By Dale Vernor
tarinoita yhteisöstä on toimittanut ja toimittanut Toni Palombi. Jos olet kiinnostunut jakamaan tarinasi, voit tarkastella jättämisen tietoja osoitteessa www.iocdf.org/ocd-stories.
Monkin kaltaiset televisio-ohjelmat voivat olla harhaanjohtavia, sillä ne esittävät usein pakko-oireisen häiriön kertovan vain pöpöjen pelosta. Pakko-oireinen häiriö on kuitenkin paljon monimutkaisempi. Elän OCD: n kanssa, enkä ole lainkaan pakkomielteinen bakteereista. Minulla on kuitenkin pakkomielteitä numeroista, ajasta ja toistuvasta tarkistamisesta, olenko lukinnut oveni.
luulin pitkään, että nämä pakkomielteet olivat vain eksentrisiä, jotka eivät olleet harvinaisia. Vanhetessani tajusin kuitenkin, että pakkomielteeni ja pakkomielteeni eivät olleet omituisuuksia, vaan oireita jostain vakavammasta. Tulin yhä tietoisemmaksi siitä, että tiettyjen aiheiden aiheuttama ahdistus ei ollut vain oikkuja.
katsoessani taaksepäin tajuan, että olen kokenut pakko-oireisia pakkomielteitä ja pakkopulloja lapsesta asti. Lapsena laskin askelia, joita otin joka päivä. Jostain selittämättömästä syystä minun oli otettava tietty määrä askelia ennen kuin pääsin määränpäähäni. Katsoin aina jalkakäytävää kävellessäni varmistaakseni, etten astunut jalkakäytävän halkeamiin; olin melkein Teini-ikäinen ennen kuin tunsin voivani irrottaa katseeni jalkakäytävältä kävellessäni. En koskaan kertonut vanhemmilleni, koska uskoin muiden lasten tekevän samoin.
aikuisena pakkomielteeni numeroiden kanssa on johtanut haastaviin tilanteisiin. Olen esimerkiksi tämän pakkomielteen vuoksi monesti käyttänyt pankkitiliäni liikaa täyttäessäni autoani bensalla. Bensaan käyttämäni summan on päätyttävä nollaan tai muuten minulla on levoton olo. Pakkomielteeni pakottavat minut jatkamaan kaasun pumppaamista, vaikka tiedän ylittäneeni pankkitililläni olevan summan (käytän korttia, jossa on rajoitettu määrä varoja, joita ei ole liitetty säästötiliini). 30 dollarin ylitysmaksu ei toimi pelotteena; sen varmistaminen, että summa päättyy nollaan, vähentää ahdistustani, vaikkakin tilapäisesti.
olen myös äärimmäisen pakkomielteinen ajasta. Voin lähteä kotoa vain tiettyinä aikoina, vaikka myöhästyisin jostain tapahtumasta. Pöytäkirjan on loputtava 5-0, jotta voin poistua talosta, tai muuten tunnen levottomuutta. Jos kello on vain 1:01, en voi poistua talosta vielä neljään minuuttiin. Jos myöhästyn viiden minuutin päästä, joudun odottamaan 1.10:een. Tuntuu kamalalta, koska olen myöhästynyt tapahtumista ja antanut ihmisten odottaa, myös poikani.
on loputtomasti esimerkkejä tilanteista, joissa pakkomielteeni ja pakkomielteeni ovat vallanneet elämäni. Kuitenkin, olen nyt onnistunut hallitsemaan OCD kautta altistuminen ja vastaus ehkäisy therapy (ERP). Pystyin päästä tähän pisteeseen kiitos pitkälti asiakkaan OCD joka saa ERP hoitoa hänen psykologi; olin auttaa häntä kirjoittamaan ja muokata kirjaa hänen kokemuksia ja oppia hänen hoito opetti minulle, miten ERP voidaan hallita oman OCD. Olen hyvin kiitollinen, että tapasin hänet. Olen iloinen voidessani sanoa, että tällä hetkellä pystyn hallitsemaan oireitani ja minulla on harvoin kysymyksiä, jotka liittyvät pakko-oireisiin tai pakkomielteisiin.
Dale Vernor on kirjailija ja tutkija päihde-ja mielenterveysaloilla. Kamppailtuaan OCD: n kanssa hän pystyi hoitamaan mielenterveyttään tuottavasti ja hankkimaan kandidaatin tutkinnon. Dale kirjoittaa mielellään mielenterveydestä ja päihteistä, jotta molempiin asioihin liittyvä negatiivinen stigma poistuisi.