en af de mest almindelige tendonitis i håndleddet er senerne i den forreste ulnarmuskel. Dette er en akut eller kronisk inflammatorisk proces i senen, som strækker sig langs håndledets forside. Tendons er ret stærke, ledningslignende fibrøse væv, der forbinder muskler til knogler og tillader fælles bevægelse. Nogle af dem har strukturer, der samarbejder med senefunktion, skeder, der ombryder sener, der kan være synoviale eller fibrøse.
selvom de har evnen til at udføre en række bevægelser, har hånden og håndleddet ringe beskyttelse, så det er almindeligt at lide denne form for skade for atleter, der laver sløjfer, gentagne bøjninger af håndleddet bagud, især når senen er overbrugt eller uhensigtsmæssigt. Ifølge Carlos D, direktør for Medical Services Sanitas-Real Madrid,” de sener, der har kappe, er mere tilbøjelige til at lide denne lidelse” ”
Tendonitis er normalt en mild betændelse, der forårsager moderat smerte. Når betændelsen er mere alvorlig, intensiverer smerten, tårer opstår, og det er svært at flytte det berørte område. I meget alvorlige tilfælde kan senen briste.
årsager til håndled tendinitis
- overbelastning: det er normalt det mest almindelige og skyldes overdreven brug af leddet eller gentagelse af en sportsteknik, der er udviklet forkert.
- gentaget mikrotraume: det produceres ved overdreven gentagelse af den samme bevægelse, hvilket fører til betændelse i senen.Tendon degenerativ proces: når senen svækkes, får gentagelsen af enhver bevægelse, selvom den er moderat, den til at opflamme.
hovedsymptomer
Når en anterior ulnar tendonitis lider, er de vigtigste symptomer:
- smerte, forekommer mild i hånden, selvom den kan vokse i intensitet og strække sig opad fra håndleddet til albuen og endda til skulderen. Patienten bemærker det især om natten.
- overfølsomhed og hævelse.
- følelsesløshed eller prikken.
- vanskeligheder med at holde objekter.
- klik eller knirkende fornemmelse, når leddet er bøjet eller bøjet.
Sådan behandles tendinitis i håndleddet
Når diagnosen er stillet, normalt ved fysisk undersøgelse og beskrivelsen af de symptomer, der er rapporteret af patienten, vil sportslægen beslutte, hvad handlingsprotokollen skal udføres. Kun undtagelsesvis anvendes kirurgi til behandling af denne type skade.
første fase
først er smerten forårsaget af denne skade meget intens og gør bevægelse umulig, selvom den normalt aftager om to eller tre dage.
i løbet af denne tid anbefaler specialister:
- tager medicin, der reducerer inflammation og smerte, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er).
- udfører specifikke øvelser i fysioterapi sessioner (ultralyd, muskel massage, personlige øvelser, hydroterapi).
- ismassage på senen, 3 til 5 minutter.
- fælles hvile, men uden fuldstændig immobilisering af håndleddet.
anden fase
Når hvileperioden er gået, og fraværet af smerte er blevet verificeret, ud over at fortsætte fysioterapisessionerne og ismassagerne, kan patienten begynde funktionel bedring for at styrke håndens ekstensormuskulatur.
i 10-15 dage anbefaler sportsmedicinske specialister at udføre øvelser med en begrænset rejsebue for at undgå ubehag. Denne bue øges gradvist, når musklerne styrkes. Hvis atleten noterer muskelstivhed i området, anbefales det at anvende en decontracting massage og udføre strækninger.
tredje fase
tilbagevenden til sportsaktiviteten udføres gradvist for ikke at overbelaste det skadede område og give atleten tid til at tilpasse sig holdets rutine. Den tid, der er nødvendig for at opnå optimal ydelse, varierer afhængigt af alvorligheden af skaden, men er normalt omkring 4 uger.
i denne tid skal atleten genvinde fælles mobilitet og forbedre muskelstyrken gennem proprioceptive og modresistensøvelser.
en undersøgelse fra University of Victoria (Australien), offentliggjort i “Journal of Science and Medicine in Sport”, bekræfter, at de skader, der opstår, mens man spiller basketball, gentages konsekvent og følger et meget homogent mønster. “Derfor er vigtigheden af øvelser for at styrke musklerne,” forklarer Carlos D. “Selvom behandlingen er vellykket, forhindrer den ikke tilbagefald. Når atleter, der har lidt af tendinitis i håndleddet, vender tilbage til arbejde, udsætter de området for overanstrengelse, så disse øvelser er vigtige for at forhindre, at skaden bliver kronisk.