hvad er triglycerider?
triglycerider er en type fedt. De er den mest almindelige type fedt i din krop. De kommer fra fødevarer, især smør, olier og andre fedtstoffer, du spiser. Triglycerider kommer også fra ekstra kalorier. Dette er de kalorier, du spiser, men din krop behøver ikke med det samme.Din krop ændrer disse ekstra kalorier til triglycerider og gemmer dem i fedtceller. Når din krop har brug for energi, frigiver den triglyceriderne. Dine VLDL-kolesterolpartikler bærer triglyceriderne til dit væv.
at have et højt niveau af triglycerider kan øge din risiko for hjertesygdomme, såsom koronararteriesygdom.
Hvad forårsager høje triglycerider?
faktorer, der kan hæve dit triglyceridniveau, inkluderer
- regelmæssigt at spise flere kalorier, end du forbrænder, især hvis du spiser meget sukker
- at være overvægtig eller have fedme
- cigaretrygning
- overdreven alkoholbrug
- visse lægemidler
- nogle genetiske lidelser
- skjoldbruskkirtelsygdomme
- dårligt kontrolleret type 2-diabetes
- lever eller nyre sygdomme
hvordan diagnosticeres høje triglycerider?
der er en blodprøve, der måler dine triglycerider sammen med dit kolesterol. Triglyceridniveauer måles i milligram pr.deciliter (mg/dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Et triglyceridniveau på 150 mg/dL eller højere er også en risikofaktor for metabolisk syndrom.
hvad er behandlingerne for høje triglycerider?
Du kan muligvis sænke dine triglyceridniveauer med livsstilsændringer:
- kontrol af din vægt
- regelmæssig fysisk aktivitet
- ikke rygning
- begrænsning af sukker og raffinerede fødevarer
- begrænsning af alkohol
- skift fra mættet fedt til sundere fedtstoffer
Nogle mennesker bliver også nødt til at tage kolesterolmedicin for at sænke deres triglycerider.