monet ihmiset, joilla on ollut vamma, sairaus tai leikkaus, tarvitsevat yleensä fysioterapiaa auttaakseen heitä saamaan kehonsa takaisin toimintakuntoon. Minkä tahansa näistä tapahtumista, lääkäri määrää vierailevat fysioterapeutti auttaa takaisin joustavuutta, liikkuvuutta, tai auttaa kivunlievitykseen. Fysioterapeutti diagnosoi erityistarpeesi ja laatii sitten liikuntasuunnitelman yksinomaan jokaiselle yksittäiselle potilaalle. Yksi ehdotus, että liikunta asiantuntijat voivat sisällyttää on kätevä tehdä fysioterapia harjoituksia kotona. Nämä harjoitukset on suunniteltu helpottamaan liikkumista ja lievittämään kipua vammoista tai sairaudesta.
fysioterapian hyödyt Kotona
fysioterapeutti määrää potilaan tarpeeseen sopivia harjoituksia. Liikestrategiat auttavat kehoa kasvamaan ja muuttumaan tarpeen vaatiessa positiivisella tavalla. Kotona fysioterapia rehab ohjelma on suunniteltu tulla olennainen osa päivittäistä rutiinia auttaa palauttamaan liikkeen kehossa jälkeen tietyn tilan. Harjoitukset auttavat parantamaan voimaa ja liikerataa, tasapainoa ja joustavuutta, huimausta ja huimausta, liikkuvuustoimintoa sekä sydän-ja hengitysharjoituksia. Harjoitukset auttavat vahvistamaan ja venyttämään niveliä ja lihaksia, parantamaan toimintakykyä ja liikkuvuutta, auttamaan urheiluun liittyvien vammojen palautumisessa tai ehkäisemisessä sekä hallitsemaan niveltulehdusta ja muita ikään liittyviä kysymyksiä.
kotona tehtävän Fysioterapiaharjoituksen lajit
nämä harjoitukset perustuvat siihen tilaan, johon niiden tulee palautua. Jaloille on olemassa erityisiä vahvistusharjoituksia, joihin kuuluu suora jalka nousee makuuasennosta selkä-asentoon, oikean polven taivutus ja vasemman jalan nostaminen kohti kattoa. Muita harjoituksia jalkojen vahvistamiseksi ovat silta, ja simpukka-kuori. Venyttelyharjoitukset ovat hyviä myös liikkuvuuden parantamisessa. Näitä ovat esimerkiksi hamstring venytys, jossa potilas makaa selällään, nosta vasen jalka ja lukko kädet takana vasemman reiden, ja vedä polvi rintaan. Silloin polvi suoristettaisiin, kunnes reiden takaosassa tuntuu venähdys. Piriformis-venytys on toinen venyttely, jossa potilas makaa selällään polvet koukussa ja jalat lattialla. He ristivät oikean nilkan vasemman polven yli, lukitsevat kädet vasemman reiden ympärille ja vetävät sitten polvea kohti rintaa. Venytyksen tulee tuntua oikeassa pakarassa, reidessä ja lantiossa.
fysioterapia on täsmähoitovaihtoehto, jolla voidaan hoitaa myös koko kehoa. Liikunnasta on hyötyä myös yleisissä terveyskysymyksissä, kuten tietyissä ikääntymiseen liittyvissä sairauksissa ja häiriöissä. Kehon fyysisen puolen harjoitukset voivat myös auttaa vähentämään korkeaa verenpainetta ja veren glukoosipitoisuutta, jotka voivat myös auttaa parantamaan vammoista toipumista. Liikunta on fysioterapeuttien ensisijainen keino auttaa potilaita liikkumaan ja voimaan paremmin. Lääkäri suosittelee fysioterapeuttia, jos vamma, sairaus tai leikkaus estää normaalin kehon toiminnan, liikkuvuuden ja joustavuuden.