessa selvittämässä, miten henkilökohtaisen tuen ja ruoan yhdistelmä voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Jenny Craig vai Nutrisystem?
mikä on tuomio? Mikä ohjelma toimii parhaiten oman elämäntavan? Jenny Craig tarjoaa täydellisen, räätälöidyn suunnitelman, joka sopii ainutlaatuisiin tarpeisiisi konsultin omistautuneella tuella ja herkullisella ruoalla. Jenny Craig, teet kahdenkeskistä työtä konsultin kanssa-ja kartoitat suunnitelman, joka sopii sinulle parhaiten. Tämä henkilökohtainen strategia on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista laihtuminen ohjelmia markkinoilla.
Jos olet valmis aloittamaan laihdutusmatkasi, varaa ilmainen Tapaaminen yhden omistautuneen henkilökohtaisen konsulttimme kanssa, jotta voit aloittaa tänään tien parempaan terveyteen.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte on Jenny Craigin copywriter, jonka kotipaikka on Carlsbad, CA. He ovat keskittyneet kirjoittamiseen terveys – ja hyvinvointialalla viime vuosien ajan, mutta ovat dabbled teknologia-ja ympäristöteollisuudessa. Stephanie työllistää” syö ensin, Kirjoita myöhemmin ” lähestymistapa ruoka bloggaaminen ja nauttii satunnaisesti Oxford pilkku. Kirjoittamisen lisäksi Stephanie voi valokuvata pelastuspentueista koostuvaa muttleyn porukkaa, hauduttaa kombuchaa tai tutkia San Diegoa.
suosikki terveellinen välipala: vihreät omenaviipaleet auringonkukkavoilla
lainausTämä artikkeli on kokeneiden terveys-ja elämäntapatyöntekijöiden kirjoittama ja sertifioitujen ammattilaisten arvostelema. Tavoitteemme Jenny Craigilla on tarjota mahdollisimman ajantasaista ja objektiivista tietoa terveyteen liittyvistä aiheista, jotta lukijamme voivat tehdä tietoon perustuvia päätöksiä tosiasioihin perustuvan sisällön pohjalta. Kaikki artikkelit läpikäyvät laajan tarkasteluprosessin, ja aiheesta riippuen rekisteröity ravitsemusterapeutin ravitsemusterapeutti (RDN) tai ravitsemusterapeutti tarkistaa ne tarkkuuden varmistamiseksi.
Tämä artikkeli sisältää luotettavia lähteitä, kuten tieteellisiä, vertaisarvioituja tutkielmia. Kaikki viitteet on hyperlinkattu artikkelin loppuun viemään lukijat suoraan lähteeseen.