masser af hvile (alle aldre)
hvordan dette hjælper:
det tager energi at bekæmpe en infektion, og det kan slides et barn (og endda voksne). Når dit barn hviler, helbreder han, hvilket er præcis, hvad han skal gøre.
hvad du har brug for:
- et behageligt sted for dit barn at hvile
- stille aktiviteter for at besætte ham
Hvad skal man gøre:
Læs for dit barn, eller afspil en lydbog eller musik, mens han hviler. Opmuntre rolige aktiviteter som farvning eller fingerrymer (som “The Itsy Bitsy Spider”).
Nogle gange er en ændring af kulisser, såsom et telt i stuen eller et pudefort i hjørnet af dit kontor, nyttigt. Hvis vejret er godt, skal du oprette et behageligt sted i gården eller på verandaen.
Baby sleep tips:
bare rolig, hvis din baby sover mere end normalt, mens han er syg. Lad ham gå i seng lidt tidligere end hans sædvanlige sengetid eller sove lidt senere, hvis du kan. Han vil måske endda have en ekstra lur-bare sørg for, at det ikke forstyrrer hans sengetid.
samtidig kan det være udfordrende at få en ubehageligt syg baby til at sove godt. Her er nogle tips, der kan hjælpe ham med at få bedre kvalitet søvn:
- prøv ikke at være ude og om på lur tid. Hold tingene så stille og ustimulerende som muligt under hans sædvanlige søvntider, så han let kan glide af.
- få ham så behagelig som muligt, før han falder i søvn. En pæresprøjte eller nasal aspirator, hvis han er fyldt op og befugter sit værelse (se nedenfor).
- giv ham et varmt bad. Det er beroligende og kan også hjælpe med at lindre overbelastning.
ekstra væsker (alle aldre)
hvordan dette hjælper:
at drikke masser af væsker forhindrer dehydrering. Det kan også hjælpe med at tynde dit barns næsesekretioner, hvilket gør det lettere at skylle dem ud.
hvad du har brug for:
- modermælk, formel, vand eller andre klare væsker
Hvad skal man gøre:
Hvis din baby er yngre end 12 måneder, er det simpelthen den bedste måde at holde hende godt hydreret. Og hvis din baby har problemer med brystet eller flasken på grund af stuffiness, så prøv at suge næsen først. Hvis det ikke hjælper, kan du prøve at give hende udtrykt mælk eller formel i en kop.
for småbørn og ældre børn, tilbyde almindeligt vand. Du kan også give frugt smoothies eller ice pops lavet af 100 procent juice; Følg de anbefalede juice mængder fastsat af American Academy of Pediatrics (aap).
forsigtig:
Hold dig til modermælk eller formel til babyer yngre end 6 måneder, medmindre din læge fortæller dig andet. Babyer, som unge ikke har brug for vand, og for meget kan faktisk være skadeligt.
Fugtighed for at hjælpe tyndt slim (alle aldre)
hvordan dette hjælper:
åndedræt fugtig luft hjælper med at løsne slim i næsepassagerne. Et varmt bad har den ekstra fordel at slappe af dit barn.
hvad du har brug for:
- en fordamper, en luftfugter med kølig tåge eller et dampende badeværelse
Hvad skal man gøre:
brug en fordamper eller en luftfugter med kølig tåge i dit barns soveværelse, når han sover, hviler eller leger i rummet.
forsigtig:
rengør og tør din luftfugter grundigt hver dag. Skimmelsvamp og bakterier kan ophobes inde i det, og disse kan derefter sprøjte i luften, når du kører luftfugteren.
i stedet for at bruge en fordamper eller luftfugter, kan du give din lille et varmt bad i et dampende badeværelse. Lad et varmt brusebad køre i et par minutter, før du gør karret klar. Lad ham lege i badet, så længe han kan lide (overvåget, selvfølgelig).
Hvis det ikke er Badetid, skal du oprette dit eget dampbad:
- Luk badeværelsesdøren.
- brug et håndklæde til at blokere hullet under døren.
- kør varmt vand i karret eller brusebadet i et par minutter.
- Sid i det dampende rum med dit barn i cirka 15 minutter.
Saline dråber og nasal aspirator (alle aldre)
hvordan dette hjælper:
Når børnene er for unge til at blæse deres næse godt, kan saltvandsdråber og en nasal aspirator rydde næsen. Brug af en aspirator fungerer godt for små babyer, især hvis en tøs næse forstyrrer amning eller flaskefodring. (Prøv at bruge det omkring 15 minutter på forhånd.) Men hvis dit ældre barn ikke har noget imod proceduren, er der ingen grund til ikke at gøre det.
hvad du har brug for:
- en nasal aspirator. Dette kan være en simpel gummipæresprøjte eller en enhed med slange, der giver dig mulighed for at suge slimet ud med et mundstykke.
- saltvand (saltvand) næsedråber eller saltvandspray til spædbørn og børn. Begge er tilgængelige på apoteker uden recept.
Du kan også forberede saltvandsdråber derhjemme. AAP foreslår at blande 1/2 tsk bordsalt med 1 kop varmt vand (se forsigtighed nedenfor).
forsigtig: når du laver saltvandsdråber, anbefaler FDA kun at bruge købt destilleret eller sterilt vand eller ledningsvand, som du har kogt i tre til fem minutter og afkølet, indtil det er lunkent. Organismer i ubehandlet ledningsvand kan overleve i næsepassager og forårsage alvorlig infektion. Bakterier kan vokse i opløsningen, så opbevar den ikke i mere end 24 timer.
Hvad skal man gøre:
for at administrere saltvandsdråber:
- Tip dit barns hoved tilbage, eller læg hende på ryggen med et sammenrullet håndklæde, der understøtter hendes hoved.
- klem to eller tre dråber saltopløsning i hver næsebor.
- masser forsigtigt dit barns næsebor. Vent et minut eller to på, at saltopløsningen tynder og blødgør slimet, inden du suger.
for at suge med en pæresprøjte:
- klem sprøjtepæren, og sæt forsigtigt gummipuden ind i næseboret. Nogle læger anbefaler også forsigtigt at lukke det andet næsebor med fingeren for at få bedre sugning fra pæresprøjten.
- slip langsomt pæren for at samle slim og saltopløsning.
- fjern sprøjten og klem pæren for at udvise slimet i et væv.
- tør sprøjten af og gentag med det andet næsebor.
- gentag om nødvendigt.
til sugning med en rørbaseret nasal aspirator:
- sørg for, at et rent filter er på plads. (Dette forhindrer dig i at suge slim eller bakterier gennem røret ind i munden.)
- Placer rørenden mod din babys næsebor, hvilket skaber en tætning.
- Placer mundstykket i munden og sug forsigtigt slimet ud.
- Rengør enheden og tilføj et rent filter til næste gang.
nogle tips:
- sug ikke dit barns næse mere end et par gange om dagen, ellers kan du irritere næseforingen.
- brug ikke saltvandsdråber i mere end fire dage i træk, fordi de kan tørre næsen ud over tid, hvilket gør tingene værre.
- du kan også bruge pæresprøjten eller aspiratoren uden saltvand.
- hvis din baby bliver virkelig ked af det, når du bruger en aspirator, kan du prøve at bruge bare saltvandsdråberne i stedet. Sprøjt en lille mængde ind i næsen, masser derefter næsen forsigtigt og brug en vatpind til at stryge lige inden for den ydre kant af næseborene. Pas på ikke at indsætte vatpinden inde i næseborene.
- hvis dit barns næse er irriteret fra at gnide eller blæse, skal du anvende lidt vaselin eller anden børnesikker salve på ydersiden af næsen.
forsigtig:
brug ikke nasal decongestant spray på din baby eller lille barn. Læger anbefaler dem ikke til børn yngre end 6 og rådgiver dem ofte heller ikke til ældre børn. Nasal decongestant spray kan have bivirkninger hos små børn og kan forårsage en rebound effekt, hvilket gør overbelastning værre i det lange løb.
hævning af hovedet (12 måneder og derover)
hvordan dette hjælper:
hævning af dit barns hoved (hvis han er 12 måneder eller ældre), mens han hviler, kan hjælpe ham med at trække vejret mere komfortabelt.
hvad du har brug for:
- håndklæder eller puder til at hæve madrassens hoved eller puder til at hæve dit lille barn eller ældre barns hoved
Hvad skal man gøre:
Hvis dit barn sover i en krybbe, skal du placere et par håndklæder eller en slank pude under madrassens hoved på krybbefjedrene. Forsøg ikke at hæve benene på krybben, fordi dette kan gøre krybben ustabil.
Hvis dit barn sover i en stor seng, skal du hæve sengens hoved ved at glide håndklæder eller en pude under madrassen. Dette skaber en mere gradvis, behagelig hældning end ekstra puder, og det er også sikrere.
en anden mulighed: hvis din klasseskoler skal støttes, mens han sover, kan han være mere komfortabel i en hvilestol.
forsigtig:
- vinkel ikke dit barns sovende overflade, hvis han er yngre end 12 måneder. For at forhindre risikoen for SIDS, skal din baby placeres fladt på ryggen for at sove; sæt ham aldrig op. (Han kunne glide eller rulle ind i en position, der kan gøre vejrtrækningen vanskelig.)
- uanset om det er en krybbe eller en seng, overdriv det ikke. Hvis dit barn er en rastløs sovende, kan han vende rundt, så hans fødder er højere end hovedet og besejre formålet.
varme væsker og kyllingesuppe (6 måneder og derover)
hvordan dette hjælper:
varme, klare væsker kan være meget beroligende og hjælpe med at lindre overbelastning. Undersøgelser har vist, at kyllingesuppe, både dåse og hjemmelavet, faktisk lindrer kolde symptomer som smerter, træthed, overbelastning og feber. Broth er et godt alternativ til babyer, der stadig er vant til faste fødevarer.
hvad du har brug for:
- varmt vand, bouillon, suppe eller kamille te
Hvad skal man gøre:
Server væsker varme, ikke varme.
forsigtig:
kontakt din sundhedsudbyder, før du prøver andre urtete end kamille, fordi ikke alle “naturlige” produkter er sikre.
kølede drikkevarer og bløde fødevarer (12 måneder og derover)
hvordan dette hjælper:
nipper til en kold smoothie kan hjælpe dit barns hals med at føle sig bedre. Og bløde fødevarer, som budding, kan være lettere at sluge end den sædvanlige billetpris. Det kan også være en måde at få hende noget næring og hydrering, når hun ellers ikke har lyst til at spise eller drikke.
hvad du har brug for:
- Slushies, milkshakes, knust is, budding, is, yoghurt, æbleauce og andre kolde, bløde godbidder. Hvis dit barn er gammelt nok til at håndtere en ispop, så prøv at lave din egen fra yoghurt eller frugtsaft.
Hvad skal man gøre:
Giv dit barn en iskold behandling, når hun klager over ondt i halsen, eller når hun ikke har spist eller drukket meget.
forsigtig:
din læge kan anbefale at give halskølende hostedråber eller hårdt slik til børn, der er mindst 4 år gamle, men giv dem ikke til yngre børn, der kan kvæle dem. Overskrid heller ikke det maksimale daglige antal hostedråber, der anbefales af producenten.
honning til hoste (12 måneder og op)
hvordan dette hjælper:
honning frakker og beroliger halsen og hjælper med at tæmme en hoste. Nogle undersøgelser tyder på, at honning fungerer bedre end kommercielle hostesirupper til at reducere hoste.
hvad du har brug for:
- honning
- citron (valgfrit)
- varmt vand
Hvad skal man gøre:
Bland honning med varmt vand og en klem af citron (som tilføjer lidt C-vitamin), lad derefter drikken afkøle, indtil den er lunken. Du kan også give dit barn honning lige fra en ske. AAP anbefaler disse doser:
- i alderen 1 til 5: 1/2 tsk
- i alderen 6 til 11: 1 tsk
- i alderen 12 og ældre: 2 teskefulde
fordi honning er klæbrig og sukkerholdig, skal dit barn børste tænderne, når han tager det, især hvis du giver det til ham ved sengetid.
forsigtig:
Giv aldrig honning til en baby yngre end 1 år gammel. I sjældne tilfælde kan det forårsage spædbarnsbotulisme, en farlig og undertiden dødelig sygdom.
Mentholated rub (2 år og derover)
hvordan dette hjælper:
disse gnider kan lette vejrtrækning og hoste, når varmen i dit barns krop hjælper med at frigive medicinen i luften for hende at trække vejret.
hvad du har brug for:
- krukke med mentholated rub
Hvad skal man gøre:
Dæk dit barns bryst og forsiden af halsen (halsen) med et tykt lag af gnidningen. Opbevar beholderen uden for dit barns rækkevidde.
næseblæsning (2 år og derover)
hvordan dette hjælper:
rydning af slim fra dit barns næse hjælper hende med at trække vejret og sove lettere, og det kan generelt gøre hende mere behagelig.
hvad du har brug for:
- blødt væv
Hvad skal man gøre:
mange børn mestrer ikke denne færdighed, før de er mindst 4, men nogle kan gøre det omkring 2 år.
Tips til undervisning næse blæser:
- demonstrere, hvordan man gør det. For nogle børn er det alt, hvad der kræves.
- forklar at blæse næsen er ” ildelugtende bagud.”
- lad dit barn holde et næsebor lukket og øve forsigtigt at blæse luft ud på den ene side.
- lær hende at blæse forsigtigt og forklare, at blæser for hårdt kan skade hendes ører.
- lær hende at smide brugte væv i skraldespanden og vaske hænderne eller bruge en alkoholbaseret håndrensningsgel efter at have blæst næsen.
- sørg for, at hun ikke ved at gnide øjnene efter at have blæst næsen (så hun ikke ender med en øjeninfektion).
Hvis dit barns næse er øm fra Al sniffling og blæser, kan du gnide lidt vaselin eller anden børnesikker salve omkring næseborene.
Lær mere om, hvordan du lærer dit barn at blæse næsen.
gurgling med saltvand (4 år og derover)
hvordan dette hjælper:
gurgling med saltvand er en tidskendt måde at berolige ondt i halsen. Det hjælper også med at fjerne slim fra halsen.
hvad du har brug for:
- varmt saltvand
- citron (valgfrit)
opløs 1/2 tsk salt i et glas varmt vand og rør. Tilsæt en sprøjte eller to frisk citronsaft, hvis dit barn kan lide smagen.
dit barn skal være gammelt nok til at lære at gurgle. For mange børn betyder det skolealder eller ældre, men nogle børn kan klare det hurtigere.
Hvad skal man gøre:
mål at få dit barn til at gurgle tre eller fire gange om dagen, mens han er syg. Har et yngre barn kun gurgle, hvis han er villig, og det får ham til at føle sig bedre.
et par tips til at lære dit barn at gurgle:
- Øv med almindeligt vand.
- Fortæl dit barn at vippe hovedet op og forsøge at holde vandet i ryggen af halsen uden at sluge det.
- når han er komfortabel med at gøre det, skal han forsøge at lave gurglende lyde i halsen. Vis ham, hvordan det ser ud og lyder ved at demonstrere en gurgle selv.
- mind ham om at spytte vandet ud i stedet for at sluge det.
Neti pot (4 år og derover)
hvordan dette hjælper:
en neti pot skyller en mild saltopløsning gennem næsepassagerne, fugter området og tynder, løsner og skyller slim væk. Tænk på det som næsevanding.
hvad du har brug for:
- Neti pot. Dette ligner en meget lille vandkande eller tekande og er typisk keramik, metal eller plast. Du kan købe neti potter i apoteker, naturlige fødevarebutikker og online.
- saltopløsning. Enten købte eller hjemmelavede værker. Hvis du laver din egen, skal du følge ovenstående opskrift til brug med pæresprøjter. Bemærk: den løsning, der følger med neti-potten, kan være for stærk til et barn.
forsigtig:
brug kun købt destilleret eller sterilt vand eller kogt og afkølet ledningsvand. Ubehandlet ledningsvand kan indeholde organismer, der er sikre at drikke, fordi mavesyre dræber dem, men kan overleve i næsepassager og forårsage alvorlig infektion. Kog ledningsvand i tre til fem minutter, afkøl derefter til lunken. Efter kogning kan ledningsvand opbevares i en ren, overdækket beholder til brug inden for 24 timer.
tving ikke et barn, der ikke er interesseret. Dette skal være en meget mild procedure for at forhindre at forstyrre hende eller muligvis skade hendes næsepassager, hvis hun kæmper. Proceduren er ikke smertefuld, men føles mærkelig i starten. Det er bestemt ikke til babyer eller unge småbørn, og ældre børn (og endda voksne) går måske ikke efter det.
Hvad skal man gøre:
Øv dig selv, før du lærer dit barn at bruge en neti pot. Du kan også se videoer af mennesker, der bruger en neti pot for at se, hvordan det fungerer.
Her er den grundlæggende metode:
- fyld neti-gryden med varmt vand eller saltopløsning (se forsigtighed ovenfor).
- bøjning over en vask, vippe hovedet til den ene side, trække vejret gennem munden og placere tuden af potten dybt i det øverste næsebor. Vandet strømmer forsigtigt gennem næsehulen og ud af det andet næsebor.
- gentag på den anden side.
lad dit barn se dig bruge det, og så hjælpe hende, hvis hun er klar til det. Vip dit barns hoved sidelæns over vasken, og læg tuden på gryden i hendes øverste næsebor. Hæld derefter forsigtigt vand eller saltopløsning fra neti-potten gennem næsepassagerne for at rengøre og fugte dem. Det kan tage lidt trial and error, men det er nemt, når du får hænge af det. (I første omgang kan du øve med dit barn i karbad eller brusebad.)
forsigtig:
sørg for at rengøre neti-gryden godt efter hver brug.
næsestrimler (5 år og derover)
hvordan dette hjælper:
ligesom næsestrimlerne lavet til voksne bruger børneversioner (størrelse til små næser) forsigtigt tryk for at løfte næseborene, så vejrtrækningen er lettere, mens du sover. De indeholder ingen medicin.
hvad du har brug for:
- pakke med næsestrimler lavet til børn
Hvad skal man gøre:
Placer strimlerne som anvist over dit barns næse ved sengetid. Fjern dem om morgenen.
masser af TLC (alle aldre)
en ting, som de fleste børn vil sætte pris på, når de lider af forkølelse eller flu, er ekstra kærlighed og opmærksomhed.
Husk, at du ikke altid behøver at behandle forkølelsessymptomer. Hvis dit barn virker upåvirket af den tunge næse eller hoste, er det okay at springe over sugning, gurgling, varme væsker og andre midler og lade sygdommen løbe sin gang. Når det kommer til at hjælpe dit barn med at føle sig bedre, kan god gammel TLC være den bedste af alle retsmidler.
Lær mere
hvordan kan jeg reducere mit barns feber uden at bruge medicin?
alder-for-alder guide til børns feber, hoste og kolde medicin
hvorfor lægen ikke ordinerer antibiotika til din babys kolde
fem naturlige midler, der virkelig fungerer
Tips til at tage dit barns temperatur