kahdeksan ruokintavinkkiä 8 kuukauden ikäiselle vauvalle
Tässä muutamia vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä 8 kuukauden ikäistä vauvaa ruokittaessa.
älä unohda rintamaitoa tai kaavaa
kahdeksan kuukauden iässä lapsesi tarvitsee noin 750-900 kaloria päivässä, josta 400-500 kaloria tulisi saada äidinmaidosta tai äidinmaidosta (noin 720 ml tai 24 unssia päivässä). He eivät enää tarvitse kaloreita imetyksen tai kaavan, kun he kääntyvät yksi.
pidä kiinni yhdestä ruokintapaikasta ja-paikasta
kun ruokit vauvaa, on parasta yrittää pitää kiinni yhdestä ruokintapaikasta ja-paikasta. Tämä auttaa kehittämään vahvan suhteen paikan ja ruoan välille. Syöttötuolit eivät ainoastaan tee aterioista ongelmattomia, vaan ne ovat myös erinomaisia opettamaan lapsellesi, miten istua hiljaa syödessä. Ne auttavat myös minimoimaan tukehtumisvaaran ja pitämään ruokasotkut enemmän tai vähemmän eristettyinä.
älä muussaa ruokaa kokonaan
toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä kahdeksan kuukauden ikäiselle vauvalle ruokaa valmistettaessa, on se, ettei ruokaa muussata kokonaan. Pidä sen sijaan koostumus hieman rakeisena. Tämä voi auttaa vauva siirtyminen soseutettuja elintarvikkeita kiinteisiin elintarvikkeisiin helpommin.
älä lisää suolaa tai sokeria vielä
suola ja sokeri voivat kuormittaa tarpeettomasti vauvojen munuaisia. Lisäksi liian suolan syömisen lapsuudessa on osoitettu lisäävän sellaisten sairauksien kuin verenpainetaudin, munuaissairauksien, osteoporoosin ja sydän-ja verisuonitautien riskiä myöhemmin elämässä. Samoin sokerin lisääminen lapsesi ruokavalioon voi johtaa hampaiden reikiintymiseen ja reikiintymiseen. Liiallinen sokerinsaanti voi myös tukahduttaa immuniteetin ja altistaa lapset aikuisiällä sairastumaan diabetekseen, lihavuuteen ja sydän-ja verisuonitauteihin.
yritä välttää muovia
Jos mahdollista, säilytä vauvallesi tarkoitetut elintarvikkeet lasista tai teräksestä valmistetuissa astioissa. Muovi sisältää joskus haitallisia kemikaaleja, jotka voivat saastuttaa ruokaa.
Vältä paistettuja ruokia
Vaihda paistetut ruoat höyrytettyihin vihanneksiin ja hedelmiin.
ole varovainen allergioiden suhteen
kun otat 8 kuukauden ikäisen ateriasuunnitelmaan uusia ruoka-aineita, muista ottaa ne käyttöön yksitellen. Tämä auttaa tunnistamaan mahdolliset ruoka-allergiat. Terveysasiantuntijat suosittelevat, että uusien ruokien tuomisen väliin jää vähintään neljä päivää.
kun otat käyttöön uusia ruoka-aineita, etsi mahdollisia allergisia reaktioita, kuten nokkosihottumaa, hengitysvaikeuksia tai ihottumaa. Jos suvussa on ollut ruoka-aineallergioita, erityisesti kananmunia, pähkinöitä ja maitotuotteita, ole erityisen varovainen.
älä vielä käytä lehmänmaitoa
lehmänmaito ei sisällä vauvan tässä iässä tarvitsemaa välttämätöntä ravintoa, joten odota kunnes he kääntävät yhden ennen kuin otat sen käyttöön. Lehmänmaito sisältää enemmän suolaa, proteiinia, kalsiumia ja kaliumia kuin äidinmaito tai äidinmaito. Tämä voi lisätä vauvojen munuaisiin kohdistuvaa kuormitusta.
kahdeksaan kuukauteen mennessä vauva todennäköisesti pystyy helposti nielemään muusia ja alkaa pureskella pehmeitä ja kypsennettyjä kiinteitä ruokia. Silti he saavat ainakin puolet kaloreistaan äidinmaidosta tai äidinmaidosta. Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan parhaita ruokia ovat hedelmät, vihannekset, kala, maitotuotteet, kana, kananmunat, viljat ja jyvät.
yritä järjestää kahdeksan kuukauden ikäisen lapsesi ruokintarytmi heidän ja perheesi tarpeiden mukaan. Kun valmistat 8 kuukauden ikäisen vauvan ateriaa, älä soseuta ruokaa kokonaan. Vältä suolaa ja sokeria ja yritä säilyttää tähteet lasissa tai teräksessä. Ole varovainen ruoka-aineallergioiden suhteen, äläkä ota lehmänmaitoa käyttöön ennen kuin lapsesi on vuoden ikäinen.