kun on toipumassa erosta pitkäaikaisen avioliiton jälkeen, yksinäisyys on ehdottomasti este, joka estää eteenpäin menemisen. Juutumme tähän ajatusmaailmaan, koska se saa meidät tuntemaan, ettei meillä ole ketään maailmassa.
mutta sen ei tarvitse olla niin. Katso näitä tietoisia strategioita, jotka voivat auttaa sinua potkia yksinäisyyttä hillitä kuin aloitat tämän uuden luvun elämässäsi.
kun olemme eron jälkeen yksin, teemme mielessämme väärän korrelaation. Meistä yksin oleminen on pahasta. Emme kestä hiljaisuutta, meistä tuntuu oudolta nukkua sängyssä yksin ja olemme levoton sanomalla ”minä” sijaan ” me. ”
yksin oleminen ei ole negatiivista
sinulle annetaan nyt mahdollisuus parantua ja aloittaa alusta omilla ehdoillasi – asioita, joita olisi mahdotonta tehdä, jos olisit vielä epäterveessä avioliitossa.
se, mikä tuntuu unohtuvan, on se, että vaikka olemme jonkun kanssa, voimme silti olla yksinäisiä. Niin vastavaikuttavalta kuin se kuulostaakin, talossa oleminen kumppanin kanssa avioliitossa, joka ei ole enää terve ja silti yksin olo on paljon vahingollisempaa kuin yksin kotona oleminen ja tila parantua.
Näetkö eron?
yksinäisyys on vain toivonkipinää odottavaa itsenäisyyttä ja vapautumista
monet meistä pitävät yksinäisyyttä eristettynä, mutta se ei pidä paikkaansa.
kyllä voi tuntua siltä, ettei ole ketään, jolle soittaa tai jonka kanssa olla intiimisti. Ja kun paranet, saatat tuntea itsesi vaivautuneeksi tavoittelemaan ystäviä ja perheenjäseniä, koska et halua vaikuttaa taakalta. Tunne kuin et voi tavoittaa vaikka tuntuu kamala vain kaksinkertaistaa sen kauhean tunteen.
mutta mitä jos sen sijaan muuttaisit sen Yksinäisyyden joksikin uudeksi?
miten potkaista Avioeroyksinäisyys kuriin
yksin oleminen antaa mahdollisuuden alkaa tehdä asioita, joihin ei aiemmin uskonut pystyvänsä. Sen sijaan, että jäisit kotiin, sinulla on nyt tilaisuus kanavoida tuo energia siihen veistokurssiin osallistumiseen, kirjakerhoon liittymiseen tai tuon vuoristoretken suunnitteluun. Kukaan ei estä tai tuomitse sinua. Käytä se hyväksesi!
Jos tunnet itsesi yksinäiseksi, mutta et ole varma, miten voit voittaa nuo tunteet, noudata näitä helppoja ohjeita!
tunnista laukaisijat
kysy itseltäsi: milloin tunnen itseni yksinäiseksi? Onko tiettyjä tapahtumia, jotka laukaisevat tämän tunteen minulle?
Tarvitsetko apua? Katso esimerkkini alta!
tunnen itseni yksinäiseksi aina, kun näen puistossa kävelevän pientä vanhaa pariskuntaa käsi kädessä. Minusta tuntuu, että se en ole minä.
tunnista mikä tuo esiin Parhaimpasi
kysy itseltäsi: Kuka minä olen, kun olen onnellisin? Milloin olen parhaimmillani?
tunnen itseni todella onnelliseksi, kun olen koirieni seurassa. Sydämessäni on pehmeä kohta rescue-koirille ja olen aina halunnut tehdä vapaaehtoistyötä siellä.
kaikki huoleni tuntuvat katoavan, kun treenaan ahkerasti joogatunnilla. Rakastan sitä, miten se saa minut tuntemaan ja kuinka se pakottaa minut keskittymään hengittämiseen ja kehoni kuuntelemiseen. Kurssin lopussa olo on aina helpottunut ja valmis ottamaan maailman vastaan.
sen selvittämisen, mikä tuo sinussa esiin parhaat puolesi ja mikä tekee sinut onnelliseksi, ei tarvitse maksaa rahaa. Se kuitenkin tarkoittaa, että sinun on oltava sisäänpäin kääntynyt ja rehellinen itsellesi. Syvältä kaivaminen voi olla vaikeaa, mutta lupaan, että se on sen arvoista, koska voit paremmin ja onnellisuus on sen arvoista.
tunnista, miten toimia itse
kysy itseltäsi: Mitä voin tehdä juuri nyt kutsuakseni sen hämmästyttävän osan minusta?
seuraavan kerran kun näen Facebook-kuvan kihlasormuksesta, aion etsiä vapaaehtoistyömahdollisuuksia sen sijaan paikallisesta eläinsuojasta. Aikani ja energiani riittävät paremmin apua tarvitsevien auttamiseen, ja kuka ihmeessä voi tuntea olonsa yksinäiseksi huolehtiessaan hyvää kotia kaipaavista pennuista ja kissoista?
talo tuntuu niin tyhjältä ja alan tuntea itseni yksinäiseksi. Mutta muistan sen uuden museon näyttelyn, jonka olen halunnut nähdä. Tarkistan työajat ja lähden huomenna.
Katso, miten harjoitus toimii?
tunnista, että ansaitset olla onnellinen. Ymmärrä, että laatuajan viettäminen itseksesi ja elämässä, joka on täynnä ideoita ja harrastuksia ja asioita, jotka kiihottavat ja inspiroivat, voi parantaa sinut. Sillä ei ole mitään tekemistä kumppanin kanssa.
avoimuus kaikille ihmeellisille asioille, joita tämä sana voi tarjota – ja täysi tunnustus siitä, että olet tässä maailmassa tutkimassa niitä – on vastalääke yksinäisyyteen.
kun aloitat rakkaustarinan itsesi kanssa, sinulla on aina joku vierelläsi.