Vi ved alle, at vi ikke kan tvinge vores seksuelle attraktioner. Men hvad ingen lærer os er, at vi kan uddanne dem! I denne episode vil jeg lære dig hvordan.
selvom du ubarmhjertigt tiltrækkes af de dårlige drenge og de dårlige piger, kan du stadig udvikle denne kapacitet. Dette er ikke gimmicks; de er de livslange færdigheder inden for romantik og intimitet; de samme færdigheder, du vil bruge til at holde lidenskaben i live i dit næste seriøse forhold.
introduktion
har du nogensinde følt dig som den eneste person, der mennesker, du er mest tiltrukket af, er ikke tilgængelige eller er ikke gode for dig? Og at de mennesker, der er tilgængelige og er gode for dig, bare ikke er dem, du er tiltrukket af?
I Dag skal vi tackle det, der kan være den mest almindelige kamp af alle, i verden af dating.
Hvad skal man gøre?
Vi kan ikke tvinge os selv til at blive tiltrukket af nogen, vi ikke er tiltrukket af, bare fordi den person er god for os, det virker ikke, og hvis vi prøver, vil det sætte os og vores partner gennem helvede. Vi kan ikke tvinge vores seksuelle tiltrækning. De fleste af os har lært det på den hårde måde. Men der er noget dybt, som de fleste af os aldrig har lært. Selvom vores seksuelle tiltrækning ikke kan tvinges, og kan ikke kontrolleres, de kan uddannes.
før vi starter: Overvej at arbejde med Ken
tilmeldingsperioden for 2019 til at arbejde direkte med Ken lukker den 30.maj:
i dagens episode vil jeg dele nogle måder at dyrke seksuel og romantisk tiltrækning til mennesker, der er gode for dig og tilgængelige. Selvom du ubarmhjertigt tiltrækkes af de dårlige drenge og de dårlige piger, eller utilgængelige mennesker, du kan stadig udvikle denne kapacitet. Og dette er ikke gimmicks, som jeg vil lære dig. De er de livslange færdigheder af romantik og intimitet. De er de samme færdigheder, du vil bruge til at holde lidenskaben i live i dit næste seriøse forhold.
attraktionsspektret
i mit eget liv, og efter at have arbejdet med tusinder af mennesker, lever jeg på et har lært, at seksuelle og romantiske attraktioner kan ændre sig. Ikke hurtigt, men som hvis du forestiller dig et kæmpe skib i havet, der skal dreje, sker den tur gradvist, men det sker. Lad os opdage, hvordan denne ændring kan ske, for hvis du lærer at uddanne dine attraktioner, vil du være på vej til glad, tilfredsstillende kærlighed. Og dette er lektioner, som vi ikke læres.
så vi kan begynde med at skabe en slags målepind til vores tiltrækning, seksuel og romantisk. Og jeg kalder det attraktionsspektret.
hver gang du går ind i et rum fuld af mennesker, træffer du valg baseret på dine attraktioner. Hvem bemærker du? Hvem går du forbi?
Der var en kvinde, jeg kendte, en ung børsmægler fra Chicago, hvis navn var Deb, og hun sagde til mig en gang: “du ved, det er bare næsten magisk. Jeg kan gå på fest, og der er altid en person, jeg er mest tiltrukket af og, hvis jeg går ud med ham, inden for et par uger eller et par måneder, jeg opdager, at han har de samme egenskaber som fyren foran ham, og den foran ham. Men, da jeg først så ham som en komplet fremmed fra hele rummet, jeg anede ikke, at det ville være sandt.”
vores attraktioner er smedet i det dybe rum i vores væsen
og de er født af utallige og ofte ukendte kræfter. Når du støder på nogen for første gang, din psyke og dit hjerte begynder en forbløffende kompleks scanning. De begynder at hente åbenlyse signaler, som fysik og ansigtsstruktur, men de registrerer også en enorm mængde subtile signaler, som kropssprog, ansigtsudtryk, tæthed eller løshed i læberne, nuancen af stemmen, musklerne i øjnene og omkring øjnene, og hvad de fortæller os. Du behandler straks disse oplysninger uden selv at vide det. Alt du føler er lyst. Eller manglen på det.
Dette er fantastisk. Forskere fortæller os, at en silkeorm kan lugte en anden silkeormsmøl af det modsatte køn fra seks og en halv miles væk. En møl, seks og en halv mil væk. Vores parringsinstinkt er måske ikke helt så udviklet, men, naturen har programmeret dig med en romantisk radar med forbløffende følsomhed for at finde den rigtige person til at udløse det følelsesmæssige kredsløb, der får dig mest, og de fleste skal gennemarbejdes.
hver eneste af os er tiltrukket af en slags type person, der stopper os døde i vores spor. Fysisk type og følelsesmæssig type, en personlighedstype. Så nu, lad os forestille os, at du har et spektrum af tiltrækning fra lad os sige 1 til 10, og de mennesker, der er omkring en, er slet ikke fysisk eller romantisk attraktive for dig. Men de mennesker, der er ni og tiere, er som ikoner, de er bare overbevisende attraktive, og de efterlader dig svag i knæene, og de udløser din længsel, og meget muligvis udløser de også din usikkerhed.
forældrenes indflydelse
Harville Hendriks, der er grundlæggeren af Imago therapy, og bare en strålende, strålende teoretiker, belyser dette fænomen på en måde, der bare kaster lys over hele vores intimitetsrejse. Han lærer, at disse mennesker er så attraktive for os, dels fordi de legemliggør, ikke kun de bedste egenskaber hos vores forældre, men også de værste. Tænk over dette i et øjeblik. Det er betagende. De mennesker, du er mest skør for, du er så, i vid udstrækning, fordi de legemliggør de værste følelsesmæssige egenskaber hos dine plejere. Er det bevidst? Ingen. Men vi har alle uløste barndomsskader på grund af forræderi, vrede, manipulation, misbrug, ikke at blive set, blive forsømt.
ubevidst søger vi helbredelse gennem vores partner, og vi forsøger at opnå den helbredelse ved at binde. Tag den her. Med nogen, vi fornemmer, kan vi skade os på lignende måder som hvordan vi blev såret som børn, ikke ved at udføre den samme nøjagtige adfærd, men ved at gøre ting, der får os til at føle os på samme måde. Vi fornemmer det, og et sted dybt inde, vi begynder at opbygge et håb om, at vi kan overbevise denne person om endelig at elske os rigtigt, og acceptere os fuldt ud.
Dette er en vild blueprint. Og det er noget, vi har brug for at vide.
vores bevidste selv er tiltrukket af de positive kvaliteter, vi længes efter. Men din ubevidste vil trække dig til de kvaliteter, der minder dig om, hvordan du blev såret mest.
denne fantastiske indsigt forklarer dels, ja, det forklarer dels en masse ting, men den ene er, det forklarer, hvorfor det kan være, at du bliver så akavet og usikker omkring mennesker, som du er vildt, vildt tiltrukket af. Og det forklarer også, hvorfor vores største hjerteslag sker med disse mest intense vilde brændende attraktioner.
Dating i den lave ende af det seksuelle tiltrækningsspektrum
så, nogle af os forholder os til den virkelighed ved kun at danse folk i den lave ende af vores tiltrækningsspektrum, vi er bare bange for intensiteten, vi vil ikke have det smertefulde tab igen, når vi nærmer os de mennesker, vi bare er skøre for, og ofte føler vi os sikreste med mennesker, der måske ikke gør meget for os fysisk eller romantisk eller seksuelt, men de er komfortable, og de er sikre. Og selvfølgelig kan ulempen ved det være mangel på lidenskab, kedsomhed og frustration.
Dating på den høje ende af den seksuelle tiltrækning spektrum
andre af os kun Dato folk på high-end af vores tiltrækning spektrum, fordi de mener, at det er det er her ægte kærlighed og lidenskab ligger, for når du er i den tilstand, det føles som total, ren, sund og rask, ægte, rigtig attraktion. Det kan ikke være, men det føles sådan. Så med en person, der er et rigtig højt tal på dit tiltrækningsspektrum, du vil være i stand til at fortælle, at du er tiltrukket i en brøkdel af et sekund. Og det kan være smertefuldt spændende, men det vil normalt ikke være behageligt eller sikkert.
så, som en person, der har arbejdet med så mange mennesker på denne arena, jeg er kommet for at se, at folk, der kun går ud på high-end af deres tiltrækningsspektrum, tænk, om det måske er dig, er mere tilbøjelige til at forblive single. Og, mennesker, der kun dateres i den nedre ende af spektret, er meget mere tilbøjelige til at blive koblet, men ulykkelig og uopfyldt.
Find det søde sted
så jeg fortæller dig ikke at holde dig væk fra folk, der gør dig til en god ven. du er svag i knæene fra første dag. De kan være din soulmate. Og jeg fortæller dig ikke at holde dig væk fra dating store mennesker, som du ikke nødvendigvis er tiltrukket af det først, fordi attraktioner kan vokse. Men det, jeg siger, er dette.
Der er et sødt sted, som du måske ikke fokuserer på, og hvis du gør det, vil det gøre en enorm forskel i din rejse.
det er midten af attraktionsspektret, hvor der er en gnist, men ikke nødvendigvis en tsunami. Så tag et øjeblik til at tænke. Det er et godt spørgsmål for dig at reflektere over, hvis du vil skabe en bevidst rejse til kærlighed. Hvad er dit mønster? Hvor, på attraktionsspektret, har du en tendens til at fokusere?
så jeg vil tale lidt om dette søde sted, som jeg nævnte, som fokuserer på mennesker, hvor der er en gnist, der er noget mere midt i dit spektrum, de er femmere, sekserne, syverne. Så, med disse folk, det tager normalt lidt mere tid at få en fornemmelse af, hvor interesseret du virkelig er. Det er derfor, vi går i retten. Derfor går vi sammen.
attraktioner kan vokse
jeg havde en mentor, hans navn var John McNeil, og han lærte mig meget om kærlighed. Og det var jeg dating nogen på det tidspunkt, og det var nogen, der var en rigtig flink fyr, men jeg var ikke vild med ham, og der var ingen rigtige vilde gnister, men jeg fandt ham attraktiv. Og jeg sagde til John, “jeg ved ikke, om jeg skulle gå på en tredje date med ham. Jeg ved ikke, om det er det værd. “
og John sagde til mig: “hvis du ikke er sikker, og der ikke er røde flag, skal du gå på den tredje dato, gå på den fjerde dato, hvis du har brug for det. Her er hvad der sker. Over en lille smule tid, han enten kommer til at blive smukkere for dig, eller han er ikke. Og så ved du det.”
og jeg syntes, det var smukt og klogt råd. Mennesker, der er villige til at gå i mellemklassen, er mere tilbøjelige til at finde ægte og varig kærlighed. Og du ved, det er ikke et spørgsmål om at sælge ud, fordi øjeblikkelig tiltrækning ikke er den bedste forecaster for fremtidig lidenskab.
det er nemt at blive blindsided gennem intense attraktioner
Intense umiddelbare attraktioner kan blinde dig for den faktiske kvalitet af dine interaktioner med nogen. Og så bliver du blindsided. Fordi hvis du er blindet for en persons faktiske karakter, er du i alvorlig risiko.
så attraktioner kan vokse. Og mange af os har haft oplevelsen af at blive mere tiltrukket af nogen, når vi lærer dem mere og bedre at kende.
har du nogensinde haft den oplevelse? Du vil måske reflektere over det.
nu, endnu engang, Jeg fortæller dig ikke date folk, som du ikke tiltrukket af, fordi de er gode for dig. Det vil aldrig fungere, og du har ret til et vidunderligt seksuelt lidenskabeligt forhold. Hvad jeg siger er, tror ikke bare kærlighed ligger på de steder, hvor du straks føler at du bliver forelsket.
undgå snap beslutninger
så Okay. Lad os følge dette igennem. Hvad du gør, når du møder nogen, der inspirerer dig, og du føler en gnist af tiltrækning, men ikke nok, hvor du har lyst, jeg ved, at jeg kunne blive forelsket i denne person? Nå, seksuel tiltrækning er meget mere foranderlig, end vi har lært. Vi har alle typer, der tænder os vildt, straks, intenst. Men som sagt, attraktioner kan vokse. Er virkelig usandsynligt, at du ender med at blive tiltrukket af nogen, der helt ikke fysisk appellerer til dig. Men hvis nogen holder en gnist for dig, af tiltrækning, og har andre kvaliteter, du elsker, din tiltrækning kan absolut blomstre.
så, næste gang i dit datingliv, hvor du møder nogen for første gang, skal du ikke tage en hurtig beslutning, baseret på om du øjeblikkeligt tiltrækkes af dem på et fysisk niveau. Det er ikke en gyldig ting at tro, at nogen kun passer til dig, hvis du ved det, givet muligheden, du ville være åben for at sove med dem virkelig snart. Selvom du vælger ikke at gøre det, fordi du ved, at det ikke er den bedste ting at gøre. Hvis du ikke er sikker, skal du gå ud med den person igen. Og husk, at der med tiden kan ske noget dejligt. Han eller hun kan faktisk blive smukkere for dig. Og hvis ikke, du vil vide, at det er tid til at stoppe dating dem.
at lære at skvise som en kunstner
Hvis du nogensinde har set en kunstner, der arbejder på et portræt, vil du bemærke, at de ofte vil skvise, mens de arbejder, fordi jeg skviste, spurgte jeg en kunstner om dette en gang, og hun sagde til mig, jeg skviser, fordi det hjælper mig med at fokusere på essensen af mit emne, og det distraherer mig ikke af deres hårde konturer. Vi er nødt til at gøre det i vores dating liv.
det er så nemt at gå vild i den hårde og stive og øjeblikkelige vurdering af andres ufuldkommenheder, men det tjener os bedre til blot at mærke deres ånd og mærke og smag forbindelsen med dem. Og hvis det er godt, og du bliver ved med at lægge mærke til det og køre med det, er det det, der får attraktioner til at vokse. Når vi begynder at bekymre os dybere om nogen, usynlige tendrils begynder at vokse, i vores tænkning, i vores seksuelle forestillinger og længsler og i vores voksende følelse af afhængighed af denne person. Vores psyke, vores seksualitet og vores hjerter begynder at skabe tilknytning til den person. Og for at gøre ham til vores egen, eller hende til vores egen.
så når vi bygger musklerne gennem træning, skal vores kroppe skabe nye kapillærer for at fodre den. Når vi skaber ny kærlighed, sker der noget lignende. Nye neurale veje og følelsesmæssige veje. Nye ritualer, nye sanseminder. Nye påskønnelser af sans og berøring og seksuelle aktiviteter og følelsesmæssige behov bliver skabt. Et helt net af nye forbindelser bliver skabt inde i os, da vores hjerter tillader dette, en fremmed, at blive vores elskede. Så vi bliver specialiserede i dem på så mange måder. Og det er derfor, breakups kan skade med ægte fysisk smerte, fordi disse kærligt fakturerede tendrils bare er revet ud. Det er en oplevelse af angst.
Inspiration eller afsavn?
men det punkt, som jeg gerne vil have dig til at overveje, er dette. Når du vælger en person, hvis karakter er virkelig solid, der er god og anstændig, og i stand til at styre deres liv. Hvem virkelig bekymrer sig om dig, og med hvem din sjæl føler sig sikker. Du mindsker chancerne for, at den forfærdelige smerte opstår for dig.
Husk at i sidste ende kommer det virkelig ned til karakter. Jeg taler mere om dette i andre podcasts, men på en meget binær måde, der er to slags tiltrækningskredsløb, som vi har.
Inspirationsattraktioner
der er attraktioner af det, jeg kalder inspirationsattraktioner. Det er her, vi bliver tiltrukket af nogen på grund af deres godhed, deres anstændighed, deres kreativitet, deres soliditet, den måde, de lever i verden på, den måde, de kuraterer deres liv på, og deres stabilitet og deres tilgængelighed. Og det er en anden slags ting. Det er en anden slags kredsløb. Det vokser langsommere. Det rødder dybere ned. Det bringer meget, meget, meget mere glæde. Og det er den klippe, hvorpå du ønsker at opbygge kærlighed i dit liv.
attraktioner af afsavn
der er også attraktioner af afsavn, og de er frække og varme som helvede. Og det er attraktioner, hvor nogen næsten elsker dig rigtigt, og er næsten klar til at begå, og næsten ikke forsømmer dig, men de vender tilbage til det. Og disse mennesker kan være vores typer, af de grunde, jeg talte om før, og det kan føles som ægte kærlighed, og Gud ved, disse attraktioner med afsavn griber bare fat i os og trækker på os.
men når vi først kender sondringen mellem de to, og vi når et punkt, hvor vi vælger kun at vælge inspirationsattraktioner, ændrer vores verden sig. Men i disse attraktioner af inspiration kan det tage tid for din attraktion at bygge. Og på disse tidspunkter kan det være svært at modstå impulsen til at flygte, på jagt efter noget, hvor du ved, at du øjeblikkeligt er tændt med det samme. Så som et resultat af det, mange, mange, mange potentielle vidunderlige forhold afskæres, før de endda får en chance for at vokse.
hvad du fokuserer på, vokser
så lad os tale om dette nu. Lad os tale om, hvad du gør, når du møder nogen, der er som en inspirationsattraktion for dig, og der er en eller anden attraktion, men måske ikke fuld af tiltrækning endnu. Nå, her er et stykke instruktion, der vil gøre en reel forskel med det. Jo mere du fokuserer på de ting, der udløser dit ønske og din forbindelse med den person, jo mere kan din tiltrækning bygge.
så hvis du er tiltrukket af nogen på den måde, jeg lige har beskrevet, er det første skridt at give dig selv plads, at erkende, at uanset hvor vidunderlig denne person er, er du ikke forpligtet til at være en dråbe mere tiltrukket af ham eller hende end du er. At tvinge dine følelser vil kun blokere den naturlige strøm af tiltrækning. Pres og efterspørgsel er død for nye Eros, ja måske ikke død, men det er slags Kryptonit.
reflekter over din tiltrækning
så i stedet, hvad jeg vil opfordre dig til at gøre, er at tillade dig selv at reflektere over, hvad der tiltrækker dig til dem. Hvad tænder dig, og hvad du sætter pris på. Og når du gør det, du bygger disse nye veje til tiltrækning og forbindelse. Så når du gør det, tænk følelsesmæssigt.
tænk på, hvordan han er med sin hund. Tænk på, hvordan hun er i sin karriere. Tænk på, hvordan han eller hun griner, og hvor godt det lyder og får dig til at føle, hvordan det får dig til at grine.
og tænk også seksuelt. Tag dig tid til at lade dine fantasier udfolde sig. Så måske, den fantasi, du har, er simpelthen, det ville være rart at kysse, eller jeg ville elske at holde hænder på filmen, Det ville være så rart. Eller bare forsigtigt at røre ved. Eller måske er dine fantasier mere seksuelle, kan være de er lange dovne køn eller hurtig varm køn eller kinky køn eller bud køn.
Tillad dig selv at ære det, du forestiller dig i dit eget hoved, og efter behov, og jeg vil tale om det om cirka et sekund, se om du kan bede om, hvad du vil, hvis forholdet udvikler sig, fordi det er sådan, vi vokser lidenskab. Og at lytte til det samme fra vores partnere.
Hvornår skal man først have køn
og her er mit råd omkring dette spørgsmål om hvornår man skal have køn.
Når vi ønsker nogen og udsætter kødet i mindst fire eller fem datoer, udvikler vi overraskende nye tiltrækningsveje. Det er en fantastisk måde at vokse lidenskab på.
og vigtigere. At have køn for tidligt er som mirakel-vokse af frygt for intimitet. Det får os til at flygte, eller det får os til at klamre og gribe. Ingen af disse ting er gode i tidlige forhold.
så gå langsomt på ydersiden. Men indeni tillader dig selv fri regeringstid i dit fantasiliv. Og, hvis dine ønsker er mere sensuelle og seksuelle, det er fint at.
Jeg kender nogen, der mødte en fyr, der boede i Europa, og hun vidste, at hun kunne lide ham, men hun var ikke tiltrukket nok til at have køn. Hun ville bare kæle med ham. Og han inviterede hende på besøg, og hun vidste ikke, om hun skulle tage turen. Og hun talte til en af hendes venner, og hun sagde, “jeg ved ikke, om jeg skulle gå hele vejen til Europa bare for at kæle med nogen.”Og hendes meget kloge ven sagde:” Virkelig? Jeg kan ikke tænke på en bedre grund til at tage til Europa.”Og min ven tog turen, og med tiden blev hun dybt forelsket. Og hun var klog nok til at tage al den tid, hun havde brug for med denne fyr. Og han var klog nok til at lade hende.
tiltrækning handler om kemi, og det kan dyrkes
se, en anden forskning viser, at det handler så meget mindre om den person, du synes er din nøjagtige ikoniske type, og det handler så meget mere om kemi. Hvad jeg underviser her er værktøjer, som de fleste af os aldrig bliver undervist. De er værktøjerne til, hvordan man vokser tiltrækning. De er de dybere færdigheder i intimitet.
jeg ved, at jeg brugte årtier på at jagte folk, der ikke ville have mig. Hvem jeg i sidste ende ikke kunne ende med at være sammen med, fordi jeg måske ikke respekterede dem nok, men en intern klokke ringede og sagde, det er hvad tiltrækning er. Gudskelov lærte jeg bedre.
der er en større rejse
og når du lærer denne tilgang, du finder ud af, at smerten ved dating og grimheden og skuffelsen, som vi kan opleve i dating, mindskes. Du vil føle en voksende følelse af visdom og fornuft i denne skøre verden af dating, når du praktiserer disse ting. Og du vil føle mere af en følelse af håb.
men vigtigst af alt vil du se ændringer i det virkelige liv i din søgen efter kærlighed. Du vil finde din attraktion vokser for de rigtige mennesker. Du vil over tid miste din smag for folk, der chip væk på din følelse af selvværd. Og du vil finde dig selv mere og mere tilbøjelige til at møde folk sådan, at finde dem interesseret i dig, og at være interesseret i dem tilbage. Det er forbløffende, hvordan det sker. Men det er den klogere vej til at forstå vores attraktioner.
