Bostonin maraton on tunnettu tarinallisesta historiastaan, arvovallastaan, tunteistaan—ja kurssistaan. 26,2 kilometrin matka Hopkintonista Bostoniin onkin haastanut juoksijoita alusta asti. Mutta mikä radasta tekee niin haastavan, ja millainen se on verrattuna muihin maratonreitteihin?
Finicky New England Weather
Bostonin maratonin juoksijat kamppailevat ennen kaikkea hurjan arvaamattoman New Englandin sään kanssa. Huhtikuun puolivälissä Massachusetts voi olla 80 astetta Fahrenheit ja aurinkoinen, 50s – tai kylmä, sateinen ja 30s. Chris Russell on käynnissä hänen 20 Boston Maraton tänä vuonna ja on perustaja Run Run Live podcast ja Runnerati blogi. Sää on hänen mukaansa täysin arvaamaton tekijä, joka voi tietää hankaluuksia ulkopaikkakuntalaisille kilpakumppaneille.
”kyse on todella sään arvaamattomuudesta. Kisapäivänä voi saada mitä vain, ja sen tietää oikeastaan vasta ehkä edellisenä perjantaina, koska New Englandin sää toimii, Russell sanoi. Facebookista löytyy Bostonin maratonin harjoitusryhmä, joka on hulvaton, koska kaikki nämä ensikertalaiset yrittävät mitata säätä juuri nyt. Sitä ei kannata edes yrittää. Ei sitä koskaan tiedä. Nyt on tosi kyseessä.”
mäkiä alusta loppuun
kun sääkysymys on otettu huomioon yhtälössä, on aika kääntyä radan fyysisen haasteen puoleen. Bostonin maraton seuraa läpi armottomat kumpuilevat mäet, jossa uusi näennäisesti syntyy joka kerta, kun crest yksi ennen. Pahamaineisin on Heartbreak Hill, jyrkkä puolen kilometrin ylämäki Mailin kohdalla 20.
vaikka kaikki juoksijat, jotka harjoittelevat Boston factor tätä ohjelmaansa—running hill toistaa, ajoittamalla harjoitusjuoksut osumaan mäkiseen osaan sopivalla kilometrimäärällä, jne.—on lähes mahdotonta matkia kisapäivän olosuhteita ja adrenaliinia. Kilpakumppanit, jotka menevät ulos liian nopeasti tai yksinkertaisesti väsyvät maratonin aikana, voivat kaatua kohdatessaan sydänsuruja. Huolimatta sen suhteellisen lyhyt luonne, ulottuu vain 200 jalkaa, Heartbreak on ongelma, koska sen yleinen sijainti radalla.
” se on monen tapahtuman huipentuma, varsinkin ulkopaikkakuntalaisille. Jos se on heidän ensimmäinen Bostonin maraton, he innostuvat niin paljon, kuluttavat niin paljon energiaa, messujen, kisan, väkijoukkojen, jännityksen siitä, missä he ovat, kun he lähtevät bussilla Bostonista”, Russell sanoi. ”He menettävät paljon energiaa ja se tulee takaisin purra niitä.”
mutta Heartbreak ei ole ainoa mäki, joka voi antaa juoksijoille vakavia haasteita Bostonissa. Sydänsurujen jälkeistä alamäkeä kutsutaan ”hautausmaan Mailiksi” – jyrkkä alamäki saattaa silpputa juoksijoiden neliöitä. Ja on oikeastaan kolme kukkulaa, jotka saapuvat radalla juuri ennen sydänsuruja, jälkeen juoksijat kulman Newton, Mass. paloasema, mikä tarkoittaa, että jalkasi saattavat olla jo väsyneet, kun osut pahamaineiseen henkiryöstäjään.
aivan radan lopussa, juuri kun juoksijat ovat tekemässä viimeistä käännöstään, Massachusetts Avenuen alapäässä on loiva mäki Hereford Streetin kautta. Normaalina päivänä tämä mäki ei olisi pahitteeksi. Maratonmaanantaina se voi kuitenkin tuntua lähes mahdottomalta.
” Bostonissa puhutaan niin paljon isoista kukkuloista, sydänsuruista”, Russell sanoi. ”Mitä jää huomaamatta on, että se on Uuden Englannin kurssi. Se on rolling hills. Ne ovat merkittäviä mäkiä, mutta koko sen pituus, jopa tasainen osuus, on ylä-tai alamäkiä. 10K: n tienoilla on vain yksi erittäin tasainen alue.”
monet kentän alueet ovat myös laajalti avoinna elementeille, ilman suojaa juoksijoille. Muutaman kerran eri puolilla Bostonia juoksijat ovat valtateiden ylikulkusilloilla tai kaupungin pääkaduilla täysin sään armoilla. Tällöin uuden-Englannin huhtikuisen ennusteen arvaamattomuutta aletaan pohtia vakavasti.
korkeusmuutokset
yhtälöä pahentaa vielä radan venyminen heti lähdön jälkeen. Siellä on suuri korkeus lasku ensimmäisten kilometrien jälkeen juoksijat exit Hopkinton, mukaan lukien netto muutos -130 jalkaa yli ensimmäisen Mailin yksin. Koska Boston on niin asiantuntevasti kylvetty ja järjestetty, juoksijat voivat lyödä askeleensa heti, ja usein lankeavat menossa ulos liian nopeasti ja kovaa, kelluu jännitystä ja hermoja, poikki näiden ensimmäisten kilometrien.
”ihmiset ovat täynnä niin paljon energiaa, että he vain pomppivat alas noita mäkiä. He eivät tiedä juoksevansa kovaa”, Russell sanoi. ”Se ei ole kukkuloilla lopulta, että sinut. Alussa on alamäet.”
teknisesti Bostonin maratonia ei voida hyväksyä maailmanennätystilaan sen pistejaon ja negatiivisen korkeusvaihtelun vuoksi. Kun juoksijat pääsevät maaliin, korkeus on muuttunut 490 metristä merenpinnan yläpuolelle 10 metriin alusta loppuun. Tämä tekee Bostonista maailman maratonin Suurradan, jossa on suurin korkeusmuutos.
World Marathon Major Course vertailut
vaikka Tokion ja Chicagon maratonit ovat molemmat suhteellisen tasaisia, Chicagossa rata juostaan korkeimmalla korkeudella: se alkaa 601 jalkaa merenpinnan yläpuolella ja päättyy tasan 600 jalkaan. Berliini putoaa 122-89 jalkaa, New York 123-60 jalkaa ja Lontoo 150-52 jalkaa. Amerikkalaisista maratoneista New Yorkin rata on Bostoniin verrattuna haastavin, sillä se kattaa osuutensa silloista ja Central Parkin kumpuilevista kukkuloista.
Bostonin jatkuvat kumpuilevat mäet tekevät siitä myös pitkälti ainutlaatuisen verrattuna muihin maratonin ratoihin. Russell muistuttaa, että monet maratonit kartoitetaan nykyään suurten mäkien välttämiseksi, sillä ne voivat olla pelotteena mahdollisille osallistujille. Mutta Bostonin loppu, kun alamäet lisääntyvät, voi olla myös siunaus juoksijoille. Jos juoksee fiksusti, bostonissakin on mahdollista ajaa kovaa.
”Jos osaat rytmittää oikein ja sinulla on jalat mukanasi, kun murrat sydänsuruja, se on todella nopea lopetus”, Russell sanoi. ”Olen poiminut seitsemän minuuttia tuosta viimeisestä 10K: sta”
liittyvät:
Hauskat faktat Bostonin maratonista 2018
Bostonin maratonin kilpailunjohtajan Dave Mcgillivrayn neuvot
miten katsoa vuoden 2018 Bostonin maratonia