Can Humans Actually Multitask?

nopeatempoisessa, aistien ylikuormittamassa nykymaailmassa multitaskaus tuntuu välttämättömältä taidolta, jos haluaa selviytyä ja menestyä. Useiden ideoiden, tehtävien, keskustelujen ja huomion purojen jongleerausta on pidetty ammattilaisten korvaamattomana taitona jo vuosia, mutta onko kaikki ollut huijausta? Osaavatko ihmiset todella jakaa huomionsa ja hoitaa kaksi asiaa yhtä aikaa? Entä kolme tai neljä? Onko multitaskaaminen todella mahdollista?

lyhyt vastaus: Ei, Ja jos näyttää siltä, että voit, niin se on vain aivosi toimivat nopeasti… mutta eivät toimi kahden asian kanssa samaan aikaan.

fokuksen tiede

suoraan sanottuna moniajaminen on tieteellisesti mahdotonta, koska aivojamme ei yksinkertaisesti ole suunniteltu toimimaan niin. Etuotsalohko on aivojen kontrollikeskus, kun yritämme keskittyä johonkin. Se on yhdistetty aivojen molempiin puoliskoihin ja koordinoi muita aivojen alueita, jotka ovat tarpeen tarkkaavaisuuden ja asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Koska aivoissamme on valtavasti laskentatehoa, on luonnollista olettaa, että aivokuori pystyy itsenäisesti hoitamaan kaksi tehtävää, mutta näin ei ole.

kun yrittää tarttua useampaan kuin yhteen tehtävään, voi tuntua siltä kuin keskittyisi kahteen, kolmeen tai neljään asiaan yhtä aikaa, mutta todellisuudessa aivot vain siirtävät fokusta äärimmäisen nopeasti. Terveille aivoille tämä muutos voi tapahtua lähes välittömästi, mikä johtaa ihmiset uskomaan, että he jongleeraavat lukuisia tehtäviä, kun itse asiassa ihmiset vain muuttavat aivojen polttopistettä millisekunneissa. Keskittymisessä on itse asiassa kaksi vaihetta, joita molemmat kontrolloivat aivokuori: tavoitteensiirto ja sääntöaktivaatio.

ensimmäinen vaihe on varsinainen painopisteen siirtyminen toiminnosta toiseen, mikä tapahtuu hyvin nopeasti. Toinen vaihe, sääntöaktivointi, on, jossa asiat voivat monimutkaistua, koska aivojen täytyy siirtyä pois” säännöistä”, joita tarvitaan yhden tehtävän suorittamiseen (esim.ajaminen, syöminen, kävely, puhuminen) ja sitten kerätä seuraavaan tehtävään tarvittavat säännöt ennen jatkamista. Tarvittavien tietojen tai tietojen kerääminen uudesta tehtävästä voi kestää kauan, erityisesti vanhetessamme, joten kyseisen toisen tehtävän uudelleen asettaminen on itse asiassa melko tehotonta.

Ongelmana tässä nopeassa siirrossa on, kuten käy ilmi, että tarkkaavaisuuden ja keskittymisen kognitiivisen prosessin keskeyttämisellä on hintansa. Tutkimus tällä alalla on ollut laaja, ja on havaittu, että yrittää tehdä enemmän kuin yksi asia kerralla johtaa yleensä enemmän virheitä ja hitaampi kokonaisaika tavoitteen saavuttamiseksi kuin jos henkilö olisi täysin suorittanut yhden tehtävän ennen siirtymistä seuraavaan. Vaikka nämä huomionsiirrot vievät vain millisekunteja, tuo aika Kyllä laskee yhteen ja verottaa aivoja.

onko tämä Vakiokamppailu?

tätä artikkelia lukevat epäilijät saattavat jo muotoilla vastaväitteitään, joiden mukaan he voivat kävellä kadulla, jauhaa purkkaa, puhua puhelimessa ja ihailla maisemia yhtä aikaa, eivätkä he ole teknisesti väärässä. On tiettyjä tehtäviä ja käyttäytymistä, että kehomme suorittaa lähes automaattisesti. Kyvyttömyys multitaskaukseen koskee lähinnä korkean tason aivotoimintoja, tai muuten kukaan ei pystyisi syömään voileipää ja katsomaan televisiota samaan aikaan. Autonominen hermostomme ja vähemmän kriittiset aivoalueemme ohjaavat monia näistä perustoiminnoista, ja tämä näennäinen ”moniajo” voi tuntua helpolta, varsinkin jos tehtävät ovat hyvin erilaisia (esim.pureskelu suulla ja television katselu silmilläsi).

yritä kuitenkin lukea kirjaa ja käydä keskustelua jonkun kanssa samaan aikaan, niin alat ymmärtää, mihin multitasking hajoaa. Koska molemmat toiminnot vaativat samaa osaa aivoista (kieli ja tekstinkäsittely), etuotsalohko ei pysty käsittelemään molempia pyyntöjä samanaikaisesti.

tämä selitys alkaa saada aivomme kuulostamaan melko yksinkertaiselta ja järjestelmälliseltä koneelta, mutta aiheeseen liittyy paljon syvempää syvyyttä. Johtamisprosesseissamme ja aivojen ohjauskeskuksessamme on monia harmaan sävyjä, sillä sen avulla voimme priorisoida sitä, mikä kuluttaa huomiotamme. Pystymme tietoisesti jättämään huomiotta tietyt häiriötekijät, kuten muiden äänien virittämisen äänekkääseen baariin tai näkökykymme kaventamisen yhteen pisteeseen sen sijaan, että ympäristöstämme tuleva jatkuva kuulo-ja visuaalisten tietojen tulva hukuttaisi meidät. Toisin sanoen, älä ajattele aivojasi rikkinäisenä työkaluna, joka ei voi jongleerata useita asioita kerralla; se on melko hemmetin uskomatonta, ja luultavasti otat sen itsestäänselvyytenä!

onko parannuksesta toivoa?

vaikka moniajo yleisenä käytäntönä on suurelta osin kumottu aivojemme perustoimintojen perusteella, joissakin tutkimuksissa on havaittu pieniä ristiriitaisuuksia. Esimerkiksi tietyissä kaksitehtävätilanteissa, jotka vaativat erilaisia aivojen osia, aivojen oikea ja vasen lohko aktivoituvat molemmat, mutta kummallakaan ei ole aivojen täydellistä voimaa takanaan. Tutkittavien tekemien virheiden määrä lisääntyi merkittävästi näiden aivoja halkovien hetkien aikana, ja nopea huomion siirtyminen lohkojen välillä vaikeutti todellisen ”multitaskingin”lopullista osoittamista.

lisäksi kun yhdistelmään lisättiin kolmas tehtävä, koehenkilöiden suorituskyky heikkeni nopeasti, ja yksi tehtävistä jätettiin yleisesti huomiotta tai mokattiin kokonaan. Tutkimuksen johtopäätökset olivat ristiriitaisia, mutta se tarjoaa toisenlaisen näkökulman. Mutta mitä hyötyä moniajamisesta on, jos sitä voidaan soveltaa vain yksinkertaisiin tehtäviin, jotka todennäköisesti suoritetaan epätäydellisesti?

monet asiantuntijat uskovat, että multitaskauksen yrittäminen itse asiassa vahingoittaa aivojen kykyä keskittyä ja ylläpitää huomiota yksi aihe. Mitä enemmän yrität tulla multitasker, sitä todennäköisempää on, että aivot yrittävät ottaa liikaa tietoa, ottaa liian monta tehtävää, eivätkä suoriudu niistä erityisen hyvin.

toisin sanoen, yritä ottaa asiat yksi kerrallaan ja antaa aivoillesi tauko… pitkällä tähtäimellä pärjäät paremmin!