Tips til hurtig bedring efter fjernelse af visdomstænder

visdomstænder eller tredje molarer er de sidste voksne tænder, der bryder ud i munden. De kommer typisk i alderen 17-21. Mange mennesker har ikke plads nok til visdomstænder, hvorfor de skal fjernes.

de fleste mennesker kommer sig i 3-4 dage efter fjernelse af visdomstænder, men fuld bedring kan tage en uge eller mere. Kompleks ekstraktion af påvirkede visdomstænder, der allerede forårsagede symptomer, kan kræve længere helingstid, tættere på 2 uger.

hvert år har omkring 5 millioner mennesker i USA fjernet deres visdomstænder. Over 85% af mennesker gennemgår fjernelse af visdomstænder i løbet af deres levetid.

hvor smertefuldt er visdomstænder fjernelse? De fleste mennesker har noget ubehag, mild smerte og hævelse i cirka 3 dage efter fjernelse af visdomstænder. Medmindre du udvikler en tør stikkontakt, skal du føle dig bedre inden for 3-7 dage.

hvor længe skal du tage af arbejde? Generelt vil din tandlæge råde dig til at anmode om 1-2 fridage for at komme sig efter fjernelse af visdomstænder.

det er vigtigt ikke kun at følge din tandlæge og kirurgens instruktioner, men også at støtte hurtig heling ved at følge et par nemme tip.

hvis du køber et produkt ved hjælp af et LINK nedenfor, kan vi modtage en lille provision uden ekstra omkostninger for dig. LÆS VORES ANNONCEPOLITIK HER.

operationsdag: hvad man kan forvente

visdomstand oral kirurgi er en ambulant procedure, der normalt tager 45 minutter eller mindre.

Du vil ikke være forpligtet til at bo overalt natten over. Hvis du kun får lokalbedøvelse (for ikke-påvirkede visdomstænder), kan du køre til og fra aftalen. For kirurgiske ekstraktioner med moderat til dyb sedation skal du have en tur til og fra din mundkirurgs Kontor.

afhængigt af hvilke anæstesimuligheder du vælger, kan din første genoprettelsesdag være lidt anderledes. Lokalbedøvelse og bevidst sedation er mindre beskatning på din krop end dyb sedation.

vågne op

til simpel visdomstandekstraktion kan der anvendes et lokalt bedøvende middel og let sedation. Du vil sandsynligvis ikke være fuldt opmærksom under proceduren, men kan typisk forlade kort efter, at udvindingen er afsluttet.ekstraktion af påvirkede visdomstænder er påkrævet, hvis dine visdomstænder ikke er udbrudt gennem tandkødet og kan være indlejret i din kæbeben. Under denne procedure vil patienten typisk modtage en form for generel anæstesi oven på lokalbedøvelse nær ekstraktionsstedet.

efter en påvirket visdomstandskirurgi kan det tage længere tid for dig at vågne op fra generel anæstesi. Du vil sandsynligvis ikke huske noget om proceduren, blive flyttet til et genopretningsrum eller få minutter før proceduren begyndte.

gå hjem

når du først vågner op, vil du bemærke, at din mund er følelsesløs. Din følelse vil komme tilbage i løbet af de næste mange timer.

der kan være blod i munden i løbet af de første 24 timers genopretning.

Planlæg at hvile om aftenen for din operation og annullere enhver anstrengende aktivitet.

for påvirket visdomstænder kirurgi, har du et par ekstra ting at gøre dagen for din Operation:

• din kirurg vil give dig en gasbind til at holde over ekstraktionsstedet i et sted mellem 30 minutter til 4 timer. Du kan også modtage yderligere gasbindepuder til brug i løbet af de næste par timer. Skift gasbindepuder hver time i den tid, som din tandlæge anbefaler.
• din kirurg kan instruere dig til at udfylde recepter for smertestillende midler eller antibiotika på vej hjem, så du kan tage dem så hurtigt som muligt.
• hvis der foreslås over-the-counter smertestillende midler i stedet for recept, vil du sandsynligvis blive bedt om at tage dem, så snart du kommer hjem.
• du skal begynde at bruge en ispose kort efter operationen på siden(E) af din kæbe, hvor tænderne blev ekstraheret.

kvalme og opkastning kan forekomme i løbet af de første 10 timer efter operationen som følge af slugt blod, sedation eller generel anæstesi. Hvis du fortsætter med at kaste op efter dette tidspunkt, skal du ringe til din kirurg.

visdomstænder hjemmepleje: Do ‘s and don’ ts

når visdomstænderekstraktionen er afsluttet, vil din tandlæge eller mundkirurg give oplysninger om, hvordan du plejer din mund, mens du kommer dig.

følg disse enkle regler for den korteste gendannelsestid.

Do…

• tag smertestillende medicin, som din kirurg ordinerer, så snart du kan efter operationen
• Skift gasbind en gang hver time
• Fjern din gasbind 2-3 timer efter operationen slutter(eller når din kirurg instruerer dig om at gøre det)
• brug en ispakke i de første 24-36 timer efter operationen
• brug fugtig varme efter behov for at reducere kæbesår efter de første 36 timer
• spis kun bløde fødevarer
• drik masser af væsker, inklusive vand
• brug en kilepude til at hæve dit hoved
• begynd at børste dine tænder, men ikke ekstraktionen 2

ikke…

• Børst dine tænder, tandtråd eller brug mundskyl i de første 24 timer
• Berør området omkring ekstraktionsstedet
• Fjern din gasbind for at se på infektionsstedet undtagen for at erstatte det
• Skyl munden kraftigt af en eller anden grund
• drik fra et halm i de første 3 dage
• røg(i mindst 5-7 dage)
• udfør anstrengende aktiviteter i mindst 3-4 dage (motion, husarbejde, vandreture osv.)
• drik alkohol
• Kør et køretøj eller betjen tunge maskiner i 48 timer
• Spis meget sukker, som kan bremse heling
• Spis hårde, klæbrige eller sprøde fødevarer
• brug mere smertestillende medicin, end du har brug for (brug en pilleskærer til at reducere doseringsstørrelsen)

Tips til hurtig genopretning af visdomstænder

for at fremskynde genopretningen af visdomstænder er det vigtigt at følge din kirurg instruktioner.

det er normalt at opleve smerter, hævelse og ubehag, når dine visdomstænder er ekstraheret. For hurtig helbredelse, prøv disse tips:

1. undgå tør sokkel
2. hold hovedet hævet i de første 3 dage
3. Is din kind(r) i de første 36 timer
4. skyl med varmt saltvand
5. reducer betændelse
6. lad ikke munden tørre ud
7. Massage din kæbe
8. prøv photobiomodulation
9. drik kokosvand
10. hvil så meget som muligt som du kan
11. spis sunde bløde fødevarer
12. overforbrug ikke medicin

undgå tørstik

den vigtigste måde at fremskynde visdomstænder opsving er at gøre alt, hvad du kan for at forhindre en tørstik.

tørstik sker, når blodproppen, der dannes over dit ekstraktionssted, løsnes. Det sker efter op til 25-30% af påvirket visdomstænder fjernelse.

at miste denne blodseng kan forårsage enorm smerte ved at afsløre den underliggende knogle. Det er mest almindeligt i dag 2-3 efter tandekstraktioner.

din tandlæge eller oral / maksillofacial kirurg skal give dig en liste over instruktioner til hjemmepleje efter operationen. At følge disse instruktioner er den mest effektive måde at forhindre tørstik på.

de bedste måder at forhindre tørstik inkluderer:

• ikke blødgøring af nye gasbindepuder i vand, før de placeres på ekstraktionsstedet
• undgå at drikke gennem et strå, ryge eller suge handling
• ingen kraftig skylning
• fjern ikke gasbindet, før du er klar til at udskifte det
• resorberbare suturer
• let kokosolie trækker hver aften i ugen efter operationen
• spise bløde og/eller flydende fødevarer (intet hårdt, krydret eller meget varmt)
• antibiotika før og/eller efter operationen (som foreskrevet)
• undgå lidenskabelig kysse

at tage østrogenbaseret prævention kan Forøg din risiko for tørstik. Det anbefales, at du har visdomstænder ekstraheret i dag 23-28 i din cyklus for at reducere denne risiko.

Dry socket kan øge din risiko for infektion, så det er vigtigt at holde tæt kontakt med din tandlæge, hvis dette sker. Postoperative infektioner kan ske flere uger efter operationen.

din tandlæge protokoller vil påvirke dette, også. Jeg har gjort tusindvis af ekstraktioner i 33+ år, og kun to af mine patienter udviklede tidligt en tørstik.

tal med din tandlæge før din visdomstænderudvinding om, hvordan de ekstraherer visdomstænder for at reducere din risiko.

hold hovedet hævet i de første 3 dage

når du sover, skal du holde hovedet hævet med puder (eller en kilepude), så din overkrop er i en 45 graders vinkel.

dette kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter visdomstandskirurgi, fordi blodkarens tone og blodvolumen nær såret øges, når du ligger fladt, hvilket kan få såret til at banke. Derudover kan det at holde dit hoved hævet over dine fødder hjælpe med at reducere hævelse.

brug af en Rejsepude er en nem og effektiv måde at holde dit hoved komfortabelt hævet, når du er i opretstående stilling.

Is din kind(r) i de første 36 timer

efter visdomstandekstraktion skal du påføre en ispakke på dine kinder på den eller de sider, hvor dine visdomstænder blev fjernet. Is i 20 minutter på, 20 minutter væk, så meget som muligt i løbet af de første 36 timer efter operationen.

kolde kompresser kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse, selv før du ser ydre tegn på hævelse. Ved isning konsekvent i den første halvanden dag kan du reducere smerter og hævelse i resten af din restitutionstid.

Du kan også købe en hovedpakning til en håndfri måde at ise din kæbe på. Disse er især nyttige, hvis du havde ekstraktioner på begge sider af munden.

et ord af forsigtighed, selvom: Anvend ikke varme til dette område før omkring dag 3. Varme kan øge blodgennemstrømningen til området, som som nævnt vil øge smerte og hævelse.

skyl med varmt saltvand

for at holde dit sår rent skal du skylle munden meget forsigtigt med varmt saltvand et par gange hver dag.

Jeg anbefaler supermættede saltvandsskylninger for de bedste resultater. Dette kan endda hjælpe med at skære ned på tandkødsbetændelse ud over at holde dit kirurgiske sted fri for snavs og en ophobning af bakterier.

for at lave en supermættet saltvandskylning til dit helbredende ekstraktionssted:

1. hæld et 8 ounce glas varmt vand (ikke varmt/kogende)
2. rør keltisk havsalt eller lyserødt Himalayasalt en spiseskefuld ad gangen, indtil det holder op med at opløse
3. skub det forsigtigt rundt i munden
4. spyt ikke; hold hovedet over vasken og lad vandet falde ud
5. gentag 2-3 gange om dagen

reducer betændelse

fra Dr. Yasmin Chebbi: “kontrol af betændelse efter en visdomstandekstraktion er nøglen til at kontrollere smerter. Inflammation er højest efter 48 timer, så det er vigtigt at fortsætte med at tage antiinflammatoriske midler gennem dag 2, selvom du har det fint umiddelbart efter ekstraktionen.

“Ibuprofen og acetaminophen kan bruges synkront, da de begge virker på betændelse ved hjælp af to forskellige veje. BCC kosttilskud er også gode supplement til at reducere inflammation.”

Yasmin Chebbi, DMD er en Massachusetts Tandlæge og kandidat fra Harvard School of Dental Medicine.

lad ikke din mund tørre ud

din mund vil sandsynligvis føle sig ret øm efter visdomstandskirurgi. Afhængigt af hvor øm du er, kan du blive fristet til at trække vejret gennem munden. Undgå det, hvis det er muligt, da dette kan tørre munden ud.

tørhed kan forstyrre pH-balancen i munden, hvilket kan tillade hulrumsfremkaldende bakterier at sprede sig, hvilket øger risikoen for infektion.

Hvis du skal trække vejret gennem munden, skal du bruge en fugtighedscreme i mundhulen som Biotene gel for at holde munden sund, mens du kommer dig.

Massage din kæbe

under visdomstandskirurgi holdes din mund åben i længere tid, hvilket kan bidrage til myofascial smerte og trange eller ømme muskler. Dette er en tilstand kaldet midlertidig trismus eller”låsekæbe”.

masseteret, en af musklerne i din kæbe, der hjælper dig med at tygge, er særlig tilbøjelig til ømhed.

massering af dette område efter operationen hjælper dig med at komme dig hurtigere, fordi det frigiver noget af den unødvendige spænding, som din kæbe muligvis holder fast.

for at massere din masseter muskel:

1. Placer dine første 2 fingre lige før åbningen af hvert øre
2. massage forsigtigt med dine første 2 fingre i cirkulære bevægelser
3. må ikke overmassage

Kæbestivhed efter visdomstandekstraktion skal falde markant efter 7 dage og er typisk væk omkring 11 dage efter operationen.

prøv fotobiomodulation

Fotobiomodulation kan i høj grad reducere smerter, hævelse og trismus (kæbesmerter) efter visdomstandskirurgi. Din tandlæge / kirurg skal bruge denne lysterapi lige efter, at dine tænder er ekstraheret, for at den skal være effektiv.

i en undersøgelse fra 2015 anvendte orale/maksillofaciale kirurger rødt lys og næsten infrarødt lys umiddelbart efter, at visdomstænder blev ekstraheret til 10 områder omkring de kirurgiske steder. De sammenlignede resultaterne fra disse patienter med en gruppe “kontrol” – patienter, der ikke modtog behandlingen.

patienterne, der modtog fotobiomodulationsterapi”, viste signifikante reduktioner i smerte, hævelse og trismus efter 48 timer og 7 dage postoperativt.”

der er nogle tegn på, at brug af lysterapi på ydersiden af kæben, snarere end indersiden, kan hjælpe med at reducere trismus endnu mere.

denne teknik er også kendt som terapi med rødt lys, nær-infrarød terapi eller laserterapi med lavt lys (LLLT).

drik kokosvand

kokosvand kan hydrere og pleje din krop og lindre betændelse i tandkødet, når de heles efter operation.kokosvand hjælper med at holde blodsukkeret stabilt og genopfylde elektrolytter, mens du ikke er i stand til at spise faste fødevarer. At have disse elementer i balance giver din krop mulighed for at fokusere mere af sin opmærksomhed på helbredelse fra visdomstænderoperation.

der er også tegn på, at kokosvand reducerer inflammation. Dette kan være fantastisk til at fremskynde helingsprocessen. Det er også derfor, jeg foreslår, at patienter drikker det iskoldt.

Hvis du vil høste fordelene ved kokosvand, men ikke ønsker at drikke det lige, kan du prøve at piske en smoothie med masser af greener og sunde fedtstoffer og bruge kokosvand som væske. Jeg vil også anbefale at tilføje et strejf eller to gurkemeje for yderligere at bekæmpe betændelse og hurtig genopretning.

hvil så meget som muligt

ubehag fra helbredende ekstraktionssteder kan gøre det vanskeligt at hvile eller komme i dyb søvn. Men jo mere du kan hvile, jo bedre chance har din krop til at helbrede hurtigt.

overforbrug ikke medicin

medicin som hydrocodon (Vicodin) og beroligende midler, der anvendes under visdomstandskirurgi, fører ofte til bivirkninger som kvalme og opkastning. Især opkastning kan øge din risiko for infektion, hvilket kan bremse helingsprocessen.

derudover starter opioidmisbrug ofte med recept fra en tandlæge.

for at reducere risikoen for opkastning efter operationen skal du drikke vand, kokosvand og måske usødet grøn te.

efter 10 timer eller deromkring er gået siden din operation, bør du ikke længere føle kvalme forårsaget af at sluge blod eller fra kirurgiske anæstetika. Dette er mest almindeligt for folk, der har lidt at spise eller drikke, når de er NPO (intet gennem munden) før operationen.

i sidste ende er det bedst at bruge så lidt smertestillende medicin som du kan stå. Brug en pilleskærer til at reducere størrelsen på dine piller.

sørg for at bortskaffe din resterende medicin korrekt, og lad den ikke være rundt i huset, når du ikke har brug for den.

hvor lang tid tager det at komme sig efter fjernelse af visdomstænder?

de fleste mennesker kommer sig efter fjernelse af visdomstænder på 3-4 dage. Hvis dine visdomstænder blev påvirket, visdomstænder opsving tid kan tage op til 1 uge. Hævelse og blå mærker kan blive hængende i op til 2 uger.

Her er en tidslinje for standardhelingsprocessen efter påvirket visdomstænderekstraktion:

1. første 24 timer: blodpropper dannes. Bedøvende midler slides af og smerter og hævelse begynder. Sløvhed og kvalme er almindelige.
2. dage 2-3: hævelse går ned. Smerter begynder normalt at aftage. Risikoen for tørstik er højest.
3. dage 4-7: alvorlig smerte skal være væk. Kæbe stivhed kan forekomme. Hævelse skal gå ned. Bruises form. Risiko for tør sokkel falder dramatisk. Du kan genoptage normale aktiviteter og vende tilbage til arbejde omkring dag 4. Sting kan om nødvendigt fjernes omkring dag 7.
4. dage 8-10: ømhed og stivhed i kæben skal gå væk.
5. dage 11-14: børstning skal falme.
6. uger 3-4: Visdomstandsstik tæt.
7. måneder 3-6: det kirurgiske sted og de omkringliggende områder skal heles fuldstændigt.

den tid, det tager dig at komme dig, kan variere, især hvis du udvikler en tør sokkel, eller dit sår er inficeret.

Hvornår skal du ringe til din tandlæge

Hvis du oplever noget af følgende efter visdomstænderoperation, skal du straks kontakte din tandlæge/kirurg:

• overdreven blødning, der ikke aftager inden for 4 timer efter ekstraktion
• bankende smerter, der ikke aftager med medicin
• oser af pus
• øget hævelse over tid
• feber og kulderystelser
• smerter, der spikes 48 timer efter ekstraktionen
• kvalme eller opkastning, især over 10 timer efter operationen
• opkastning betydelige mængder blod
• hoste
• brystsmerter
• åndenød
• sværhedsvanskeligheder eller vejrtrækning
• blod eller pus fra næsen

Hvad skal man spise efter visdom Fjernelse af tænder

i de første 24 timer efter din operation skal du kun have væsker og meget bløde fødevarer som æbleauce eller kartoffelmos. Undgå meget varme, krydret, crunchy, hårdkantede fødevarer (som surdejbrød).

i løbet af dag 2-3 kan du begynde at spise et større udvalg af fødevarer. Det er vigtigt at få masser af kalorier og næringsstoffer, men du har muligvis ikke meget appetit. Forbered dig på forhånd til en menu, der er let at rette.

hvor længe efter fjernelse af visdomstænder kan du spise normalt? 4 dage efter visdomstandekstraktion skal du være i stand til at spise normalt, medmindre du har komplikationer som tørstik eller infektion.

tjek min gratis guide til, hvordan man spiser efter oral kirurgi for en komplet indkøbsliste og de bedste fødevarer til at tilskynde til hurtig heling.

Jeg anbefaler masser af vitamin K2 og D3 fødevarer efter en visdomstandsekstraktion. Disse næringsstoffer, sammen med vitamin A og calcium, fremmer knoglevækst.

Hvis du ikke kan-eller ikke-spise mad rig på K2 og/eller D3, kan du også supplere begge vitaminer.

Sådan håndteres smerter under bedring

medicin, der typisk ordineres efter genopretning af visdomstandsekstraktion, inkluderer:

• hydrocodon (Vicodin) — kun recept
• Tylenol med kodein (Tylenol 3) — kun recept
• Ibuprofen (Advil) — over-the-counter
• Acetaminophen (Tylenol/Paracetamol) — over-the-counter

hydrocodon og Ibuprofen er de bedste smertestillende medicin for at lette smerten ved fjernelse af visdomstænder. Tylenol synes at være mindre effektiv til tand smertelindring.

hvor længe skal du tage smertestillende midler efter visdomstandekstraktion? De fleste mennesker kan afbryde receptpligtige smertestillende midler 2-3 dage efter ekstraktion uden komplikationer. Det kan være nødvendigt at tage over-the-counter smertestillende midler for at reducere smerter i yderligere 3-4 dage.

tag aldrig medicin ordineret til nogen anden.

Sådan sover du efter fjernelse af visdomstænder

at sove efter fjernelse af visdomstænder er sværest i de første 2-3 nætter. For den mest afslappende søvn:

• hold hovedet hævet med en kilepude i de første 5 nætter; læg ikke fladt
• Is dine kinder lige før sengetid i de første 36 timer
• Forlad ikke gasbind på det kirurgiske sted, når du går i seng
• undgå at lægge på din side, da dette kan føre til mere hævelse på siden af dit ansigt på puden

komplikationer, der forlænger genopretningstiden

Hvis du oplever komplikationer ved fjernelse af visdomstænder, vil helingstiden blive længere. Din krop bliver nødt til at arbejde for ikke kun at helbrede din åbne tandstik, men også for at rette op på opfølgningsproblemerne.

de mest almindelige komplikationer ved fjernelse af visdomstænder er:

• paræstesi: hvis din kirurg skærer en nerve, kan du lide midlertidig eller permanent nerveskade, der forårsager følelsesløshed (stifter og nåle) i tungen, læberne og / eller kinderne. Denne skade, kaldet paræstesi, påvirker et sted mellem 0,7% og 22% af patienterne afhængigt af undersøgelsen. Det meste af tiden løser det sig selv uden behandling. Permanent paræstesi kan forekomme hos omkring 1,1% af visdomstænderekstraktionspatienter.
• tørstik: en tørstik eller tabet af blodproppen i tandstikket udsætter knoglen og kan føre til svær smerte. Op til 30% af visdomstænder fjernelse kan resultere i en tør sokkel. Det tager cirka 7-10 dage for en tørstik at heles.
• infektion: sekundære infektioner kan føre til flere besøg tilbage til tandlægen. Nogle infektioner opstår flere uger efter operationen. I meget sjældne tilfælde kan de være livstruende. Risikoen for infektion er højere i lavere (mandible) visdomstænder, med uerfarne kirurger, med en tør stikkontakt, efter madpåvirkning eller med en meget dyb tandstik.

Ofte Stillede Spørgsmål

langsigtede udsigter

visdomstænder kirurgi er en almindelig og relativt sikker procedure. Hvis du følger din tandlæge eller kirurgs detaljerede råd og overvejer nogle af ovenstående tips, vil du være godt på vej til helbredelse på ingen tid.

god mundhygiejne, næse vejrtrækning og en sund kost — søjlerne til optimal oral sundhed — understøtter også hurtig genopretning.