risikofaktorer for brystkræft

en “risikofaktor” er alt, hvad der øger din risiko for at udvikle brystkræft. Mange af de vigtigste risikofaktorer for brystkræft er uden for din kontrol, såsom alder, familiehistorie og medicinsk historie. Der er dog nogle risikofaktorer, du kan kontrollere, såsom vægt, fysisk aktivitet og alkoholforbrug.

sørg for at tale med din læge om alle dine mulige risikofaktorer for brystkræft. Der kan være trin, du kan tage for at sænke din risiko for brystkræft, og din læge kan hjælpe dig med at komme med en plan. Din læge skal også være opmærksom på andre risikofaktorer uden for din kontrol, så han eller hun har en nøjagtig forståelse af dit niveau af brystkræftrisiko. Dette kan påvirke anbefalinger om screening af brystkræft — hvilke tests der skal have, og hvornår man skal begynde at have dem.

risikofaktorer du kan kontrollere

vægt. Overvægt er forbundet med øget risiko for brystkræft, især for kvinder efter overgangsalderen. Fedtvæv er kroppens vigtigste kilde til østrogen efter overgangsalderen, når æggestokkene holder op med at producere hormonet. At have mere fedtvæv betyder at have højere østrogenniveauer, hvilket kan øge risikoen for brystkræft.

kost. Undersøgelser ser på forholdet mellem kost og brystkræftrisikoog risikoen for gentagelse. Kvinders Sundhedsinitiativforsøg foreslog deten diæt med meget lavt fedtindhold kan reducere risikoen for brystkræft. Mere forskning er nødvendig på dette vigtige område for kvinder, der er interesserede i at spise godt for at reducere deres risiko for nogensinde at få brystkræft.

i mellemtiden er her hvaddietitians foreslår:

• Hold din kropsvægt i et sundt område for din højde og ramme. Kropsmasseindeks, men ikke en perfekt måling, kan hjælpe dig med at estimere din sunde vægt.
• Spis masser af grøntsager og frugt (mere end 5 kopper om dagen).
• prøv at begrænse dit mættede fedtindtag til mindre end 10% af dine samlede kalorier om dagen og begrænse dit fedtindtag til omkring 30 gram om dagen.
• spis mad med højt indhold af omega-3 fedtsyrer.
• undgå transfedt, forarbejdet kød og forkullet eller røget mad.

du vil opdage, at forarbejdede fødevarer generelt ikke passer ind i denne type diæt såvel som friske fødevarer gør. For mere information, besøg vores side om sund kost for at reducere risikoen for brystkræft i Ernæringsafsnittet.

øvelse. Bevis vokser, at motion kan reducere risikoen for brystkræft. American Cancer Society anbefaler at deltage i 45-60 minutters fysisk træning 5 eller flere dage om ugen.

alkoholforbrug. Undersøgelser har vist, at risikoen for brystkræft stiger med mængden af alkohol, en kvinde drikker. Alkohol kan begrænse din levers evne til at kontrollere blodniveauer af hormonet østrogen, hvilket igen kan øge risikoen.

Rygning. Rygning er forbundet med en lille stigning i risikoen for brystkræft.

eksponering for østrogen. Fordi det kvindelige hormon østrogen stimulerer brystcellevækst, kan eksponering for østrogen over lange perioder uden pauser øge risikoen for brystkræft. Nogle af disse risikofaktorer er under din kontrol, såsom:

• tager kombineret hormonbehandling (østrogen og progesteron; HRT) i flere år eller mere eller tager østrogen alene i mere end 10 år
• overvægt
• drikker regelmæssigt alkohol

nylig brug af oral prævention. Brug af orale præventionsmidler (p-piller) ser ud til at øge en kvindes risiko for brystkræft lidt, men kun i en begrænset periode. Kvinder, der stoppede med at bruge orale præventionsmidler for mere end 10 år siden, ser ikke ud til at have nogen øget risiko for brystkræft.

Stress og angst. Der er ikke noget klart bevis for, at stress og angst kan øge risikoen for brystkræft. Men alt hvad du kan gøre for at reducere din stress og forbedre din komfort, glæde og tilfredshed kan have stor indflydelse på din livskvalitet. Såkaldte “Opmærksomme foranstaltninger” (såsom meditation, yoga, visualiseringsøvelser og bøn) kan være værdifulde tilføjelser til din daglige eller ugentlige rutine. Nogle undersøgelser tyder på, at denne praksis kan styrke immunforsvaret.

risikofaktorer, du ikke kan kontrollere

køn. At være kvinde er den mest betydningsfulde risikofaktor for udvikling af brystkræft. Selvom mænd også kan få brystkræft, ændrer kvinders brystceller sig konstant og vokser, hovedsageligt på grund af aktiviteten af de kvindelige hormoner østrogen og progesteron. Denne aktivitet sætter dem i langt større risiko for brystkræft.

alder. Bare at blive ældre er den næststørste risikofaktor for brystkræft. Fra 30 Til 39 år er risikoen 1 ud af 228, eller .44%. Det springer til 1 ud af 29, eller lige under 3,5%, når du er i 60 ‘ erne.

familiehistorie af brystkræft. Hvis du har en førstegrads slægtning (mor, Datter, Søster), der har haft brystkræft, eller du har flere slægtninge, der er ramt af bryst-eller æggestokkræft (især før de blev 50 år), kan du have en højere risiko for at få brystkræft.

personlig historie af brystkræft. Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med brystkræft, er din risiko for at udvikle den igen, enten i det samme bryst eller det andet bryst, højere, end hvis du aldrig har haft sygdommen.

Race. Hvide kvinder er lidt mere tilbøjelige til at udvikle brystkræft end sorte kvinder. Asiatiske, latinamerikanske og indianske kvinder har en lavere risiko for at udvikle og dø af brystkræft.

strålebehandling til brystet. At have strålebehandling til brystområdet som barn eller ung voksen som behandling for en anden kræft øger risikoen for brystkræft markant. Stigningen i risiko synes at være højest, hvis strålingen blev givet, mens brysterne stadig udviklede sig (i teenageårene).

Brystcellulære ændringer. Usædvanlige ændringer i brystceller fundet under en brystbiopsi (fjernelse af mistænkeligt væv til undersøgelse under et mikroskop) kan være en risikofaktor for udvikling af brystkræft. Disse ændringer inkluderer overvækst af celler (kaldet hyperplasi) eller unormalt (atypisk) udseende.

eksponering for østrogen. Fordi det kvindelige hormon østrogen stimulerer brystcellevækst, kan eksponering for østrogen over lange perioder uden pauser øge risikoen for brystkræft. Nogle af disse risikofaktorer er ikke under din kontrol, såsom:

• start menstruation (månedlige perioder) i en ung alder (før 12 år)
• går gennem overgangsalderen (slutningen af månedlige cyklusser) i en sen alder (efter 55)
• eksponering for østrogener i miljøet (såsom hormoner i kød eller pesticider som DDT, der producerer østrogenlignende stoffer, når de nedbrydes af kroppen)

graviditet og amning. Graviditet og amning reducerer det samlede antal menstruationscyklusser i en kvindes levetid, og dette ser ud til at reducere fremtidig risiko for brystkræft. Kvinder, der aldrig har haft en fuld sigt graviditet, eller havde deres første fuld sigt graviditet efter alder 30, har en øget risiko for brystkræft. For kvinder, der har børn, kan amning lidt sænke deres brystkræftrisiko, især hvis de fortsætter med at amme i 1 1/2 til 2 år. For mange kvinder er amning i så lang tid hverken mulig eller praktisk.

DES eksponering. Kvinder, der tog en medicin kaldet diethylstilbestrol (DES), der bruges til at forhindre abort fra 1940 ‘erne til 1960’ erne, har en lidt øget risiko for brystkræft. Kvinder, hvis mødre tog DES under graviditeten, kan også have en højere risiko for brystkræft.

For mere detaljerede oplysninger om risikofaktorer for brystkræft, besøg vores lavere din risiko sektion.