kondroitiini
Mitä kondroitiini on?
kondroitiinisulfaatti on luonnossa esiintyvä kemikaali, jota esiintyy lihan raasteessa. Kondroitiini valmistetaan yleensä luonnollisista lähteistä, kuten hain tai lehmän rustosta.
kondroitiinisulfaatti löydettiin 1960-luvulla ja se kuuluu ”mukopolysakkarideiksi” kutsuttujen yhdisteiden luokkaan.”Näitä yhdisteitä esiintyy luontaisesti rustoissa ja muissa sidekudoksissa. Mukopolysakkaridit toimivat auttamalla näitä kudoksia pysymään joustavina. Tutkimusten mukaan kondroitiini voi myös auttaa kehoa korjaamaan vaurioitunutta rustoa.
mitä kondroitiini tekee?
mukopolysakkaridit, kuten kondroitiini, ympäröivät proteiinifilamentteja, jotka muodostavat rustoa ja muita sidekudoksia. Mukopolysakkaridit muodostavat matriisin, joka auttaa pitämään nämä kudokset joustavina. Nivelrikko, rusto, joka linjat ja suojaa nivelet on kulunut pois, jolloin taustalla luun vaurioitua ja aiheuttaa kipua ja epämuodostumia sekä häiritsee normaalia käyttöä. Kondroitiinilisät toimivat useilla eri tavoilla suojaamaan rustoa kulumiselta.
lisäaineesta saadaan kondrosyyttien (rustoa valmistavien solujen) raaka-ainetta vaurioituneen ruston korjaamiseen. Se myös lisää voiteluaineen määrää, joka on luonnollisesti nivelissä; tämä neste toimii iskunvaimentimena nivelelle ja tuo tärkeitä ravintoaineita kondrosyteille pitääkseen ne terveinä ja hyvin ravittuina. Lisäksi kondroitiini estää joitakin nivelnesteessä olevia kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa rustoa.
kondroitiini suojaa rustoa jokapäiväiseltä kulumiselta auttamalla soluja, jotka tekevät rustosta terveen ja aktiivisen. Sillä on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka voi suojata niveliä tulehduksen haitallisilta vaikutuksilta.
kondroitiinin hyödyt
kondroitiini vähentää nivelrikon kipua ja parantaa tämän usein kivuliaan rappeumasairauden vaurioittamien nivelten toimintaa. Tutkimuksen suuressa katsauksessa todettiin kondroitiinin voivan parantaa oireita noin 50 prosenttia. Jotkut tutkijat ovat kyseenalaistaneet näiden hyötyjen suuruuden, mutta vaikka tarkkaa tehokkuutta ei ole vielä määritetty, kondroitiini näyttää tarjoavan todellista toivoa ihmisille, joilla on tämä sairaus.
kondroitiini on yhtä tehokas kuin steroideihin kuulumattomat tulehduskipulääkkeet (NSAID) kuten aspiriini, mutta ilman sivuvaikutuksia. Sen hyödyt näkyvät kuitenkin hitaammin ja hoito voi kestää kuukausia. Kondroitiinin edut säilyvät jonkin aikaa hoidon lopettamisen jälkeen.
tieteellisen tutkimuksen katsauksessa todettiin kondroitiinin vähentävän tehokkaasti kipua ja lisäävän liikkuvuutta polven nivelrikkoa sairastavilla. Se osoittautui myös erittäin turvalliseksi.
miten kondroitiinia käytetään
kondroitiinia on saatavilla tabletti -, kapseli -, neste-ja jauhemuodossa.
ota 800-1 200 milligrammaa vuorokaudessa. Tämä voidaan ottaa 1 annoksena tai jakaa 2 annokseen.
sinun on otettava kondroitiinia 4-5 kuukautta, jotta voit selvittää, onko siitä sinulle hyötyä.
kondroitiinia voidaan myydä yhdessä muiden niveltulehdusta hoitavien ravintolisien, kuten hain rustojen, glukosamiinin tai kivennäisaineiden kanssa. Ei kuitenkaan tiedetä, tarjoavatko nämä yhdistelmät lisäetuja.
kondroitiini saattaa tehostaa tulehduskipulääkkeitä (kuten ibuprofeenia tai naprokseenia). Annoksen pienentäminen voi olla tarpeen.