jokaisen kokemus isotretinoiinista on erilainen, ihon tunteesta kohtaamiinsa sivuvaikutuksiin. Se on vahva lääke, ja vaikka sillä voi olla hämmästyttäviä tuloksia aknen selvittämisessä, se ei tule ilman erittäin vakavia asioita olla tietoinen.
pahin sivuvaikutus, jonka itse ensimmäisen kuukauden aikana kohtasin, oli aika voimakas ahdistuksen ja luulotaudin yhdistelmä. Luettuani Lehtisen tulin vainoharhaiseksi kaikesta. Jokainen menetetty tukka oli hiustenlähtö, jokainen vatsakipu oli Crohnin tauti ja joka kerta, kun näkö meni kireälle, koska valvoin yli puolenyön katsottuani Netflixiä, pelkäsin sokeutuvani. Se saattaa kuulostaa olen vitsi, mutta kärsin kaksi melko huono paniikkikohtauksia ja piti asettaa Google kielto itselleni, että olen kiinni jäljellä minun hoitoa. Se, plus puhuminen prosessista ystävieni ja perheeni kanssa, auttoi valtavasti.
mitä kaikkeen muuhun tulee, nämä ovat tuotteita, joita käytin viiden kuukauden kurssillani, sekä joitakin palkitun ihotautilääkärin Emma Wedgeworthin suosituksia. Lue aina pakkausseloste ja keskustele lääkärisi, ihotautilääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin yrität mitään hoitoja, joista et ole varma.
Kasvot
osta now Avene extremely gentle cleanser, £15 for 200ml
buy now Garnier micellar water sensitive skin 700ml, £5 for 700ml
buy now the ordinary Marine hyaluronics, £5,95 for 30ml
ihosi alkaa saada todella kuiva muutaman viikon kuluttua isotretinoiini, joten sinun kannattaa heittää kaikki voit siihen. Aloita hellävaraisella puhdistusaineella. Asun alueella, jossa on kovaa vettä, joka todella kuivattaa ihoni, joten kävin hakemassa Avenen erittäin hellävaraisen puhdistusaineen (vettä ei tarvita) ja huuhtelin sen pois misellivedellä. Tri Emma suositteli glossier Milky Jelly Cleanseria, Cetaphil Gentle Cleanseria tai Toleriane Dermoa.
tämän jälkeen kannattaa käyttää seerumia ennen kosteutusta, jotta iholle saadaan lisää kosteutta. Käytin aamulla tavallista Marine Hyaluronicsia. Öisin vaihdoin tämän C-Vitamiiniseerumiin, joka tehostaa kollageenin tuotantoa ja toivottavasti pehmentää arpia. Tri Emma suositteli Ihonhoitoseerumia 10, jota rakastin ja kokeilin myös tavallista C-Vitamiinisuspensiota 30% Silikonissa.
Osta nyt tavallinen C-Vitamiinisuspensio 30% silikonina, £5,80 30 ml: aan
Osta nyt SkinCeuticals Serum 10, £80
Next up, kosteusvoide. Aika bin kaikki ne öljyttömät, mattifying, akne-friendly tuotteet, koska isotretinoiini vaatii täysin erilainen ihonhoito järjestelmä, täynnä kaikkea mitä et ole tottunut. Goodbye presented powder touch-ups tunnin välein, hello constant moisturising.
BUY NOW Kiehl ’ s Ultra Facial Cream, £24 for 50ml
buy now La Roche-Posay Effaclar h soothing moisturiser, £15.40 for 40ml
buy now the ordinary Natural Moisturizing factors + ha, £4.90 for 30ml
nämä olivat kolme suosikkiani ja tohtori Emma suositteli erityisesti La Roche-Posay Effaclar H: ta. Sen ja Kiehl ’ sin välillä oli kuitenkin tiivis yhteys – molemmat olivat rikkaita, ravitsevia ja viilentäviä. He myös kokivat todella aktiivisesti kosteuttavansa ja korjaavansa ihoani, uppoavansa siihen jättämättä rasvaisia jäämiä. Ostin useita ruukkuja molempia.
kokeilin myös Sudocrem-tyylistä Avene Cicalfate Repair-voidetta (10 puntaa 40 ml: lle) ja Kiehlin Ultra Facial Deep Moisture Balm-voidetta (24,50 puntaa 50 ml: lle), joka on hieman voisempi kuin Ultra Facial Cream-voide, jos sitä ihosi himoitsee. Tri Emma suositteli myös La Roche Posay Toleriane Richeä (kuivina päivinä / yöllä), Cetaphil Moisturising lotionia (katso jäljempänä ”BODY”) ja jos pistely on ongelma, kokeile Avene Recovery Cream-voidetta.
seuraavaksi vuorossa ovat yön yli tehdyt hoidot ja naamiot. Koska mikä olisikaan parempi aika antaa ihosi imeä ylimääräisiä janonsammuttimia kuin ne 7 tuntia, jotka vietät nukkuessasi?
BUY NOW Medik8 Ultimate Recovery Intense, £37 30ml
buy now NUXE Crème Fraîche de beauté 48hr moisture Sos Rescue Mask, £18,99 50ml
Buy Now Kiehl ’ s Ultra Facial overnight Hydrating Masque, £34 125ml
silmät
joo, joten jos olet yhtään minun kaltaiseni, silmäsi alkavat olla aika kuivat ja kutisevat. Ensimmäinen isotretinoiini kuiva silmä kärki? Vaseliinia.
Okei, kuulostaa oudolta, eikö? Mutta huomasin, että silmäni olivat liian ärsyyntyneet käyttääkseni silmämeikkiä alkajaisiksi, joten nopea sipaisu tätä pitkin silmäluomea ja muokkaamaan kulmia ainakin tuntui siltä kuin olisin tehnyt jotain. Mutta huomasin myös, että silmänympärysihoni kuivui usein, mikä aiheutti pistävän tunteen. Vähän vaseliinia auttoi varmasti rauhoittamaan sitä ja estämään kosteuden häviämisen.
Osta nyt Kiehl ’ s Creamy Eye Treatment with Avocado, £26 for 14g
tämä Kiehlin silmänympärysvoide on Jumalan lähettämä. Käytin tätä joka aamu ja ilta silmänalusissani ja hieman silmäluomissani (ohjaten pois ripsirajasta). Se ei ainoastaan tuntunut kirkastavan silmänympärystäni, vaan myös todella rauhoitti ja kosteutti kuivaa, ärtynyttä silmänympärystäni. Vähän menee pitkälle ja pieni amme kestää helposti puolen vuoden isotretinoiinikuurin.
BUY NOW Viscotears Liquid Gel steriilit silmätipat, £5,49 10g
käytin myös Clinitasia ja huomasin niiden olevan paljolti samoja, mutta sekä optikkoni että ihotautilääkärini kertoivat Viscotearsin olevan paras, kun on kyse päivän silmätipoista. Tippa kummassakin silmässä lievittää kuivaa, karmeaa oloa reilun parin tunnin ajan.
Osta nyt Xailin Night Voitelusilmävoide, £4.84 varten 5g
noin kaksi kuukautta, silmäni tuli niin sietämättömän kuiva, olin heräämässä yöllä tunne olin hierotaan yhdistelmä chilit ja hiekkaa minun silmämunat. Sekä tohtori Emma että optikkoni suosittelivat Lacrilubea, mutta Lacriluben valmistusongelman ansiosta Xailin oli lähimpänä saatavilla. Se pelasti henkeni. Se on kuin laittaisi lanoliinia tai vaseliinia silmiin ja kun se on sisällä, se on kuin katsoisi huurretun lasin läpi, joten se vaatii totuttelua. Käytä vain ennen nukkumaanmenoa ja varmista, että olet tehnyt mitä tahansa Whatsapping / reading / silmä-toimintaa ennen levittämistä. Pari päivää yhdistämällä tämä ja alla oleva silmänaamio ja kuivat silmäni paranivat olennaisesti.
BUY NOW The Eye Doctor Hot Eye Compress, 12 puntaa.55
kuivasilmäisyyden keskellä ystävä (ja internet) suositteli lämmintä silmänpainetta, sillä se voi auttaa sulattamaan (ällöä, tiedän) kaikki kuivat, tukkeutuneet silmämehut, jotka eivät voitele silmää kunnolla. Lämmität pussia muutaman sekunnin ajan mikrossa, makaat maski päällä noin 7 minuuttia (yhdistin hieman sänkyä edeltävään Pääntilaan) ja sitten kun olet poistanut, anna silmänympäryksellesi hellävarainen hieronta maskin ohjeiden mukaisesti.
huulet
eikö tämä ole hauskaa? Kuivat Kasvot, kuivat silmät, Kuivat huulet… Tervetuloa isotretinoiiniin. Kuivat huulet ovat yksi yleisimmistä sivuvaikutuksista, sait ne sitten vakavasti tai et.
ensimmäisenä? Vaseliinia. Uudelleen. Klassikolle on syynsä. Itse asiassa päädyin käyttämään tätä enemmän nenääni kuin huuliini, mutta tästä on hyvä aloittaa.
Osta nyt Elizabeth Arden Eight Hour Cream Skin Protectant Fragrance Free, £28 for 50ml
my 8 Hour Cream didn ’ t leave my side for the first month or so on accutane. Se on hajusteeton, sisältää lanoliinia (lisää siitä alla) sekä öljyä (ainesosa vaseliinia) ja todella tuntui se ravitsi huuliani.
BUY NOW O ’Keeffe’ s Lip Repair Stick Original, £3.64 for 4.2 g
Jos etsit jotain hieman kannettavampaa, tämä on loistava vaihtoehto, jonka löysin yhdestä monista ’3 for 2 on Lip Balm’ – kengistä. Valitsin mintun Viilennysversion. Toisin kuin eri öljy-ja lanoliiniputket, jotka alkavat usein sulaa heti, kun ne ovat lämmenneet huulillasi, tämä stick balm on mattapintainen ja tuntui, että se pysyi paksuna ja suojaavana yhtä kauan (jos ei pidempään).
Osta nyt Lansinoh HPA Lanolin Nipple Cream, £8,39 40ml
tiedän, kuulostaa oudolta. Kyse on kuitenkin vain suorasta lanoliinista, joka on periaatteessa paksumpaa, pitkäkestoisempaa vaseliinia muistuttavaa ainetta. Se on 100% luonnollinen ja turvallinen käyttää säröillä iholla. Kun normaalit huulirasvat eivät vain hakkaa sitä, tämä on vastauksesi. Se oli minun go-to noin kuukausi 2 alkaen.
BUY NOW Sleeping Care by Laneige lip Sleeping Mask, £16,89 20g
naamio huulillesi – tiedän, ylimääräistä vai mitä? Eikä se ole ihan halpaa. Mutta paksu takki tätä paljon hypetettyä korealaista tuotetta ennen nukkumaanmenoa auttoi varmasti korjaamaan kuivat, haljenneet huuleni. Vaikka useimmat huulituotteet toimivat enemmän suojakilpenä, joka pitää kosteuden sisällä, tämä tahmea liimamainen aine tuntui kuin se olisi ruiskuttanut kosteutta takaisin huuliini. Lisäksi se tuoksuu hedelmäiseltä pick and mixiltä.
BUY NOW Lush Mint Julips Lip Scrub, 5,95 puntaa 25 grammalla
mitä ikinä teetkin, älä kaiva huuliasi. Tein sen kerran pari viikkoa sisään ja jäi kipeä laastari päiviä. Sen sijaan, anna löysä, kuiva iho hellävarainen kuorinta tällä rehevä fave. Tuoksuu niin hyvältä, että on kuin yrittäisi olla nuolematta huuliaan syödessään hillomunkkeja.
Osta nyt Boots Pharmaceuticals Derma Care hydrokortisoni 1% voide, £3,49 15g
yksi pahimmista huuliin perustuvista sivuvaikutuksista isotretinoiinilla on, kun suupielet halkeavat-tunnetaan myös nimellä angular cheilitis. Se tekee kaiken haukottelusta syömiseen epämukavaksi ja on hyvin vaikea parantaa, koska käytämme suuta niin paljon. Jos se saa tuskallista, kokeile pieni dab tätä jokaisessa suupielessä ennen nukkumaanmenoa ja se auttaa rauhoittaa ja parantaa halkeamia. Käytä hyvin säästeliäästi ja enintään muutaman päivän ajan.
hiukset
läiskien ja rasvaisen ihon puutteen lisäksi toinen hyödyllinen sivuvaikutus lienee se, ettei hiuksia tarvitse käytännössä koskaan pestä. Menin pestä sitä joka päivä tai kaksi ennen isotretinoiinia, tuskin edes tarvitse pestä kerran kahdessa viikossa. Mutta kuivuneen ihon (ja alueeni kovan veden) vuoksi huomasin, että päänahkani oli ajoittain hieman ärtynyt ja hilseilevä, joten valitsin rauhoittavia, ravitsevia tuotteita.
Osta nyt Aveeno Skin Relief Soothing Shampoo, £9,50 300 ml
buy now Kiehl’ s Magic Elixir Hair restructuring concentrate, £30,00 118 ml: aan
Buy Now strengthening and hydrating Hair Oil-in-Cream, £20 180 ml: aan
body
saatat löytää normaalin suihkugeelin hienoksi, mutta hellävaraiset pehmittävät pesut, kuten vauvoille tarkoitetut, ovat loistava vaihtoehto, jos iho on hyvin kuiva tai ärtynyt. Cetaphil oli minun go-to body moisturiser ja MooGoo on hämmästyttävä kuiville laastareille tai ekseemalle (sitä on usein varastossa pienemmissä paikallisissa kemisteissä).
BUY NOW Aveeno Baby Soothing Relief Emollient Wash, £6,98 354 ml
buy now Cetaphil Moisturizing Cream Face & body, 8,75 £100g
buy now moogoo irritable Skin Balm, 12€.50 120 g: n
nenä
toinen isotretinoiinin haittavaikutus on nenäverenvuoto, joka johtuu suurelta osin nenän sisäpuolen kuivumisesta. En kärsinyt kovin pahasti, mutta löysin ohuen vaseliinikerroksen auttavan kuivuuteen. Niinä päivinä, jolloin hengitystiet tuntuivat erityisen kuivuneilta, käytin nenäsumutetta suureksi osaksi office air-Conin ansiosta. Mutta etsi kosteuttavia ratkaisuja ja vältä dekongestantteja, sillä niiden tarkoituksena on päästä eroon limasta, ei kannustaa siihen.
Osta nyt NeilMed NasoGel for Dry Noses, 11 puntaa.99 for 30ml
Sun protection
päätin suorittaa isotretinoiinikurssini huhtikuun ja syyskuun välisenä aikana, yhtenä kuumimmista kesistä, mitä Britanniassa on koskaan nähty. Hyvä idea. Vaikka kuinka käyttäisi aurinkosuojaa, iho on altis polttelulle ja herkkyydelle, joten parasta on pysyä varjossa ja käyttää lippistä.
Osta nyt Paula ’ s Choice Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF50, £33 60ml
Osta nyt Heliocare Advanced Gel SPF50, £18.80 for 50ml
Paulan valinta on kevyt, voidemainen neste, joka tuntuu sekä kosteuttavalta että suojaavalta, kun taas Heliocare on enemmän paksu, läpinäkymätön voidemainen geeli, joka toimii enemmän pohjustusvoiteena kuin kosteusvoiteena. Elta MD UV Clearia suosittelivat myös tohtori Emma ja useat ystävät, jotka ovat käyttäneet Roaccutanea.
vartalollesi rakastin La Roche-Posayta Anthelios XL SPF50+ Invisible nutritional Oil, mutta Tri Emma suositteli mitä tahansa Anthelios-aluetta yli kertoimen 30. Ladival on hämmästyttävä valinta aftersuniin, sillä viileä geeli todella uppoaa ja ravitsee ihoa.
Osta nyt La Roche-Posay Anthelios XL SPF50+ Invisible nutritional Oil, 13 puntaa.50 for 200ml
BUY NOW Ladival DNA After Repair Sun Gel, £8,28 for 200ml
Makeup
itse päätin ottaa meikkivoiteen. Tämä johtui osittain siitä, että se tuntui helpommalta ja osittain siitä, että oudolla kerralla, kun kokeilin sävytettyjä kosteusvoiteita, ne vain takertuivat kuiviin laastareihini. Sen sijaan pitäydyin huulirasvassa, läikikkäässä vaseliinia silmille ja kulmille ja Narsin voidemaista peitevoidetta kauneussekoittimella kosteutetulle iholle.
Osta nyt Nars Creamy Concealer, 24 €
jokaiselle, joka haluaa enemmän peittävyyttä, Tri Emma suosittelee:
kasvoille: ”Pidän Lancome Teint Miracle tai Teint Visionnaire, Francois Nars sävytetty kosteusvoide tai Sheer Glow, Armani Luminous Silk Foundation, Chanel Vitalumiere Aqua ja Dolce ja Gabbana Creamy Foundation.”
peittelyyn: ”Vältä puuteria, jos mahdollista, erityisesti alapinnan ja leuan ympärillä. Kokeile blotting papereita sen sijaan (pidän MAC ja Screenface). Jos sinun täytyy, kokeile Armani Luminous Silk-jauhetta, koska se ei ole comedogeeninen. Pidän myös Nars Radiant Creamy Concealerista.”
värille & CONTOUR: ”Pidän Armani + Nars blusherista, Burberry contouring powder ja blushers ovat myös fab, kuten myös heidän nude-huulipunansa ja huulikynänsä (English Rose ja Rosewood ovat mahtavia). Myös Kevyn Aucoin Sculpting Duo (numero 4) (ja eyebrow pencil!).”
muutama loppuvinkki
parasta, mitä iholleen voi tehdä, on pysyä nesteytettynä. Ostin valtavan 1L Nalgene-vesipullon (£8.21) ja varmistin, että Join kaksi päivässä. Yritin myös minimoida kofeiinin nauttimistani mahdollisimman paljon.
ensimmäisen kuukauden paniikissani satsasin myös ilmankostuttimeen, jonka jätin yöksi päälle. En voi olla varma, kuinka paljon eroa se teki, mutta kun ympärillä lämmitys/ilma-con koko päivän, se tuntui kuin se pysäytti silmäni ja ihon kuivumista melko paljon.
Osta nyt Vicks VICVH750 Warm Mist Humidifier, £36,98
älä vahaa Roaccutane – kierteisillä kasvokarvoilla, vaan aja partasi tai käytä voidetta sen sijaan muualla.
Hanki lopuksi kunnon käsigeeliä. Jos aiot hieroa kosteusvoidetta sisään, läimäyttää huulirasvaa ja laittaa silmätippoja sisään, haluat varmistaa, että kätesi ovat aina puhtaat.
If I had to do it all again?:
kuukausi on kulunut ja ihoni on selkein, mitä se on koskaan ollut. Minulla on arpia, joita hoidan Ihonhoitoseerumi 10 C-vitamiinilla ja meikkaan kevyesti, mutta sormet ristissä se pysyy näin hyvänä! Jälkiviisaasti, jotkut tuotteet olivat olennaisempia kuin toiset ja minun täytyy ostaa, jos minun flare-ups koskaan palata ja tarvitsen toisen kurssin, olisi:
Garnier Micellar Water Sensitive Skin, Skinceuticals Serum 10 C-vitamiini, La Roche-Posay Effaclar H Soothing Moisturiser, Viscotears Liquid Gel steriilit silmätipat, Xailin Night Voitelusilmävoide, O ’Keeffe’ s Lip Repair Stick Original, Lansinoh HPA Lanolin Nipple Cream, Boots Pharmaceuticals Derma Care Hydrokortisone 1% voide, Aveeno Skin Relief Soothing Shampoo ja kuivashampoo ehkäisemään hiuksia-pesu mahdollisimman pitkään, Aveeno baby soothing relief emollient wash, Cetaphil moisturising cream face & body or Restoraderm skin Restoring Body Moisturiser, Paula ’ s Choice Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF50, La Roche-Posay Anthelios Body Milk tai Invisible Nutritive Oil SPF50+, Nars Creamy Concealer ja tietenkin vaseliini.