jalkamme – evoluution mestariteokset
jalkamme ottavat keskimäärin noin 5 000 askelta päivässä. Niiden rakenne on hyvin monimutkainen, jotta ne voivat tehdä tämän. Lukuisat luut, nivelet, lihakset, nivelsiteet ja jänteet takaavat täydellisen toiminnan – kunhan jalkamme ovat terveet.
tasainen jalka
laakeassa jalkakaaressa jalan pituussuuntainen kaari on litistynyt. Hoitamattomana litteä jalka voi kehittyä PES transversovalgukseksi. Synnynnäisten epämuodostumien lisäksi heikot nivelsiteet ja lihakset ovat ensisijaisesti vastuussa tästä kliinisestä kuvasta. Vaikka oireita ei aluksi olisikaan, suuremmat kuormat voivat aiheuttaa kipua jalkapohjassa sekä ongelmia polvi -, selkä-tai välilevyissä.
PES adductus (skewfoot)
monilla pikkulapsilla on skewfootin epämuodostuma toisessa tai molemmissa jaloissa. Etujalka kääntyy sisäänpäin takajalkaan verrattuna niin, että jalka taipuu kuin sirpin terä.* Useimmissa tapauksissa varrasjalka korjaa itse itsensä. Jos hoito tulee tarpeelliseksi, on suositeltavaa korjata jalan asento.
*(viite: sivu 14 http://www.eurocom-info.de/fileadmin/freigabe/user_upload/Dokumente_eurocom/pdf_Dokumente_eurocom/Publikationen/Kinderothopaedie.pdf)
kynnen jalka
kynnen jalka on litteän jalan vastakohta. Tällöin pitkittäiset sisä-ja ulkokaaret ovat huomattavasti näkyvämpiä, mikä johtaa etujalan ja kantapään ylikuormitukseen. Painevyöhykkeet, kovettumat ja ns kynsiä varpaat (patologinen hyperextension klo jalkapöydän ja hyperflexion kahden interfalangeal nivelet) voi kehittyä. Kynnen jalka voi olla perinnöllinen tai se voi kehittyä halvaantumisen tai hermovaurion jälkeen jalkojen lihaksissa.
Pes transversovalgus on synnynnäinen tai hankittu jalkaterän epämuodostuma, joka tunnetaan myös puhekielessä nimellä ”litteä jalka”. Lihavuus, liikarasitus urheilussa ja huonosti treenatut jalkojen lihakset suosivat pes-transversovalguksen puhkeamista. Tämä on yhdistelmä epämuodostumia, jotka tapahtuvat yhdessä: pohje ja kantapää eivät enää muodosta suoraa linjaa. Väsyneet lihakset ja jänteet eivät enää pysty pitämään jalkakaarta alkuperäisessä asennossaan. Jalka kääntyy sisäänpäin (pes valgus).
litteässä jalassa jalkaterän keskiosa putoaa siten, että jalkaterän sisäsivu on alempana kuin se on oikeassa jalkaterän asennossa. Jos jalan pallo on leveämpi, kutsumme tätä splayjalaksi. Koska jalkakaaren iskuja vaimentavat toiminnot puuttuvat, oireet ovat mahdollisia pohkeissa, polvissa, reisissä, lantiossa tai selässä. Pes transversovalgusta ei voi enää korjata aikuisilla, mutta pohjallisten tarjoaminen antaa tarvittavan pehmeän jalkapohjan, lievittää etujalan rasitusta ja nostaa jalan kaarta uudelleen.
Jos jalan etummainen poikittainen kaari on uponnut, tätä kutsutaan splayjalaksi. Tämä tarkoittaa, että pääkuorma painaa täällä kävellessä ja johtaa kipuun jalkojen ja varpaiden palloissa. Painealueet tai kovettumat ovat tyypillinen piirre tässä. Heikot lihakset ja nivelsiteet, pitkiä aikoja seisominen, raskas nostelu, lihavuus ja liian kireät tai liian korkeat kengät suosivat splayjalkaa.
kantaluu on yleensä kivulias kantaluun häiriö jänteen alkulohkon alueella. Monissa tapauksissa on luinen laskeuma, joka suosii tulehdusta. Jos kantarelli jää hoitamatta, normaali kävely onnistuu vain kovien kipujen alla. Syitä ovat väärät jalkineet, lihavuus, liiallinen kuormittuminen urheilun aikana tai pitkät seisomisajat.
Jos isovarvas on jäykkä ja kivulias, asiantuntijat puhuvat hallux rigiduksesta eli kulumisen aiheuttamasta artroottisesta sairaudesta. Tämä vaikeuttaa kaatumista kävellessä, mikä voi johtaa nivelen täydelliseen jäykistymiseen ja kivuliaaseen luuston lisääntymiseen. Häiriö voi periytyä tai aiheutua vammoista ja haitallisesta rasituksesta.
Hallux valgus tunnetaan myös vaivaisenluunana. Hallux valgus on etujalan malalinja: ensimmäinen jalkapöydän luu poikkeaa ulospäin kohti jalan ulkosyrjää. Tämä laajentaa alueen ympärillä pallo jalka (splayjalka). Jänne on kuitenkin liian lyhyt tähän ja vetää isovarpaan sivuun. Tämä osoittaa sitten kohti pieniä varpaita.
Katso myös: pohjallisten hoito. Informatiivinen opas eurocom e.V., S.19 ja sitä seuraavat.
jalkaterän epämuodostumien ehkäiseminen
jalkaterän epämuodostumien ehkäiseminen lapsuudessa on parempi vaihtoehto kuin jalkaterän epämuodostumien korjaaminen. Paljain jaloin kävely on tärkein yksittäinen ehkäisytoimenpide.
jalkaharjoitukset sopivat hyvin myös lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Myös oikeiden kenkien valinta on valtavan tärkeää. Tübingenin yliopiston Saksassa tekemän tutkimuksen mukaan kaksi kolmesta lapsesta käyttää kenkiä, jotka ovat heille liian pienet. Liian pienet kengät voivat aiheuttaa epämuodostumia, joilla on elinikäiset seuraukset. Kevyt kenkä joustavalla pohjalla dynaamiseen kaatumiseen on paras valinta. Tärkeää on myös, että kengän ja varpaiden välissä on tarpeeksi tilaa.
jalan epämuodostumien korjaaminen
Jos jalan epämuodostuma on korjattava ortopedisesti, medi: n igli-hiilipohjalliset ovat hyvä valinta. Nämä ovat pitkälle erikoistuneita ortopedisia laitteita, jotka on kehitetty yhteistyössä lääkäreiden ja fysioterapeuttien kanssa. Joustavat pohjalliset tukevat jokaista liikettä ja voivat aktivoida jalan lihaksia. Tämä auttaa optimoimaan liikesarjoja ja kehon asentoa.
ortopedisten lääkinnällisten laitteiden tarjoaminen lapsille on erityinen haaste. Yksilölliset tarpeet on täytettävä onnistuneesti. Lääkinnällisellä laitteella pitäisi olla paras mahdollinen vaikutus, mutta samalla estää lasta mahdollisimman vähän arjessa. On tärkeää, että pohjalliset istuvat hyvin ja istuvat tukevasti kengässä, kun lapset leikkivät ja touhuavat.
Special medi-pohjalliset igli Junior Orange ja igli Junior Blue C+ upottavat jalan, tukevat jalkojen lihaksia kaatumisvaiheen aikana ja vakauttavat jalan kaarta. Näin ne voivat korjata epämuodostumia kasvuvaiheessa.
käy kirurgisten laitteiden toimittajalla ja kysy perusteellisia neuvoja. Ortopedinen kenkäteknologi sovittaa pohjallisen yksilöllisesti.
Medin igli-hiilipohjat
Jos jalan epämuodostuma on korjattava ortopedisesti, Medin igli-hiilipohjat ovat hyvä valinta. Nämä ovat pitkälle erikoistuneita ortopedisia laitteita, jotka on kehitetty yhteistyössä lääkäreiden ja fysioterapeuttien kanssa. Joustavat pohjalliset tukevat jokaista liikettä ja voivat aktivoida jalan lihaksia. Tämä auttaa optimoimaan liikesarjoja ja kehon asentoa.
ortopedisten lääkinnällisten laitteiden tarjoaminen lapsille on erityinen haaste. Yksilölliset tarpeet on täytettävä onnistuneesti. Lääkinnällisellä laitteella pitäisi olla paras mahdollinen vaikutus, mutta samalla estää lasta mahdollisimman vähän arjessa. On tärkeää, että pohjalliset istuvat hyvin ja istuvat tukevasti kengässä, kun lapset leikkivät ja touhuavat.
Special medi-pohjalliset igli Junior Orange ja igli Junior Blue C+ upottavat jalan, tukevat jalkojen lihaksia kaatumisvaiheen aikana ja vakauttavat jalan kaarta. Näin ne voivat korjata epämuodostumia kasvuvaiheessa.
käy kirurgisten laitteiden toimittajalla saadaksesi syvällisiä neuvoja. Ortopedinen kenkäteknologi sovittaa pohjallisen yksilöllisesti.
ortopediset pohjalliset
Klikkaa tästä Medin ortopediset pohjalliset.
The right insole for every foot
igli carbon insoles
Treating foot problems
Orthopaedic insoles
The joints in the human body have erimuotoiset
liitokset