kun nouset tuolilta tai lähdet kävelylle, Tunnetko kipua selässäsi, jaloissasi, hartioissasi tai käsivarsissasi? Tuntuvatko kätesi tai jalkasi tavallista heikommilta? Jos näin on, usko tai älä, ongelma voi olla selkärangassasi, ja syy, sairaus, jota kutsutaan spinaalistenoosiksi. Selkäranka on selän keskellä kulkeva luustopatsas. Se paitsi auttaa sinua pysymään pystyssä, myös joustaa, jotta voit taivuttaa ja vääntää. Näitä luita kutsutaan nikamiksi, joita erottavat huokoiset välilevyt, jotka pehmentävät luita, jotta ne eivät hankaudu toisiaan vasten. Vanhetessasi nämä huokoiset levyt alkavat kutistua, kun taas selkärangan nivelsiteet saattavat turvota niveltulehduksen vuoksi. Yhdessä nämä kaksi toimenpidettä kaventavat ja asettavat painetta selkäytimellesi tai siitä poistuville hermoille, joita kutsutaan spinaalistenoosiksi. Spinaalistenoosin voi saada myös, jos on saanut vamman, kuten luiskahtaneen välilevyn. Joten, miten selkärangan ahtauma diagnosoidaan? Tentin aikana lääkäri yrittää löytää kivun tai heikkouden lähteen ottamalla sinut käymään läpi erilaisia liikkeitä. Istut, seisot, kävelet, kumarrut eteen-ja taaksepäin ja nostat jalkojasi. Lääkäri luultavasti myös testata refleksit kumivasaralla, ja käyttää höyhen tai tappi nähdä, oletko menettänyt mitään tunne jaloissa ja jaloissa. Vaikka selkäytimen painetta voidaan lievittää kirurgisilla toimenpiteillä, muutaman toimenpiteen kokeileminen ensin kotona voi auttaa sinua välttämään leikkauksen. Fysioterapia opettaa sinulle harjoituksia ja venytyksiä vahvistaa lihaksia ja parantaa liikkumavaraa. Hieronnasta ja akupunktiosta voi olla apua selkä-ja niskakipujen lievittämiseen. Myös lämmön tai jään laittaminen kipeälle alueelle voi auttaa. Tai lääkäri voi suositella tulehdusta tai kipua lievittäviä lääkkeitä. Spinaalistenoosin kanssa voi todennäköisesti pysyä aktiivisena, jos noudattaa lääkärin suosituksia eikä yritä liioitella. Ehkä sinun pitäisi kävellä lenkkeilyn sijaan tai pelata vähemmän reikiä golfkentällä. Jos hoidot kotona eivät toimi, leikkaus voi usein lievittää oireita, vaikka se ei paranna kunnossa ja kipu voi tulla takaisin jälkeenpäin. Yksi suurimmista huolista selkärangan ahtaumassa on tunnottomuus. Jos et tunne kipua jaloissasi tai jaloissasi, saatat loukkaantua etkä edes tajua sitä. Hoitamaton vamma voi johtaa infektioon. Muista soittaa lääkärillesi, jos sinulla on tunnottomuutta, kipua tai muita selkärangan ahtauman oireita, erityisesti tasapainovaikeuksia tai virtsaamisvaikeuksia tai suolen toimintaa. Pidä huolta selkärangastasi. Se on ainoa, mitä sinulla on.