turvallisempi treeni, vahvempi Sinä!
oikean ja vasemman puolen epätasapainoa saattaa esiintyä kehossasi hyvin alkeellisella liikkumistasolla. Ei käsitellä näitä ennen ilmastointi, kunto toimintaa, koulutusta ja kilpailu voi ryöstää kehon tehokkuutta ja lisätä mahdollisuuksia vammoja. Usein nämä asiat jäävät piiloon, koska keho pystyy kompensoimaan epätasapainoa korvaamalla muita liikeratoja. Seitsemän näyttöä antavat tietoa kehon toiminnallisista perusliikkeistä.
Learn more ”Assessment Package Pricing”
toiminnallisen Liikeseulan (FMS) ottaminen paljastaa neuromuskulaarisia heikkouksia ja antaa sinulle mahdollisuuden kehittää vahva, tasapainoinen keho:
- tunnistaa fyysisiä epätasapainoja tai heikkouksia ja vahvistaa niitä sitten yksinkertaisilla korjaavilla harjoituksilla
- parantaa liikkuvuutta ja vakautta
- parantaa toiminnallista ja urheilullista suorituskykyä
- vähentää vammautumispotentiaalia
- tehostaa sitä, miten ydin ylläpitää vakautta ja auttaa siirtämään ja tuottamaan voimaa/stressi
näytöt
- syvä kyykky
- in-Line Lunge
- olkapään liikkuvuus
- aktiivinen suoran jalan nosto
- rungon vakaus punnerrus
- pyörimisvakaus
Cost: Included your NIFS membership. Vieraat: 60 dollaria kappale.