Sådan hjælper du dine sting med at heles efter fødslen

sting efter fødslen

Der er et par grunde til, at du måske har sting til at passe efter fødslen. Du har måske haft en kejsersnit, du kunne have oplevet rive under fødslen, eller måske havde du brug for en episiotomi.

tårer varierer fra kvinde til kvinde, men hvis du har haft sting efter fødslen, er det virkelig vigtigt at passe dem ordentligt for at reducere risikoen for infektion. Følg vores 10 nemme trin til, hvordan du hjælper dine sting med at heles, så du kan nyde din nyfødte uden langvarigt ubehag.

Hvornår skal du se dig GP om sting:

• dine sting bliver pludselig smertefulde
• du lider af øget hævelse i området
• de begynder at lugte meget mere end din normale vaginale lugt

tisser med sting

Når du går til en lille smule, kan urinen irritere dine sting og sting. For at forhindre, at dette bliver et problem, hver gang du går på toilettet, skal du prøve at hælde varmt vand ned mellem dine ben for at fortynde din urin. Du kan også prøve at tilføje en dråbe lavendel æterisk olie i det varme vand, da det kan holde dig rolig.

et andet godt trick (hvis du er ved at være denne fleksible efter fødslen) er at læne sig over og røre tæerne, mens du går på toilettet for at lede din lille væk fra stingene. Det anbefales, at du prøver dette i de første 24-48 timer efter fødslen.

Barselpuder

blødning efter fødslen er ret almindelig, så det anbefales, at du bærer barselpuder om dagen og aftenen. Dine sting vil være sårbare på dette tidspunkt, så det er vigtigt at holde dit vaginale område rent og så infektionsfrit som muligt.

sørg for at skifte din pude hver fjerde time, og vælg papir-eller bomuldspuder for ekstra komfort.

Comfy undertøj

at have en kejsersnit er den perfekte undskyldning for at grave dine store bukser ud. Vælg et par, der har en Linning, der sidder under det helende sår for ekstra komfort. Plus, store knickers har en større kile, som passer perfekt til dine barselpuder.

saltbad

Salt er en god kilde til helbredelse, så gå tilbage til det grundlæggende og kør dig selv et dejligt, varmt bad og tilsæt et drys salt. Sid i badet i et par minutter for at sikre, at området er pænt skyllet. Undgå at bruge for meget salt, så du ikke tørrer din krop ud.

Pat dry

fugtige områder kan øge chancerne for infektion, så sørg for, at dine ømme punkter holdes pæne og tørre. Når du bader og bruser, bliver stingene og arret naturligvis våde, men hvis du klapper dem tørre (undgå at gnide, hvis det er muligt), skal din helingsproces gå glat.

slap af og hvile

at have en baby er en livsændrende begivenhed, så sørg for at passe dig selv efter fødslen ved at sætte dine fødder op og genoprette din energi. Det er klart, at du har en nyfødt, der ønsker masser af opmærksomhed og kærlighed, bare sørg for, at du ikke anstrenger dig selv og dine sting. Afstå fra over-stretching, overdreven motion og unødvendigt arbejde.

homøopatiske midler

Der er ingen skade ved at prøve forskellige homøopatiske midler som heksehassel, som menes at hjælpe med at helbrede sår. Pop nogle på en vatrondel, dab området op til tre gange om dagen for at fremme helingsprocessen – det hjælper også lindre kløe, også.

Udsæt sting til luften

det er fantastisk, hvad et frisk pust kan gøre, og det er helt sikkert sandt for nye mødre med ømme punkter. Så fristende som det kan være at skjule indendørs efter baby, så prøv at udsætte dine sting for frisk luft et par gange om dagen. Prøv at sidde med en pude under korsryggen og mellem dine ben for at øge luftcirkulationen – du vil blive overrasket over, hvor godt dette hjælper.

undgå forstoppelse

Hvis du frygter første gang at tømme din tarm efter fødslen, skal du sørge for, at din diæt har masser af fiberrige fødevarer i den for at lette processen. Drik masser af vand og husk at slappe af – prøv langsomt at trække vejret og tag din tid. At læne sig fremad som du poo vil også hjælpe.