knirk, knirk, knirk. Hvis ømme led har dig til at føle dig som Tinmanden, skal du ikke bare kridt det op for at blive ældre. Disse smerter og smerter kunne signalere noget mere alvorligt. Og kan behandles. Ingen olie kræves.
“gigt er en almindelig årsag til ledsmerter og stivhed,” siger Jacob Lyngler, MD, en ortopædkirurg ved Mayo Clinic Health System i Mankato, Minnesota. “Det påvirker millioner af mennesker, og du behøver ikke at være så gammel som du måske tror at udvikle det. Mennesker i alle aldre har gigt.”
to typer arthritis smerter
der er to hovedtyper af arthritis: slidgigt og reumatoid arthritis.
“slidgigt er mest almindeligt, og det folk er mest bekendt med,” siger Robert Cates, do, en ortopædkirurg ved Mayo Clinic Health System i Austin, Minnesota. “Det er forårsaget af slid på brusk i leddene.”
Hvis slitage bliver dårligt nok, kan brusk blive så beskadiget, at dine knogler gnider mod hinanden. Det kan være smertefuldt og begrænse din bevægelse.
den anden almindelige type arthritis-reumatoid-er en autoimmun lidelse. Din krops immunsystem angriber sig selv, hvilket får dine led til at blive betændt og hævet. Til sidst kan dine led blive deformerede.
Arthritis behandlingsmuligheder
“der er en række behandlinger, du kan forsøge at reducere smerte og have mere funktion,” siger Dr.
almindelige behandlinger omfatter medicin, herunder over-the-counter smertestillende midler, såsom acetaminophen og ibuprofen. Din sundhedspleje udbyder kan anbefale receptpligtig medicin, afhængigt af typen af gigt og symptomer, du har. Der er også medicin, der kan injiceres direkte i dine led for at lindre smerter.
alle behandlinger har samme mission.
” målet med arthritis behandling er at forbedre funktionen og reducere smerte,” siger Dr. Cates.
mens gigt kan efterlade dig lyst til at tage det roligt, blid motion kan være lige, hvad lægen bestilt.”folk har måske ikke lyst til at gå i gymnastiksalen, når de har smerter,” siger Dr. “Men regelmæssig motion har en lang række fordele for mennesker, der har gigt. Det hjælper virkelig med at holde leddene fleksible. Typisk tolereres træning med lav effekt bedst. Ting som pool øvelser, cykel eller elliptisk tendens til at holde dig i bevægelse med mindre forværring af smerten.”
andre fordele inkluderer styrkelse af musklerne omkring leddene, opretholdelse af knoglestyrke og forbedring af energi og humør. Aktiviteter med lav effekt, såsom svømning og yoga, er gode valg.
motion kan også hjælpe med vægttab og ledelse. Det er vigtigt, fordi ekstra vægt kan stresse dine led.
din kost kan også spille en rolle i håndteringen af smerte.
” hvad du spiser kan have indflydelse på, hvordan du har det,” siger Dr. Cates. “Undgå forarbejdede fødevarer, kulhydrater og usunde fedtstoffer, når det er muligt, fordi disse kan bidrage til betændelse. Vælg i stedet at spise mere frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk som en del af en sund kost.”
Hvis din smerte vedvarer på trods af ikke-kirurgiske behandlinger, kan du drage fordel af kirurgi. Valgmulighederne omfatter fælles fusion, reparation eller udskiftning.