ei ole epäilystäkään siitä, että me kaikki väsymme ja uuvumme pitkän työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, millaista työtä teet, väsyt päivän päätteeksi. Miten olisi hieronta tai jalkahieronta, joka auttaa rentoutumaan? Eikö kuulostakin hyvältä? Loppujen lopuksi tämä voi olla yksi parhaista toimista ahdistaa itseään. Näemme usein ihmiset mennä jalka vyöhyketerapia, koska se virkistää heitä ja tekee niistä energiaa, koska tämä on erittäin rentouttava hoito jalat.
noin 3000 vuoden ajan kiinalaiset harjoittajat ovat käyttäneet tätä vyöhyketekniikkaa väsyneen ihmisen energisoimiseen. Sitä käytettiin parantamaan elinvoimaa ja hyvinvointia yleensä ja vielä tänäkin päivänä sen tarkoitus on sama. Jos olet todella stressaantunut näinä päivinä tai haluat purkaa jännitystä, sinun täytyy mennä jalka vyöhyketerapia. In this article, you will get to know all about foot reflexology, from its basics to its complexities.
Foot Reflexology Charts
#10
#02
#03
#04
#05
#06
#07
#08
#09
#11
mitä on jalkarefleksologia?
Jalkaflexologia on menetelmä, joka pyrkii pitämään kehon kunnossa parantamalla kehon luonnollisia kykyjä. Menettely auttaa palauttamaan kehon takaisin rentoutuneeseen tilaan. Lievittämällä epämukavuuden lähdettä tämä harjoitusmuoto jakaa koko kehon kattavat refleksivyöhykkeet. Yleensä kehon kummallakin puolella on 5 vyöhykettä, jotka muodostavat yhteensä 10 vyöhykettä. Jokaisella vyöhykkeellä on kohtia jalkojen alaosassa, jotka liittyvät suoraan eri ruumiinosiin. Esimerkiksi varpaiden refleksipisteet ovat yhteydessä aivoihin. Näin ollen, kun saat varvas hieronta, se lievittää ja virkistää mieltäsi. Siksi vyöhyketerapia voi olla erittäin tehokas hyvän terveyden tekniikka, joka estää stressin oireita ja sairauksia nousemasta pintaan.
lisäksi vyöhyketerapia on täysin erilainen käytäntö kuin hieronta. Tämä muoto käytäntö suoritetaan käyttäen karttoja, joilla ennalta pisteitä sijaitsee jalat. Kuten edellä mainittiin, nämä kohdat liittyvät suoraan hermostoon, vaikuttavat rauhaset ja muut elimet. Vyöhyketerapian mukaan vyöhyketerapeutti manipuloi painepisteitä niin, että mikä tahansa kehon osa, joka on kivussa tai heikko, voi vahvistua näihin kohtiin kohdistuvalla paineella.
mikä on jalkojen vyöhyketerapian tarkoitus?
tutkimusten mukaan stressi ja jännitys voivat olla yksi valtava lähde, joka heikentää terveyttäsi luomalla lohkoja kehoosi. Siksi vyöhyketerapia on yksi parhaista käytännöistä, joita käytetään lähinnä pitämään ihmiset poissa muun muassa huolesta, rasituksesta ja väsymyksestä. Lisäksi se auttaa myös kehon ylläpitää tasapainoa ja tehdä sinusta energisempi suorittaa päivittäistä toimintaa enemmän tarmoa ja päättäväisyyttä.
sen lisäksi olet ihanteellisessa tilassa käsittelemään kaikkein suurimpia tai vähäisimpiä käsillä olevia terveysasioita. Lisäksi tämä käytäntö vahvistaa verenkiertoa, vähentää kipua, vapauttaa myrkkyjä ja voi laittaa sinut rentoutumisen tilaan. Kun olet vyöhyketerapiassa, saat varmasti hyvät yöunet mukaan.
mitä ongelmia voidaan ratkaista Jalkaflexologialla?
kun on tiennyt jalkojen vyöhyketerapian tarkoituksen, voi olla myös kiinnostunut tietämään ne erityisongelmat, jotka sillä voidaan ratkaista. Eli tässä ne ovat:
- urheiluvammoihin voi saada helpotusta.
- ne voivat auttaa sinua elämään uudelleen stressiä ja jännitystä.
- pystyt parantamaan kaikki ruoansulatusvaivasi.
- se voi parantaa kaikki kehon säryt, mukaan lukien päänsäryt ja jännitteet.
- lähteet kertovat, että niveltulehduspotilaat ovat saaneet helpotusta lihasjännitykseensä.
- se voi parantaa kuukautisia edeltävän oireyhtymän.
- se voi parantaa hormonaalista epätasapainoa.
- tämä hoito voi auttaa myös ruoansulatusvaivoihin, kuten ummetukseen.
- selkäkivuista voi parantua.
- se voi parantaa verenkiertoa.
- se voi rauhoittaa väsyneitä jalkoja.
- se voi edistää yleistä paranemista.
- se voi rentouttaa kaikkia ruumiinosia.
miten jalkojen vyöhyketerapia eroaa hieronnasta?
ne, jotka yhdistävät vyöhyketerapian hierontaan, erehtyvät. Vaikka molemmat näistä asioista on sama tekniikka, se on niiden lähestymistapoja, että ne eroavat toisistaan. Voimme ymmärtää tämän paremmin, jos analysoimme molempia tarkemmin. Hieronta on hoito, joka suoritetaan käsin kehon pehmytkudosten manipuloimiseksi käyttäen tekniikoita, kuten silittämistä, naputusta, vaivaamista ja kitkaa, jotka tehdään kehon lihasten rentouttamiseksi.
päinvastoin, jalkarefleksologia on käytäntö, joka keskittyy ensisijaisesti refleksikarttoihin, jotka korostavat jalkojen ruumiinosia. Tämä harjoitus tehdään myös käsillä, joissa on mikroliiketekniikoita. Yleinen tekniikka tällaisessa hoidossa on sormen tai peukalon kävely. Tämä hoito voi olla hyvin rentouttava koko kehon ja kutsutaan parempi versio hieronta.
nyt kun tiedät näiden kahden tekniikan eron, sinulla voi olla käsitys, että hieronta tehdään ulkopuolelta-sisään pitäen silmällä lihaksia jännityksen vapauttamiseksi, kun taas jalka-vyöhyketerapia tehdään sisältä ulos pitäen hermosto näkyvillä energian vahvistamiseksi. Koska molempien lähestymistapojen välillä on selvä ero, hoitoon osallistuvan pukeutumisessa on toinenkin ero. Yleensä asiakas on täysin pukeutunut vyöhyketerapiaan ja hänen tarvitsee vain riisua korkeintaan kenkänsä. Päinvastoin, asiakkaat on riisuttava kokonaan hierontatilaisuutta varten.
miten Jalkaflexologia liittyy muihin teorioihin?
vaikka vyöhyketerapia ei liity hierontaan millään tavalla, on olemassa joitakin muita hoitoja, joihin se liittyy; nimittäin akupainanta ja akupunktio. Nämä hoidot keskittyvät myös samaan ajatukseen kehon energian stimuloinnista keskittymällä kehon refleksipisteisiin. Nämä hoidot ovat refleksihoitoja. Lähestymistavat ovat samat; vyöhyketiede käyttää järjestelmällistä järjestelyä, jossa keskitytään refleksipisteisiin ja akupainantaan ja akupunktio käyttää refleksipisteitä, joita löytyy kehon energialinjoista.
mikä on jalkojen vyöhyketerapia?
jalkojen vyöhyketerapia ei ole samanlainen kuin muut hoidot. Se on todella rentouttavaa ja rauhoittavaa; itse asiassa saat todella hyvän unen hoidon jälkeen. Tyypillisessä hoidossa potilas ja terapeutti keskustelevat terapiasta, miten se tehdään, millaista stressiä potilaalla on ja missä he normaalisti tuntevat kipua. Riippuen siitä terapeutti määrittää, mihin painetta sovelletaan. Ennen hoitoa ja sen aikana sinun ei tarvitse tehdä mitään, sinun täytyy vain rentoutua sohvalla.
jalkaflexologiaan kuuluu noin 40-45 minuuttia kestävä jalkahoito. Aluksi sitä seuraa lyhyt Käsihoito, joka kestää normaalisti 15 minuuttia. Lisäksi tämä hoito ei vaadi erityisiä laitteita tai keinotekoisia laitteita, vaan tämä hoito tehdään vain yhdellä työkalulla, kädellä ja sen liikkeillä.
terapeutti käyttää sitten voimaa etusormen ja peukalon avulla, pakottaen sen jalan kantapäähän. On myös toinen tapa tehdä tämä hoito; jotkut refleksologit taivuta peukaloita, kun taas jotkut heistä käyttävät pyyhekumi lopussa kynän soveltaa painetta jalat. Pidä aina mielessä, että tämä hoitomuoto on vain rentouttava hoito ja se ei ole lääketieteellisen hoidon muoto.
vyöhyketerapia on organisoitu hoitojärjestelmä, joka kykenee käsittelemään hermostoa jalan refleksipisteillä. Vaikka tämä ei ole erikoislaatuista lääketieteellistä hoitoa, se voi antaa suuren helpotuksen jonkin aikaa ilman huumeiden käyttöä, täysin lannistaa öljyn käytön ja käyttää vain käsiä koko prosessin ajan.
Jalkarefleksologiakartat
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
miltä jalkahalvauksen aikana tuntuu?
nyt kun tiedät aika paljon jalkojen vyöhyketerapiasta, saatat haluta kokea sen itse. Voit tehdä sen käymällä lähimmässä vyöhyketerapiakylpylässä, mutta toistaiseksi kerromme, miltä tuntuu hieronnan aikana. Arvostelujen ja muiden lähteiden mukaan ihmiset pitävät vyöhyketerapiaa usein hyvin rauhoittavana. Itse asiassa useimmat ihmiset sanoivat, että he eivät halua ajaa ja palata kotiin; he tuntevat olonsa niin rauhallisiksi ja rentoutuneiksi, että he haluavat vain maata siellä.
onko se kivulias?
normaalisti se ei ole kivulias hoito, mutta jos tunnet minkäänlaista kipua, sinun on kerrottava siitä terapeutillesi, ja he selvittävät sen puolestasi. Kivun mahdollisuus voi johtua mukavuusalueestasi; et välttämättä istu kunnolla tai jalkakulma ei ole luonnollisessa asennossaan. Lisäksi terapeutti antaa aina enemmän aikaa niihin kohtiin, joista olet keskustellut alussa. Kivuliaille osille annetaan enemmän painoarvoa ja niiden refleksipisteille annetaan painetta.
mitä tapahtuu Jalan vyöhyketerapian jälkeen?
Joten mitä odotat tapahtuvan jalkaflexologian jälkeen? Kuten useimmat ihmiset, jotka ovat tarkastelleet sitä, vyöhyketerapia saa heidät tuntemaan itsensä rauhallisiksi ja rauhallisiksi. Olet varmasti tuntuu virkistynyt ja energinen jälkeen saada jalka vyöhyketerapia tehty. Se sanoi, on olemassa joitakin ihmisiä, jotka ovat herkkiä; he saavat pahoinvointia tai tulla kyynel, mutta sinun ei tarvitse huolehtia, koska nämä ovat vain syy-ja normaaleja tunteita. Sen sijaan terapeutit katsovat, että nämä tunteet ovat itse asiassa merkki paranemisprosessista. Lisäksi sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa, jos olet herkkä, raskaana tai sinulla on jokin muu ongelma, jotta asiat eivät mutkistu.
jalkojen vyöhyketerapian ymmärtäminen
jalkarefleksologiakartalla on keskeinen rooli jalan refleksiivisten pisteiden ymmärtämisessä. Vyöhyketerapian kartan päätavoitteena on hallita koko immuunijärjestelmää ja parantaa verenkiertoa kehossasi. Normaalisti jalkaflexologiakaavio jaetaan seuraaviin 4 tyyppiin:
- Foot reflexology outside chart
- Foot reflexology inside chart
- Foot reflexology sole chart
- Foot reflexology toes chart
Reflexology Foot Charts
#21
#22
#23
#24
#25
#26
#27
#28
#29
#30
#31
Perusrefleksologia-alue jalassa
ennen kuin syöksymme kohti neljää tyyppiä, haluamme teidän tietävän, että jokaisen yksilön jalassa on perusrefleksologia-alue. Tämä kaavio itse asiassa kuvaa kaikki kehon osat ja tärkeimmät elimet, joilla refleksi pistettä jalka. Kun ymmärtää tämän kaavion kokonaan, voit hieronta keskittymällä tiettyyn kehon osaan. Perus vyöhyketerapia jalka kaavio sisältää koko kehon. Lisäksi, sinun täytyy myös pitää mielessä, että oikea jalka on kytketty oikealle puolelle kehon kun taas vasen on kytketty vasemmalle puolelle.
tässä ovat ne ruumiinosat, joilla on refleksipisteitä jalassa:
- jalkaterän varpaat: kaula ja pää.
- jalkojen sisäpuoli: selkäranka selässä.
- tumma alue varpaissa: rinta.
- Jalan ohuin alue on vyötärö ja suolisto.
- jalkapohja: lantion alue.
Jalkaflexologia Ulkokartta
tämä jalkaflexologia kartta näyttää eri ruumiinosat, jotka sijaitsevat jalan ulko-osassa. Tämä osa auttaa sinua saamaan helpotusta kipuun tai kipuun polvessa, kyynärpäässä, rinnassa, olkapäässä, iskiashermossa tai imunestejärjestelmässä.
Jalkaflexologia Inside Chart
tämä jalkaflexologia Inside chart kattaa muita tärkeitä alueita kehossa. Se kattaa nivusten alueen, iskiashermon, imunestejärjestelmän, selkärangan ja virtsarakon. Jos tiedät sisällä jalka vyöhyketerapia kaavio, voit helposti käsitellä osat tiedät, että kuuluvat sisäpuolella kaavio.
Jalkaflexologian pohjakartta
jalkaflexologian pohjakartta on verrattain todella helppo ymmärtää ja oppia. Siinä mainitaan ruumiin elimet täsmälleen sellaisina kuin ne ovat kehon sisällä. Se peittää silmät, korvat, keuhkot, sydämen, vatsan, solar plexuksen, pernan, hampaat, päälaen, haiman ja koko jalat. Tietämällä jalka vyöhyketerapia ainoa kaavio, voit parantaa kipua tietyn alueen.
Jalkarefleksologia Varpaankartassa
varpaankartassa on pituuspiirit jalan varpaissa. Ne sijaitsevat suurin varvas, toinen ja neljäs varvas sekä viimeinen varvas. Niihin kuuluvat tavallisesti sappirakko, perna, maksa, vatsa ja virtsarakko. Kun painat varovasti varpaitasi, voit parantaa ongelmasi itse.
Jos olet todella jännittynyt, niin jalkaflexologia on suositeltava vaihtoehto sinulle. Löydät jalka vyöhyketerapia kaavio sivuillamme ja voi saada helpotusta kivuliaita ongelmia jäämällä kotiin. Nauti terveydestäsi maksimissaan!