By the end of the day we are drived out and näännytetty. Se voi olla raskas lounas, joka tekee sinut unelias ja veltto tai se, että olet polttanut energiavarastosi.!
miten siis pomppisit takaisin – valitsisitko rasvaista katuruokaa vai terveellisiä hedelmiä? Listaamme 7 hedelmää, jotka takaavat elämän takaisin soluihisi. Annamme sinulle-parhaat hedelmät energiaa.
banaani
jokainen treenaaja kehottaa syömään banaaneja, jotta energiataso kohenee ennen treeniä. Banaanit ovat hyvä hiilihydraattien lähde, ja ne ovat listan kärjessä hedelmille, jotka piikittävät energiatasojasi.
vesimeloni
Tämä hedelmä on virkistävä ja sisältää C-vitamiinia, joka lisää zingiä elämääsi. Vesimelonin vesipitoisuus on kuin keidas aavikolla.
omenat
omenat ovat loistava hitaasti vapautuvan energian lähde, lisäksi ne sisältävät C-ja B-vitamiinia sekä kaliumia, joka antaa sinulle kipeästi kaivattua vauhtia.
appelsiini
appelsiini on ”voimatalo” energialle ja C-vitamiinille.lisäksi appelsiinit sisältävät fosforia, mineraaleja ja kuituja kehon terveelliseen toimintaan.
papaija
papaija on hyvin monimuotoinen hedelmä, joka täydentää terveyden eri puolia. Tämä hedelmällinen hedelmä parantaa koskemattomuutta, rakentaa energiaa ja on anti-inflammatorisia etuja.
Mango
Mango on Hedelmien kuningas ja se on täynnä B-ja C-vitamiinia, kalsiumia, kaliumia, sinkkiä, folaattia ja proteiineja.
Avacado