- Jos seksiviettisi on paljon korkeampi kuin kumppanisi, pariseksiterapiaan meneminen voi auttaa sinua saamaan enemmän synkkaa kumppanisi kanssa.
- masennuslääkkeet, kuten SSRI-lääkkeet, ovat myös hyödyllisiä sukupuolen asemaan alentamisessa, koska serotoniinilla on vaikutusta seksuaaliseen haluun.
- tämä artikkeli on lääketieteellisesti tarkastellut Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, sertifioitu seksuaaliterapeutti Long Island Institute of Sex Therapy (LIIST).
- Katso lisää tarinoita Insiderin kotisivuilta.
oli sitten sinkku tai parisuhteessa, seksivietti voi olla kova pala purtavaksi. Vaikka ei ole olemassa sellaista asiaa kuin” normaali ” sukupuolivietti, saatat haluta alentaa sukupuoliviettiä, jos se ei sovi kumppanisi kanssa tai häiritsee sinua jokapäiväisistä tehtävistä.
tässä on useita tapoja, joilla voit vähentää sukupuoliviettiä.
Pariseksiterapia
Jos olet huomannut, että seksiviettisi on paljon korkeampi kuin kumppanisi, et ole yksin. Noin 80 prosenttia pareista kokee säännöllisesti seksuaalisen halun epäsuhtaa.
mutta epätasainen seksivietti ei tarkoita, että suhteenne olisi tuhoon tuomittu: ”Joskus ihmiset, joilla on erilaiset seksihalut, voivat saada suhteen toimimaan hyvän kommunikaation avulla”, sanoo Sarah Berry, PSYKOSEKSUAALI-ja parisuhdeterapeutti Isossa-Britanniassa.
yksi tapa saavuttaa parempi kommunikaatio on mennä yhdessä seksiterapiaan, jonka avulla voi päästä paremmin yhteen kumppanin kanssa. Seksiterapia on erikoistunut terapiamuoto, joka keskittyy seksiin ja läheisyyteen liittyviin asioihin.
”parien kohdalla kyse ei ole vain siitä, että sukupuolivietti on korkealla”, Berry sanoo. Sen sijaan seksiterapiaan kuuluu oman parisuhteen tarkasteleminen kokonaisuutena ja sen selvittäminen, mitä kumpikin haluaa seksiltä.
pariskunnat voivat myös työstää yhteyttään ja lisätä fyysistä kiintymystä auttaakseen siirtämään osan keskittymisestä pois tyypillisestä seksin ymmärtämisestä ja enemmän kohti läheisyyttä.
Yksilöseksiterapia
naimattomat voivat hyötyä seksiterapiasta myös korkean seksihalun vuoksi.
Jos seksivietti on hyvin korkealla, seksiin voi syventyä tavalla, joka vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin, Berry sanoo. Esimerkiksi ” saatat kehittää seuralaisen tai pornon tavan, joka syö sosiaalista, unta ja työaikaa sekä raha-asioitasi.”
hän lisää, että ihmiset saattavat keskittyä liikaa seksiin, kun he kokevat kontrollin puutetta elämässään, ja näitä asioita voidaan käsitellä seksiterapiassa.
toinen terapiatyyppi, kognitiivinen käyttäytymisterapia, keskittyy epäterveellisten uskomusten ja käyttäytymisen muuttamiseen, ja sen on myös osoitettu auttavan vähentämään ei-toivottuja seksuaalisia ajatuksia ja käyttäytymistä. Hallitsemattoman seksuaalisen käyttäytymisen hoito on mahdollista myös seksiterapiassa.
masennuslääke
Jos hoito ei auta sinua, lääkärisi voi suositella selektiivisen serotoniinin takaisinoton estäjän (SSRI) käyttöä.
SSRI-lääkkeet vaikuttavat muuttamalla tapaa, jolla serotoniini, tärkeä aivokemikaali, liikkuu aivojen läpi niin, että sitä on enemmän saatavilla. SSRI-lääkkeitä määrätään yleensä masennuksen kaltaisiin mielenterveyden häiriöihin, sillä serotoniinilla on suuri merkitys mielialaan.
serotoniini toimii kuitenkin myös alentamaan seksuaalista halukkuutta ja estämään kehoa pääsemästä yhtä fyysisesti kiihottuneeksi. Tästä syystä jotkut lääkärit määräävät SSRI-lääkkeitä, jotka auttavat ihmisiä vähentämään korkeaa sukupuoliviettiä.
antiandrogeenit
antiandrogeenit ovat luokka lääkkeitä, jotka estävät testosteronia toimimasta elimistössä. Testosteroni säätelee seksuaalista vastausta monien ihmisten ruumiissa, ja antiandrogeenilääkkeiden ottaminen voi auttaa alentamaan sukupuoliviettiä.
lääkäri voi määrätä antiandrogeenilääkkeitä, kuten syproteronia ja spironolaktonia, jos muut hoidot eivät tehoa.
näillä lääkkeillä voi kuitenkin olla kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, masennusta tai rintakudoksen lisääntymistä. Tästä syystä niitä määrätään usein vain vakavammissa tapauksissa.
vaikka jotkut saattavat valita lääkityksen sukupuoliviettinsä alentamiseksi, Berryn mukaan tämän ei pitäisi olla ensimmäinen hoitolinja. ”En koskaan suosittelisi pillereitä ennen / yli terapiaa ja käyttäytymisneuvontaa”, Berry sanoo.
Takeaways
monet kamppailevat sen kanssa, että heillä on ei-toivottu korkea sukupuolivietti, mutta apukeinoja on tarjolla. Berry suosittelee kokeilemaan ensin terapiaa näiden tunteiden työstämiseen, oli se sitten kumppanin kanssa tai yksin. Jos haluat kokeilla lääketieteellistä hoitoa, ota yhteys lääkäriisi ja tutustu vaihtoehtoihisi.
- auttaako itsetyydytys immuunijärjestelmääsi? Orgasmista voi olla hyötyä
- seksi polttaa noin 3-4 kaloria minuutissa — näin poltat hieman enemmän
- 5 seksin merkittävää terveyshyötyä
- miten kestää pidempään seksin aikana
Katso nyt: Suositut Insider Inc: n Videot.
Katso nyt: suosittuja videoita Insider Inc.