syyskuussa 2019 näyttelijä Linda Hamilton — joka tunnetaan parhaiten roolistaan Sarah Connorina Terminator — elokuvissa-paljasti New York Timesille harjoitelleensa selibaattia 15 vuoden ajan. Ei ole yllättävää, että tämä herätti yleisön kiinnostuksen.
tässä oli tämä julkkis, joka avoimesti hyväksyi valinnan olla harrastamatta seksiä. Ei uskonnollisista syistä, vaan yksinkertaisesti siksi, että se on hänen valintansa. Tämä sai meidät ajattelemaan: kaikki puhuvat aina seksin terveyshyödyistä, mutta onko siitä pidättäytymisestä myös hyötyä?
asiaa selvittääksemme otimme yhteyttä muutamaan sukupuoli-ja terveysasiantuntijaan, joiden vastaukset saattavat yllättää. Olitpa tarkoituksella vannonut pois sukupuoli tai olet vain kuiva kausi, valmistautua on tunteita selibaatti vahvistetut tapoja on selibaatti voi lisätä terveyttä.
se antaa enemmän henkistä keskittymiskykyä ja selkeyttä
selibaatissa olemisesta on oikeastaan muutamia puhtaasti käytännön terveyshyötyjä. Maple Holisticsin sertifioitu parisuhdekonsultti ja seksuaaliterveyden asiantuntija Adina Mahalli keskusteli kanssamme siitä, miten seksin harrastamatta jättäminen vapauttaa keskittymistä.
”seksi on hienoa, mutta sen ajatteleminen koko ajan voi helposti sumentaa arvostelukykyä ja estää loogista ja selkeää ajattelua. Yleinen sanonta ’ajattele pienellä päänä suuren pään sijasta’ osoittaa tämän ongelman. Seksi on uskomattoman monimutkainen ja syvä teko, joka vaikuttaa ihmisten tunnetila, aivojen kemia ja hormonit,” selitti Mahalli, lisäten, ”pidättäytyminen seksistä voi auttaa ihmisiä, jotka haluavat tehdä loogisempia tuomioita elämässään tai ajatella selkeämmin.”
Mahallin mukaan selibaatissa olemisesta ei kulu kuin muutama kuukausi (myös itsetyydytys), ennen kuin seksihalut tippuvat tarpeeksi, jotta kykysi katsoa tilanteita loogisemmin kasvaa. ”Pidättyvyys on myös tapa auttaa tunteiden, aivokemian ja hormonitasojen uudelleensuuntaamisessa, jos sinusta tuntuu, että jokin voi olla pielessä jollakin noista alueista. Tämä fysiologinen linjaus, henkinen selkeys ja looginen ajattelu voivat hyödyttää sinua monella osa — alueella elämäntyössäsi, sosiaalisessa elämässä ja jopa auttaa sinua löytämään sopivan kumppanin”, Mahalli sanoo.
sen avulla voi rakentaa mielekkäämpää parisuhdepohjaa
ja ihmissuhteista puhuen Mahalli huomauttaa, että selibaatissa oleminen parisuhteessa ollessaan voi vahvistaa sitä. ”Kun pääsee uuteen suhteeseen, seksi voi helposti hämärtää käsitystä uudesta kumppanista, koska oksitosiinin vapautuminen (rakkauden kemikaali) aivoissa”, hän sanoi. ”Tämä kemikaali vapautuu, mutta hidastuu noin kuuden kuukauden kuluttua, minkä vuoksi suurin osa suhteista joko päättyy tai alkaa kehittää ongelmia tällä hetkellä.”
Lisää: Miksi tarvitset enemmän väriä elämääsi, psykologin mukaan
selibaatissa oleminen on esimerkki tietynlaisesta yhteisymmärrykseen perustuvasta seksielämästä
mikä on myös mielenkiintoista huomata, että selibaattittomuus ja seksipositiivisuus eivät sulje toisiaan pois. Dr. Carol Queen-kirjailija sukupuoli & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Sex for Everyone, sekä henkilökunnan seksologi ja kuraattori Antique Vibrator Museum — Tarkennettu tästä asiasta.
”tärkeä elementti tässä on se, että selibaattihenkilö on valinnut selibaatin. Seksipositiivisuus ei tarkoita, että kaikilla olisi ton seksiä — se tarkoittaa, että jokaisen ihmisen pitäisi pystyä luomaan heille sopiva seksielämä esteettä ulkopuolisten rajoitusten, johon sisältyy mahdollisuus selibaattiin, sanoi tohtori Queen.
selibaatti voi edistää positiivista itsetuntoa ja itsestä huolehtimista
Real talk: Seksi voi mutkistaa kaikkea-yhdellä (tai useammalla) seksikumppanilla voi olla lukemattomia vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin, joista jotkut ovat haluttavampia kuin toiset. Kuten tri Queen selitti, ” kumppanit voivat vaikuttaa ihmisen talouteen, mielenterveyteen, kykyyn tehdä omia valintoja. Joillekin matka kohti optimaalista hyvinvointia sisältää ainakin jonkin aikaa pois tällaisista yhteyksistä. Voi olla myönteisiä itsetuntoa vaikutuksia ottaa itsensä pois markkinoilta, liian, siinä mielessä, että jotkut ihmiset mitata itsetuntoa osittain sen mukaan, miten onnistuneesti he voivat houkutella kumppaneita tai seksuaalista kiinnostusta.”
Soolokokemuksilla on monia partneriseksin etuja
Dr. Queen selvensi myös, että on ero sen välillä, ettei ole minkäänlaisia seksuaalisia kokemuksia (mukaan lukien itsetyydytys) ja ettei ole partnerseksiä. Vaikka osa tässä mainituista koetuista terveyshyödyistä liittyy vain kumppanuussuhteeseen, jos selibaatti sisältää yksinäisen seksuaalisen kokemuksen, saat myös monia sukupuoleen liittyviä terveyshyötyjä.
Lisää: kokeilin 6 onnellisuushakua tieteen tukemana — tässä se, mikä oikeasti toimi
Selibaattina oleminen (jonkin aikaa) voi lisätä nautintoa
joten sanotaan, että selibaattisi on vain väliaikaista — oli se sitten omaehtoista tai tavallaan kompastuit siihen. Jos päätät jossain vaiheessa siirtyä kohti aktiivista seksielämää, selibaattiaikasi voisi vaikuttaa melko myönteisesti. ”Tauko seksistä auttaa palauttamaan nautintosi teosta sekä arvostuksesi kaikkia ei-seksuaalisia ja ennen seksuaalista kanssakäymistä olevia vuorovaikutuksiasi kohtaan”, OM: n (orgasmic meditation) pääinsinööri Ken Blackman kertoi.
Blackmanilla on helppotajuinen analogia, joka auttaa selittämään, sanoen: ”seksin harrastaminen aina, kun halu nousee yli kolmen kymmenestä, on kuin söisi kokonaisen aterian aina, kun nälkä nousee yli kolmen kymmenestä. Sen lisäksi, että paisut, menetät myös kykysi nauttia ateriasta. On yhä vaikeampaa todella nauttia jokaisesta puremasta aistillisena kokemuksena.”
periaatteessa poissaolo saa sydämen (tai, ahem, mikä tahansa) kasvamaan fonderiksi. ”Antaa itsellesi aikaa muistaa, miltä tuntuu haluta seksiä, ja todella nauttia, että tunne halu, parantaa aisteja, tehdä sinusta enemmän läsnä, ja lisätä nautintoa koko kokemus, flirttailu koskettaa,” sanoi Blackman, tarjoaa viimeisen neuvon niille, jotka siirtyvät kohti enemmän seksuaalista elämää: Mitä kauemmin et harrasta seksiä, sitä voimakkaampi nautintosi on silloin — tai jos harrastat.