det er vinter, hvilket betyder, at din morgenpendling er støvet af sne, og det samme er alle dine sorte trøjer, tastatur og håret i din børste… Nej, vent, det er fra din hovedbund. Du undrer dig måske: hvordan kommer du hver januar til Allison fra The Breakfast Club? Svaret er ikke så ligetil som det ser ud til. Du har måske ret til at mistanke om skæl, men du kan også bare være tør. (De er faktisk forskellige ting .) “Både skæl og tør hovedbund deler de vigtigste symptomer,” siger hudlæge Dr. Michele Green, “men at vide, hvilken tilstand du har, gør det lettere for dig at bestemme den rigtige behandling.”
en måde at fortælle forskellen på er flagerne selv. Hvordan ser din ud? “Flager fra skæl er olieagtige, store og enten gule eller hvide,” siger Dr. Green. “I tør hovedbund vil du bemærke mindre, tørre flager.”Hvis du stadig ikke kan fortælle det, foreslår Dr. Green en lille test natten over. “Påfør en let fugtighedscreme på din hovedbund inden sengetid. Hvis flagerne skyldes tør hovedbund, skal de forsvinde, når du bruser Den næste dag.”Test det på dig selv i aften-rolig, denne historie vil stadig være her om morgenen. Har du regnet det ud? Fedt! Lad os gå videre til nogle løsninger.
tør hovedbund
årsagen: “når din hud ikke har nok fugt,” forklarer Dr. Green, “bliver din hovedbund for tør. Til gengæld bliver huden irriteret, og flager begynder at dukke op og kaste af.”Trichologist (det er en certificeret hovedbundsekspert) Michelle Blaisure tilføjer, at alt fra eksterne faktorer som tør luft og en shampoo med høj pH til interne som psoriasis, kost og hormonelle ubalancer kan udløse en tør hovedbund. “Brug af for mange hårstylingprodukter kan også udløse tør hovedbund,” siger Dr. Green.
rettelsen: ligesom du ville behandle din hud om vinteren, skal du bruge ting, der er enkle og fugtgivende—læg eventuelle ekstramateriale, du kan gå uden, og hold dig til det grundlæggende. “En blid shampoo efterfulgt af en fugtighedscreme er nyttig, hvis du har en tør hovedbund,” siger Dr. Green. Blaisure tilføjer, at disse produkter skal have en pH under 6,8. (Du kan købe pH-indikatorstrimler til billige, hvis du vil være super ekstra.) Huden på dit hoved er stadig hud, og det er naturligt lidt surt—en lav pH vil holde en god balance uden at strippe. Sulfat-fri og farve sikker er altid gode indikatorer en shampoo er blid, også, og du kan endda prøve en co-vask. For dem med fint hår lyder det måske vanvittigt, men den ekstra fugt kan være lige hvad din hovedbund har brug for. En afklarende behandling så ofte (en gang om ugen antyder Blaisure) holder din hovedbund fra at akkumulere opbygning. Og for at behandle det indefra og ud, anbefaler Blaisure at sikre, at du får nok omega 3 fedtsyrer i din kost. “Laks, valnødder og hørfrø er alle gode kilder til omega 3′ er,” siger hun.
fedtet hovedbund
årsagen: hvis huden på dit ansigt er fedtet, så er der en god chance for, at din hovedbund også bliver det. Og skæl er faktisk forårsaget af et overskud af olie—det bliver fanget under lag af død hud, hvilket får det til at flake af i pletter. “Skæl er oftest forbundet med en hovedbundstilstand kendt som seborrheisk dermatitis,” forklarer Blaisure. Også kendt som “vuggehætte”, fordi det er almindeligt hos babyer, seborrhea forårsager olieagtige pletter af rød, skællende hud. Og det påvirker ikke kun din hovedbund! “Seborrheic dermatitis kan udvikle sig overalt, hvor du har oliekirtler,” forklarer Dr. Green, inklusive dine armhuler og ansigt. Mindre almindelige årsager til skæl er store mængder af en svamp kaldet Malassesi, som kan få hudcellerne til at ophobes hurtigere end normalt og ikke shampooing nok. Dårlige nyheder for dem, der forsøger at forlænge en udblæsning.
rettelsen: for at behandle en olieagtig, flaky hovedbund anbefaler Dr. Green at bruge en shampoo, der er specielt formuleret til skæl. Du vil måske starte med noget, der indeholder salicylsyre for forsigtigt at slough væk død hud, der kan forårsage en olieopbygning—Dr. Green anbefaler Neutrogena T/Gel. Hvis det ikke virker, er din næste forsvarslinje antifungale midler. Ting med pyrithionsink eller selensulfid dræber svampen i hovedbunden for at fjerne flager,” siger Dr. Green, “og tea tree olie er et naturligt alternativ med svampedræbende egenskaber.”En anden vej er at bruge Nisoral Shampoo et par gange om ugen som en afklarende behandling. Og når alt andet fejler, kan du bede din hudlæge om en topisk steroidopløsning. Din skæl bør løse inden for et par uger.
foto via ITG