Hej Amy!
Jeg er i øjeblikket i uge #12 af Projektinkubation. Dette er min anden baby. Da jeg var gravid for 2 + år siden, ordinerede min læge mine prænatale vitaminer. Nogle fancy schmancy piller, der kostede mig $60 / måned, fordi min forsikring ikke dækkede mærket. Jeg regnede med, at babyens helbred var værd 2 bukke om dagen. PLUS, jeg var sikker på, at disse piller var langt bedre, fordi de var dyre, hvilket logisk svarer til bedre. GÅ USA!
denne gang fortalte min læge mig, at de vitaminer, jeg tog før min første aftale, var helt fint. Hvad giver? Min hjerne fortæller mig, at det grundlæggende indhold af begge mærker sandsynligvis er ens, men hvad med de specielle fiskeolie/DHA/Omega3 klokker og fløjter fra sidste gang? Er jeg dooming baby #2 at leve i big brother ‘ s brainy skygge for resten af hans / hendes liv? Kan 10 cent vitaminer virkelig svare til fordelene ved de to buckers?
J
ligesom dig gav min læge mig en recept til mine prenatals under min første graviditet. De koster $ 30 om måneden og gjorde mig frygtelig syg, så for de første tre måneder kunne jeg ikke engang holde disse pebret piller ned på en regelmæssig basis. Min læge foreslog at skifte til et over-the-counter (OTC) mærke, som jeg gjorde. (Efter en lille prøve-og-fejl-den første flaske, jeg købte, var ildelugtende tabletter på størrelse med kvartaler, som jeg ikke engang kunne sluge. Jeg gik med en flot belagt caplet næste.) Hverken vitamin option featured de ekstra Omega – 3 ‘ er eller DHA, fordi jeg gætter fem hele år siden er officielt graviditet mørke aldre nu. Til sidst skiftede jeg tilbage til receptversionen, når kvalmen aftog, fordi, ligesom dig, Jeg antog bare, at de skulle være “bedre.”
til min anden graviditet skrev han mig en recept igen, men blank fortalte mig ikke at føle mig presset til at bruge den. Han sagde noget i retning af receptpligtige versioner, der var “fancy” nu (da mærket han anbefalede indeholdt to separate piller: et multi og et DHA supplement), men at det var helt muligt at få alle disse fordele fra OTC versioner. Da han kendte mine kampe med morgenkvalme, han rådede mig mest til at tage hvad jeg kunne holde nede, forudsat at jeg inkluderede noget folsyre. “Tag en Flintstones, hvis du skal,” sagde han.
receptversionen var igen $ 30 om måneden, og efter at have tilføjet omkostningerne ved en regelmæssig OTC-prænatal og DHA-supplementet (for ikke at nævne bekvemmeligheden ved Target Pharmacy ‘ s auto-fill and reminder service) var forskellen ubetydelig. Det nye mærke gjorde mig ikke syg som første gang, så jeg holdt fast i receptpligtig version, indtil jeg løb tør for påfyldninger engang omkring tre måneder efter fødslen. På det tidspunkt skiftede jeg til OTC-versionen i resten af mine ammende måneder.
hvis jeg havde betalt den fulde out-of-pocket pris for de “fancy” piller måned efter måned, du betcha jeg ville nok have gået med OTC-versionen, med min læge velsignelse, anden gang. Men jeg kan huske, at jeg stod i hele fødevarer under min første graviditet og overvejede et godt halvt dusin prænatale vitaminindstillinger og stirrede blankt på etiketterne i paranoid terror, for hvad hvis jeg valgte den forkerte? Dem fra apoteket syntes … lettere, sikrere. Graviditet-medicinsk-etablering godkendt. Hvad hvis disse andre blev lavet af billige off-the-grid hippier, der tror, at regeringen sporer os gennem jerntilskud?
(en vigtig note: Jeg gjorde det på en eller anden måde gennem min første graviditet uden en iPhone. Der var ingen Googling i købmanden! DET VAR VANVID!)
så hvad der virkelig gør en” god ” prænatal vitamin?
400 mcg folinsyre
400 IE vitamin D
200 til 300 mg calcium
70 mg C-vitamin
3 mg thiamin
2 mg riboflavin
20 mg niacin
6 mcg vitamin B12
10 mg vitamin E
15 mg sinc
17 mg jern
så den store forskel, som regel, mellem recept vs. OTC vitaminer er mængden af folinsyre. 400 til 600mcg er generelt, hvad du vil se i en OTC-version, mens receptpligtige piller undertiden indeholder op til 1000mcg. Der er ikke rigtig noget bevis for, at 1000mcg folinsyre virkelig er “bedre” end det anbefalede minimum, og sandheden er, at nogle gange dyre vitamintilskud simpelthen betyder dyre tisse, da din krop filtrerer ud, hvad der overstiger dit faktiske behov. 1000mcg folinsyre anses faktisk for at være den absolutte øvre grænse for “tolerabelt indtag”, hvilket kan forklare, hvorfor mange kvinder klager over, at receptpligtige prenataler får dem til at føle sig syge. Men det er normalt derfor, at kvinder valgte at holde fast i receptpligtige versioner, hvis de holder etiketterne op og laver en lige linje-for-linje sammenligning.
men hvis du ser på etiketten på dine OTC prenatals og ser at de opfylder eller overstiger de beløb, der anbefales, er du meget sandsynligt *fint.* De fleste af os forsøger at op vores folinsyre indtag alligevel, gennem vores kost. Bladgrøntsager, appelsinjuice, linser, bønner, fuldkornsbrød — hvis du spiser en masse sunde fødevarer, er chancerne for, at du kompenserer for folinsyreforskellen mellem kosttilskuddene.
hvad angår Omega-3 ‘ erne og DHA, er de også absolut tilgængelige uden recept og i specielle formuleringer til gravide og ammende mødre.
ærligt, den eneste virkelig vigtige ting om prænatal vitaminer er, at du tager dem. Hvis de gør dig syg eller bliver en økonomisk trængsel, kan du ikke tage dem. Hvilket er dårligt. Hvis du skifter til et andet mærke, af en eller anden grund, gør det lettere for dig at tage dem hver dag, så uanset hvad. Ved at tage prenatals hver dag giver du din baby en sund start i livet, selvom du valgte at spare et par bukke og en tur til apoteket.
********
Hvis du leder efter ideer og anbefalinger til en baby register, gå ikke glip af vores Baby Registry checkliste.
Hvis du overvejer et online babyregister, anbefaler vi vores tilknyttede babyregister, som tilbyder gratis 90-dages returret ved køb af babybutik. Du kan endda tilføje elementer fra andre hjemmesider på din baby registreringsdatabasen.
Baby Registry 1