Jeg kan være omkring gravide kvinder hele tiden, men det forhindrede mig ikke i at sige nogle smukke bonehead ting til min kone, mens hun var gravid. Så dette er mit råd til dads-to-be om, hvordan man holder sig ude af hundehuset.
som et af mange eksempler klagede jeg engang over ikke at sove godt. Dette er ikke en smart ting at sige til en gravid kvinde. Min dejlige kone var bare et par uger fra fødslen, og da hun ikke kastede og vendte sig for at finde en behagelig position for sin voksende mave, stod hun konstant op for at gå på toilettet. Jeg har måske været træt, men det var intet i forhold til hvad hun gik igennem. For ikke at nævne dette tjente mig en nat på sofaen.
Jeg anede ikke, hvad jeg skulle gøre, da vi forventede vores første barn. I bund og grund, jeg freaking ud hele tiden. Jeg tror, det er normalt, når du er ved at blive forælder.
men uanset hvor bange du er, er mor lige så bange. Ja, dit liv ændrer sig, men det er ikke din krop, der ændrer sig drastisk og sender dig på en hormonel rutsjebane. Graviditet handler om mor, fordi, lad os være ærlige, det er dem, der gør det hårde arbejde. Hvad du skal gøre er at være støttende – på hvilken måde du kan i det øjeblik.
første trimester: hjælpe hende med at føle sig bedre
begyndelsen af graviditeten kan være hård. Din partner vil sandsynligvis være udmattet, og hun føler sig måske ikke godt. Tilbud om at løbe tør for at få hendes medicin – læge-godkendt selvfølgelig. Lad hende vide, at det er OK, hvis hun kaster op foran dig. Hvis hun er ubehagelig med det, skal du give hende plads, når hun er syg.
din partner kan begynde at kræve underlige fødevarer. Min kone spiste ostepinde, kogte æg og hindbær i de første to måneder af graviditeten. Det var det, der smagte godt for hende og ikke gjorde hende syg.
Hvis din partner har det sådan, skal du ikke spørge, hvad der er til middag. Vær voksen og lav din egen mad. Hvis duften af visse fødevarer gør hende kvalme, skal du give det op for øjeblikket.
Hvis din partner ønsker pickles klokken 2, skal du komme ud af sengen og hente dem. Du var ansvarlig for halvdelen af denne graviditet, så det er det mindste du kan gøre!
Start, når du får en positiv graviditetstest, vis interesse og vær involveret i hele graviditeten. Lær så meget du kan. Læs graviditetsbøgerne. Ledsage hende til prænatale aftaler. Dette kan være særligt vigtigt, hvis der opstår et problem under graviditeten. Hvis du er involveret og ved aftalerne, vil du bedre forstå, hvad der foregår, og hvad du kan forvente nede ad vejen.
Deltag i prænatale klasser. Dette kan være nyttigt under fødsel og fødsel, når hun har smerter og glemmer nogle af de ting, hun lærte. Du kan hjælpe hende med at huske, hvad hun kan gøre for at håndtere sin smerte, og hvad der kommer næste gang.
andet trimester: forkæle hende
Dette er bryllupsrejse fase af graviditeten – efter første trimester sygdom og før ubehag i tredje trimester. Hvis du ønsker at komme væk i et par dage, er dette det perfekte tidspunkt at tage hende på en babymoon.
Du kan også hjælpe hendes venner og familie planlægge en baby brusebad. Jeg ved, at du måske ikke er ligeglad med de fjollede spil, de spiller, eller de søde gaver. Men ved dette: du har brug for flere bleer end der findes i verden, så vær taknemmelig, når du får dem!
tredje trimester: få hende til at føle sig godt tilpas
i tredje trimester vil din partner begynde at føle sig temmelig ubehagelig. Bed hende om at sætte sig ned og lægge fødderne op, mens du laver middag, eller giv hende en massage. Hvis du går til en biograf, skal du vælge et sæde på gangen nær udgangen, så hun nemt kan stå op for at gå på toilettet.
hun har måske ikke lyst til sig selv, så det er et godt tidspunkt at hjælpe med at fremme hendes selvværd. Hvis hun spørger, om hun ser fed ud, skal du sige: “absolut ikke, du ser smuk ud.”Få hende til at føle sig speciel og ønsket. Hvis hun er klar til det, ved det køn er næsten altid sikkert under graviditeten. Tal med din læge, men der er meget få lejligheder, hvor det måske ikke er sikkert.
dog kan hun ikke være i humør. Hun føler sig måske ikke køn, og hendes voksende mave kan gøre køn ubehageligt. Hvis hun ikke er interesseret i det, skal du forstå og ikke få hende til at føle sig dårlig med det.
arbejdskraft og levering: Hvad ikke at sige
Der er ingen vej rundt om det: arbejdskraft og levering kan være skræmmende for partnere. Du er gået i klasserne og læst bøgerne, men intet kan forberede dig 100 procent på, hvad der kommer. Du kan være nervøs, men husk, at det ikke er noget i forhold til, hvordan din partner har det. Selvom du ikke kan fjerne hendes smerte, kan du stå ved og støtte hende.
i TV-udsendelser og film siger dads dumme ting til kvinder under arbejde og levering. De overdriver ikke – meget. Da min kone gik i arbejde, og jeg kørte hende til hospitalet, var der vejbygning, og vi kørte fortsat over store buler. Jeg var så nervøs og kunne ikke lade være med at grine. Jeg troede, hun ville slå mig, da hun udbrød, ” Hvorfor er det så sjovt? Hvorfor griner du?”
Her er et par andre ting, jeg har hørt gennem årene, som jeg anbefaler ikke at sige til din partner, mens hun føder dit barn:
- ” Gross.”Jeg er ligeglad med, om det, du ser på, er den mest modbydelige ting, du nogensinde har set. Sig det ikke. Nogensinde.
- ” Åh, smerten kan ikke være så dårlig.”Det er det. Du kan ikke engang forestille dig. Forsøg ikke at være empatisk med hendes smerte. Forsøg ikke at minimere det. Bare lad hende opleve det, hold hendes hånd, og gør hvad hun beder om og har brug for dig til at gøre.
efter fødslen: vær beskyttende og hjælpsom
nu hvor din lille er ankommet, vil hvert familiemedlem og ven, du har, gerne møde ham eller hende. Du skal være gatekeeper. Mor vil sandsynligvis være træt og vil bare bruge tid sammen med sin nye baby. Vær ikke bange for at fortælle dine kære at komme tilbage senere. Eller møde dem i venteværelset og underholde dem derude.
det er uundgåeligt, at du glemmer ting i travlt med at gå på hospitalet. Det er dit job at løbe frem og tilbage for at få skift af tøj, telefonopladeren eller hvad hun har brug for.
de tidlige dage af et barns liv er udmattende for hele familien, men prøv at minimere det for din partner. Hvis hun ammer, kan du ikke hjælpe med fodring midt om natten, men du kan stadig være hjælpsom. Stå op og skift babyens ble, så hun kan hvile et par minutter mere. Min kone og jeg tog skift, så vi begge kunne få noget søvn.
tag så meget af hendes plade som muligt. Vask, lav mad og rengør huset. Hvis babyen sover, og hun vil hvile, skal du underholde dine andre børn, så hun kan sove. Giv hende tid alene. Hvis babyen fodres og ikke har brug for hende, så lad hende få et par timers fred og ro eller en chance for at komme ud af huset.
glem ikke at passe på dig selv også. Find tid til at gøre noget, der vil forynge dig – selvom det bare går i gymnastiksalen på vej hjem fra arbejde.
det vil tage tid for din familie at komme ind i en rutine, der fungerer bedst for jer alle – især efter en eller begge af din tilbagevenden til arbejde fra barsels-eller fædreorlov. Det er nemt at hunker ned og bare komme igennem de første måneder af et barns liv, men glem ikke at holde forbindelsen til omverdenen. Oprethold relationer med venner og familie-og hinanden. Gå på en date. I har begge brug for tid til at trække vejret og bevare din sundhed.
hvad angår køn efter at have fået en baby, skal du tale med din læge om, hvor længe du skal vente. De fleste læger anbefaler seks uger. Bare husk, Du kan blive gravid igen med det samme, selvom din partner ammer. Glem ikke at bruge prævention.
faderskab er et stort job – og det starter med at passe godt på mor. At blive far er skræmmende og nervepirrende, men også fantastisk. Nyd turen!