videnskaben:
enhver virusinfektion, herunder den fælles kode, kan resultere i næsestop og hoste. I de første par måneder af et spædbarns liv er de kun næseåndere: hvilket betyder, at de kun ved, hvordan de bruger deres næse til at trække vejret ind & ud. Enhver mængde næsestop i en nyfødt kan resultere i betydelige vejrtrækningsbesvær; betydning din baby kan tilbringe hele natten med at forsøge at blive komfortabel, hvilket ofte resulterer i at græde, skrige, kaste & dreje nonstop. Ligesom mig, hvis du befinder dig i denne position, bliver du desværre nødt til at ride stormen ud, hvilket betyder, at du bliver nødt til at vente, indtil kulden endelig forsvinder på egen hånd, indtil søvn endda har potentialet til at vende tilbage til det normale.
prøv disse tips:
brug en luftfugter eller koldtåg fordamper. Tilføjelse af fugt til et barns værelse vil hjælpe med at rydde deres små næsepassager, hvilket vil hjælpe natten hoste passer og tøs næse. Sørg for at holde enheden 2-5 meter væk fra babyens hoved, og rengør regelmæssigt for at undgå skimmelvækst. Min absolutte favoritbefugter kan findes her, sendes hurtigt og gratis og har et farveskiftende natlys (jeg bruger det hele vinteren, selv når mine børn ikke er syge, og de elsker det!).
løft din babe: Liggende fladt til søvn kan øge en babys chance for en tøs næse eller hoste, hvilket ikke er godt, når sengetid nærmer sig, og de har brug for al den søvn, de kan få for at genoprette deres kroppe. Prøv at løfte den ene ende af din babys madras ved at stable et par bøger nedenunder eller under benene på krybben. Hvis baby ikke kan falde i søvn ved luretid med en tøs næse eller uden hoste, skal du prøve at holde baby oprejst i de første 10-15 minutter, før du sætter dem ned.
damp det op: ved hosteangreb skal du dampe dit badeværelse op og sidde med din baby i den fugtige tåge.
OTC hostesirup: Hvis dit barn er ældre end 12 måneder, skal du tale med din læge om over-the-counter muligheder. Jeg kan godt lide at bruge en med et strejf af melatonin til 2 + årige småbørn for at hjælpe dem med at falde i søvn hurtigt, hvis de har en hoste, der holder dem konstant; her er den jeg bruger. Prøv at tilbyde lidt før sengetid med noget kaffekrem til babyer, der ikke kan tåle smagen. Hostesirup kan næsten altid hjælpe en baby, der hoster hele natten på grund af en løbende næse.
nat vågner med forkølelse:
Hvis din baby er syg og vågner om natten, skal du straks gå til dem, hvis de ser ud til at være fussing eller har stadig højere skrig. Forøg din beroligende tid ved lur, sengetid og de natvågninger, men prøv ikke at øge foder om natten, der tidligere ikke eksisterede (plus mælken kan forårsage øget overbelastning!) Hvis du i øjeblikket sover træning, sæt processen på “pause”, indtil dit barns hoste eller tøs næse har været væk i mindst 3 dage, og spring derefter lige ind igen. Om natten vågner, prøv at blive ved deres krybbe / seng eller blive i rummet, hvis du skal holde dem, men prøv ikke at bringe dem ind i din seng (ændring af deres søvnmiljø vil yderligere forstyrre søvn tro det eller ej!). Nogle forældre vælger midlertidigt at “flytte ind” til deres barns værelse for yderligere at gøre det lettere at håndtere de øgede vågne, når et barn er syg.
min babys kulde er væk … hvad nu?:
forbered dig på nogle søvnregressioner på grund af sygdommen, især hvis du skal holde babyen oprejst for at falde i søvn for at reducere hoste eller en tøs næse. Dårlig napping, ubesvarede lur, inkonsekvente søvnmiljøer og øget forældreintervention om natten vågner (på grund af øgede metoder til at bosætte et sygt barn) vil forårsage regressioner med selv de bedste sveller. Nogle børn kan endda tage “monster lur”, dem, der varer 2-4 timer i løbet af dagen for at indhente tabt søvn fra den foregående nat. Hvis dit barn er under 12 måneder og/eller har deres første år i dagpleje/skole, skal du forvente, at disse forkølelser varer 2-3+ uger eller mere. Børn, der udsættes for disse forkølelser i mindst et helt år tidligere, kan normalt slå en forkølelse inden for 3-7 dage de følgende år. Når kulden er gået væk, kan dit barn stadig opleve natvågninger eller vågne ud af vane eller græde for mor/far ligesom de gjorde alle disse nætter, fordi det er det, de er blevet vant til. Den bedste måde at vende tilbage til dine normale rutiner er gradvist at begynde at introducere dit barn tilbage til dine gamle rutiner, som f.eks. Hvis din baby er 4+ måneder, forvent noget fussing med disse ændringer, som du ville opleve, når din baby har søvnændringer. Jeg kan ikke fortælle dig, hvordan du aldrig bliver forkølet igen, men eventuelle regressioner på grund af sygdom er helt reversible, især hvis du havde sunde søvnvaner til at begynde med. Hvis dit barn allerede vågnede flere gange om natten før deres sygdom, eller er blevet en endnu rastløs sovende efter at have slået denne forkølelse, kan han eller hun have brug for lidt blid søvnhjælp til at begynde at sove gennem natten igen.
eller har din baby aldrig sovet gennem natten? Eller nægter at tage en lang lur?
Jeg tror, at det at tage et skridt mod store ændringer for din babys søvn og sundhed starter med noget så lille som en beslutning; en beslutning om at tage tid til at lære, hvad du ikke allerede ved om forældre, en beslutning om at bruge det, du allerede kender, og udnytte den viden; en beslutning om endelig at tage det spring i babysøvn, der former den rigtige måde (ikke den gamle CIO eller pop-in ‘ S måde). Mine babes sov 11-12 timer lige om natten med 5 måneder-og jeg vil lade alle mine hemmeligheder spildes! Jeg er klar til at give dig de værktøjer, der hjælper dig med at komme derhen, for at give dig et lille løft i livet som forælder, som du vil leve, mens du hjælper din baby med at sove med videnskabsstøttede metoder og være den bedste Mama & ægtefælle, du altid har drømt om at være.