English Online

Pohjoismaiset hiihtolajit

Pohjoismaiset hiihtolajit sisältävät maastohiihdon ja mäkihypyn. Sitä kutsutaan pohjoismaiseksi, koska maastohiihto on kiertänyt Norjassa, Ruotsissa ja Suomessa jo pitkään.

maastohiihto on pohjoismaisten hiihtolajien suosituin laji. Hiihtäjät liukuvat tasaisilla tai mäkisillä alueilla ja metsäpolkuja pitkin. Hiihtäjät liikkuvat työntämällä sauvansa lumeen ja harppomalla eteenpäin. Maastohiihto on hyvää liikuntaa ja vahvistaa yleistä fyysistä kuntoa.

sukset ovat alppisuksia huomattavasti kevyemmät ja kapeammat, eikä niissä ole metallireunaa. Sauvat ovat myös alppisauvoja pidempiä, koska eteenpäin mentäessä käytetään enemmän työntövoimaa.

mäkihyppy on urheilijoiden hiihtolaji. Hiihtäjä liukuu jyrkkää latua alas ja lentää lopussa tasanteelta alas. Hyppääjiä arvostellaan heidän hyppymatkansa ja hyppytyylinsä perusteella.

Vapaa stailaus

Vapaa stailaus on hiihdon muoto, jossa hiihtäjät tekevät stuntteja, epätavallisia tai vaikeita liikkeitä. Siitä tuli suosittu 1960-ja 1970-luvuilla. Nykyään on olemassa kolme päämuotoa vapaa muotoilu. Baletissa laskettelijat laskettelevat rinnettä alas ja tekevät matkalla hyppyjä ja pyörähdyksiä. Ilmassa hiihtäjät hyppäävät tasanteelta ja tekevät pyörähdyksiä ja voltteja ilmassa ennen kuin laskeutuvat uudelleen maahan. Mogul-hiihto hiihdetään isoilla töyssyillä niin lujaa kuin jaksaa.

turvallisuus

turvallisuus on tärkeä osa hiihtoa. Alussa kaikkien hiihtäjien pitäisi käydä kurssilla ja saada ohjeita päteviltä hiihdonopettajilta. Liikunnan harrastaminen on myös tärkeää ja voi vähentää vammojen mahdollisuutta.
hiihtäjien tulee pysyä merkityillä laduilla tai rinteillä . Useimmilla alueilla niissä on värillisiä merkintöjä, jotka näyttävät, ovatko ne helppoja, keskikokoisia vai vaikeita. Älä koskaan yritä hiihtää rinteessä, joka on liian kova sinulle!

on tärkeää varoa muita hiihtäjiä. Älä koskaan hiihdä, kun olet ylivirittynyt! Jos loukkaannut, pysy paikoillasi ja odota pelastushiihtäjien tuloa. Vaatteiden tulee olla lämpimiä, kevyitä ja tuulenkestäviä. Käytä aurinkolaseja tai suojalaseja suojaamaan silmäsi auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä ja käytä kypärää suojautuaksesi päävammoilta.

kilpailut

siitä lähtien, kun ihmiset alkoivat hiihtää, on käyty kilpailuja, joissa on selvitetty, kuka pystyisi hiihtämään nopeimmin, hyppäämään kauimpana tai juoksemaan nopeimmin suksilla. Kilpailut järjestää kansainvälinen hiihtoliitto FIS. Siellä järjestetään maailmanmestaruuskilpailut kahden vuoden välein, ja hiihtotapahtumat ovat erittäin tärkeä osa olympialaisia neljän vuoden välein. Lisäksi maailmancupeja järjestetään vuosittain.

Alppitapahtumat

pujottelu on kilpailu, jossa hiihtäjä hiihtää noin 50 portin läpi. Ne on sijoitettu niin, että hiihtäjän on tehtävä monta nopeaa kierrosta. Kahden juoksun ajat lasketaan yhteen. Jättimäisessä pujottelussa portit ovat kauempana toisistaan ja mutkat tasaisempia.Kilpaurheilijoiden pitää pystyä kiihdyttämään todella hyvin, eikä heidän pitäisi koskaan menettää rytmiään.

Super G ja alamäki ovat niin sanottuja vauhtitapahtumia. Super G on alamäen ja suurpujottelun sekoitus. Se on alppihiihdon lajeista nuorin. Alamäki on hiihtotapahtumista vaarallisin. Hiihtäjä laskeutuu noin 3-5 kilometrin matkan niin lujaa kuin pystyy. Heidän täytyy kulkea valvontaporttien läpi, jotka on pystytetty pitämään heidät poissa vaarallisilta alueilta ja saamaan heidät hidastamaan vauhtiaan. Alamäkihiihtäjät saavuttavat usein jopa 130 kilometrin tuntinopeuden. Sekä Super G: ssä että syöksylaskussa on vain yksi juoksu.

Pohjoismaiset tapahtumat

Pohjoismainen kilpailu koostuu viidestä osakilpailusta.

maastojuoksukilpailut käydään radoilla, joissa on mäkiset ja tasaiset osat. Ne voivat olla eripituisia jopa 50 km. Viestijuoksuissa neljä urheilijaa muodostaa maajoukkueen ja kulkee saman matkan yksi toisensa jälkeen. Miesten viestin pituus on 40 kilometriä, naisten 20 kilometriä.

Hyppykilpailut käydään erikorkuisilla mäillä. Hyppääjät liukuvat lumipeitteistä latua alas, nousevat lopussa ilmaan, lentävät ilmassa ja laskeutuvat varta vasten rakennetulle laskumäelle. Jokaisesta hypystä saa pisteitä riippuen siitä, kuinka pitkälle hypätään. Myös lento-ja laskeutumistyyliäsi arvostellaan.
Pohjoismaisessa yhdistetyssä urheilijat kilpailevat 15 kilometrin matkalla ja joutuvat tekemään kolme mäkihyppyä. He saavat pisteitä jokaisesta tapahtumasta.

ampumahiihdossa urheilijan on yhdistettävä maastohiihto ampumataitoon. Osallistujat hiihtävät yli 10 tai 20 kilometrin mittaisen radan, jolle asetetaan tavoitteet eri kohdissa. Hiihtäjien on ammuttava kohteita seisten ja makuuasennosta. Jokaista hutia kohti pitää hiihtää sakkokierros. Ampumahiihtoviestissä neljä hiihtäjää kisaa kukin 7,5 kilometriä.

hiihdon historia

vanhimmat sukset, todennäköisesti noin 4 000-5 000 vuoden takaa, on löydetty Ruotsista ja Suomesta. Jotkut ensimmäisistä suksista olivat leveitä ja näyttivät lumikengiltä. Ne tehtiin suurten eläinten luista.
suksia käytettiin aluksi kuljetukseen, ja niitä käytetään edelleen matkustustapana Norjassa, Ruotsissa ja Suomessa. Yhdysvalloissa hiihtäjät jakoivat postia Amerikan Kalliovuorten lumisilla vuorilla. Niitä käytettiin jopa sodissa keskiajalla.

Hiihto lajina kehittyi 1800-luvulla. Vuonna 1843 järjestettiin ensimmäiset kilpailut Norjassa ja 1800-luvun lopulla hiihto kehittyi Alpeilla. Alppihiihdon isänä tunnettu itävaltalainen Mathias Zdarsky sai idean käyttää kahta sauvaa tasapainoon ja lyhentää suksiaan. Toisen maailmansodan jälkeen Alppihiihto alkoi kukoistaa Alpeilla, koska hissejä rakennettiin yhä enemmän. Vaikka maastohiihto kehittyi aiemmin, alppihiihdosta tuli suositumpaa.

Aiheeseen liittyvät