når vi taler om at blive gift, har vi en tendens til at tale med hensyn til finaliteter og absolutter—din eneste, din lykkeligt nogensinde. Der er en følelse af dette og kun dette. Men sandheden er, for mange mennesker er ægteskaber ikke en engangsbegivenhed. Med en skilsmissesats, der svæver omkring 50 procent, er der en god chance for, at du eller din partner måske har været gift før, og det er helt fint. En af jer, der har været gift før, forhindrer dig ikke i at have dit eget eventyr. Hvis du gifter dig med en, der har været gift før, der er en god chance for, at du bliver nødt til at håndtere en eks—og det kan være et skræmmende udsigter.
den gode nyhed? Normalt er tidligere ægtefæller helt harmløse. “Det bedste tip til at håndtere en tidligere ægtefælle er at prøve at indeholde din jalousi,” siger forholdsterapeut Aimee Hartstein. “Femoghalvfems procent af mennesker, der er skilt, er glade for, at de er gået videre til nye partnere.”Så du bør ikke antage, at der vil være et problem—selvom det er helt naturligt at føle sig lidt urolig over hele situationen, i det mindste i starten. Sådan håndteres din ægtefælles eks, fordi det at tage den høje vej kan gå langt.
Mød eksperten
Aimee Hartstein er en forholdsterapeut og licenseret klinisk socialrådgiver. Hun modtog en kandidatgrad i Socialt Arbejde og har avanceret klinisk uddannelse fra University of California.
husk: I har begge en fortid
først og fremmest er det afgørende at huske, at alle har deres egen fortid—selvom du ikke har været gift før, er der stadig betydelige mennesker og partnere fra tidligere i dit liv. Der er forhold, der kan være lige så meningsfulde og transformative, der aldrig involverede en ring eller løfter.
“gå ikke ned ad vejen for at tro, at Eksen er en trussel mod dig på nogen måde,” siger Hartstein. “Chancerne er, at du har dine egne ekser, og du ved, at din partner ikke behøver at være bekymret for dem.”Hvis du føler dig panik eller er misundelig, kan du tale med din partner om problemet—ikke på en anklagende måde, bare dele det faktum, at du kæmper. Men husk også, at hvis dine ekser ikke er nogen trussel, deres skulle heller ikke være bare fordi de besluttede at blive gift.
Vær realistisk med hensyn til deres rolle i dit liv
når du beskæftiger dig med en eks, så prøv at se på, hvor meget de faktisk vil påvirke dit gifte liv. For mange mennesker vil dette slet ikke være—enten vil du aldrig se dem, eller måske støder du på dem en eller to gange om året ved begivenheder med delte venner. Men i nogle tilfælde kan de være en mere nuværende del af dit liv—og hvis der er børn involveret, er det endnu vigtigere, at du gør en indsats for at holde tingene så sunde og positive som muligt. “Hvis din partner har børn med deres eks, så går dette råd dobbelt,” siger Hartstein. “Du og din partner vil dybest set have at gøre med denne eks for evigt. Jo mere mindelig og venlig forholdet, jo gladere du alle vil være. Gå ikke på udkig efter trusler og problemer, hvor ingen kan eksistere.”
Hvis der er børn involveret, husk at de er den mere sårbare gruppe—og sæt deres trivsel først.
tag om nødvendigt motorvejen
lejlighedsvis kan det være, at din partners eks virkelig er problematisk. Måske er de ikke over din partner, måske er de ikke en meget stabil eller glad person, eller måske kan de bare lide at kaste mikro-aggressioner på din måde. Det er en virkelig vanskelig situation at være i, men du skal gøre dit bedste for at tage den høje vej. “I det uheldige tilfælde, at deres eks virkelig er vanskelig og et problem, er mit råd at prøve dit bedste for ikke at engagere sig og ikke tage agnet,” siger Hartstein.
Hvis du har lyst til at have problemer med at klare din partners eks, eller hvis du har lyst til, at de påvirker dit forhold, så vil du måske søge hjælp. “Find en god individuel eller parterapeut, hvis familiedynamikken bliver for intens,” siger Hartstein. “En professionel tilgang til situationen kan gå langt.”Det kan være, at du faktisk projicerer andre usikkerheder omkring forholdet på Eksen, eller at du og din partner tillader Eksen at optage for meget af iltet i dit forhold. I begge tilfælde kan møde med en professionel hjælpe dig med at klare.
for de fleste mennesker vil det være (ret) let at sejle med en tidligere ægtefælle-enten vil du næsten aldrig se dem, eller du vil humle gennem den lejlighedsvise akavede indkørsel helt fint. Prøv ikke at overtænke forholdet, hold tingene i perspektiv, og hvis der er børn på scenen, sæt dem først. Din partner splittede sig med deres eks af en grund—ligesom du splittede med din—så det er tid til at se mod fremtiden.