ylpeän kumppanimme, International Packaged Ice Associationin (IPIA), julistama ”ice is food”; siksi omistamme jään tuotantomme puhtaaksi ja turvalliseksi ihmisravinnoksi ja-käytöksi. Kuluttajina käytämme jäätä joka päivä välittömästi jäähdyttämään juomamme, pitämään juomamme ja pilaantuvat ruokamme kylminä matkalla ja tekemään hauskoja pakasteherkkuja kesän helteellä. Yksi suuri tekijä kuluttaa jääkylmiä pakasteherkkuja on, että poltamme kaloreita, kun kulutamme niitä. Miten niin? Keho tarvitsee tietyn määrän energiaa sulattaakseen jään ja saadakseen sen ruumiin lämpötilaan, jotta se voidaan sulattaa kunnolla.
energia, jonka keho käyttää jään hajottamiseen ja sen tuomiseen ruumiin lämpötilaan ruuansulatusta varten, on metabolista energiaa, jota voitaisiin kutsua myös kaloreiden polttamiseksi. Jos otamme sen, että keho polttaa kaloreita tuoda jäädytetyt tuotteet jopa ruumiinlämpö sulattaa ne, niin otamme vähemmän kaloreita kuin mitä jäädytetty hoitoon todella lasketaan. Oletko katsonut vesipullon ravintosisältöjä viime aikoina? Kaikki on nollia; on nolla kaloria, nolla grammaa rasvaa, nolla grammaa hiilihydraatteja, nolla grammaa kolesterolia ja niin edelleen. Kun siis juomme vettä, emme syö kaloreita, rasvaa tai hiilihydraatteja, emme edes yhtä. Siksi, jos kehomme tarvitsevat tietyn määrän metabolista energiaa lämmittää jäätä, joka sisältää nolla kaloria, olemme todella kuluttaa negatiivinen määrä kaloreita; ice cube ruokavalio vastaa negatiivisia kaloreita.
näin ice cube-dieetti toimii: Jos kulutamme 1 litran jäätä –
- -tarvitaan tietty määrä metabolista energiaa, jotta saadaan jäätä pakastuslämpötilasta sulamispisteeseen (-4°F-32°F); poltamme 20 kaloria litrassa jäätä.
- -kehomme tarvitsee kohtuullisen määrän aineenvaihdunnallista energiaa sulattaakseen jään (32°F nesteeksi); poltamme 80 kaloria litrassa jäätä.
- -tietty määrä aineenvaihdunnallista energiaa tarvitaan nestemäisen veden saamiseksi ruumiinlämpöön (32°F-98,6°F); poltamme 40 kaloria litrassa jäätä.
vaikka kyseessä on likiarvo ja koska jokaisen ihmisen aineenvaihdunta on ainutlaatuinen, niin kun kulutamme noin litran jäätä, kehomme polttaa noin 140 kaloria. Koska jäällä on nolla kaloria ja että jään syöminen polttaa kaloreita, voimme turvallisesti laskea jään olevan negatiivinen kalorimäärä (0-140=-140). Syöminen yksi litra jäätä vastaa negatiivinen kalorien saanti; siksi, jää on negatiivinen kalori ruokaa.
jos olet kiinnostunut kuluttamaan enemmän jäätä negatiivisen kalorimäärän vuoksi, harkitse jäänvarjostinta tai käytä murskattua jäätä-vaihtoehtoa jääkoneellasi kotona. Jäähdytä sitten ja nauti murskatuista tai ajelluista jääpaloista. Jos haluat hieman makua, lisää vain Ruiskaus suosikki kaloriton vesi tehostajana tai ruokavalio jääteetä. Jos sinulla on muita hyviä ideoita jääpaladieettiin, kerro siitä Facebookista tai Twitteristä.