Hvad er det?
Skinnebensskinner er skader, der ofte forekommer hos løbere. De forårsager smerte langs indersiden af skinnebenet (tibia).
Skinnebensskinner udvikler sig på grund af overforbrug af den bageste tibialis muskel i underbenet nær skinnebenet. I de fleste tilfælde er dette overforbrug relateret til en pludselig stigning i intensiteten af en atletes træningsprogram — pludselig kører hurtigere, længere eller i længere perioder end før. Når skinnebensskinner først vises, har bensmerter en tendens til at starte nær slutningen af en træningssession. Men hvis atleten ignorerer smerten forsøger at “løbe igennem det”, vil symptomerne i sidste ende begynde tidligere og tidligere under træning, indtil de påvirker atletens samlede præstation.
Abonner på Harvard Health Online for øjeblikkelig adgang til sundhedsnyheder og information fra Harvard Medical School.
- Forskning sundhedsmæssige forhold
- Tjek dine symptomer
- forbered dig på et lægebesøg eller test
- Find de bedste behandlinger og procedurer for dig
- Udforsk muligheder for bedre ernæring og motion
nye abonnementer på Harvard Health Online er midlertidigt utilgængelige. Klik på knappen nedenfor for at lære om vores andre abonnementstilbud.
Lær mere ”