Der er tidspunkter, hvor mødre adskilles fra deres barn til arbejde eller til skole. Det er vigtigt at vide, at du stadig kan give mælk til dit barn, når du er væk, og du kan opretholde dit ammeforhold.
hvor ofte skal jeg pumpe, når jeg går tilbage til arbejde eller skole (college)?
hvor længe du er bortset fra dig baby påvirker denne beslutning. Ideelt set ville du pumpe så ofte som din baby ville Sygeplejerske. Dette er muligvis ikke muligt med din arbejds – / skoleplan. De fleste mødre finder ud af, at pumpning hver 2-3 timer opretholder deres mælkeforsyning og ikke får dem til at blive ubehageligt fulde.
for eksempel, hvis en mor arbejdede en 8 timers arbejdsdag, ville hun pleje sit barn, før hun kom på arbejde, derefter pumpe midt om morgenen, ved frokosttid og derefter midt på eftermiddagen. Hun plejede sin baby, da hun kom hjem.
skal jeg enkelt eller dobbelt pumpe?
brug af en pumpe, der kan udtrykke mælk fra begge bryster på samme tid, sparer mest tid. Det kan tage cirka 15 minutter at pumpe begge bryster i stedet for 30 minutter eller mere for at pumpe hvert bryst separat. Dobbeltpumpning giver også meget stærk stimulering for at holde en god mælkeforsyning. Prolactin, som er et vigtigt hormon til fremstilling af mælk, bliver meget forhøjet, når mødre dobbeltpumpe.
er der nogen måde at reducere antallet af gange, jeg skal pumpe på arbejde?
hvis det er muligt for dig at gå hjem til frokost eller få nogen til at møde dig på din pause med din baby, kan du amme i stedet for at pumpe. Nogle arbejdsgivere har børnepasning på stedet, og dette kan give dig mulighed for at tage dine pauser med din baby.
Nogle babyer udvikler et mønster kendt som ” omvendt cyklus amning.”(Gale Pryor / Ammende Mor, Arbejdende Mor). Det betyder, at din baby vil sove mere, mens du er væk og amme mere, når du er sammen. Hvis dette sker, kan du finde ud af, at du skal pumpe mindre, når du er væk fra din baby. Hold din baby i nærheden af dig om natten, så du nemt kan pleje og få så meget søvn som muligt.
Hvordan vælger jeg en brystpumpe?
den type brystpumpe, du har brug for, afhænger meget af din situation. Din evne til at pumpe godt afhænger af at matche dine specifikke behov til det bedste pumpesystem, der opfylder disse behov.
Hvis du har brug for at forlade din baby, fordi du vender tilbage til arbejde eller skole, er der brug for en god pumpe. Der er mange muligheder at vælge imellem. Det er vigtigt at vælge en, der opfylder dine specifikke behov. Nogle ting at overveje er omkostninger, effektivitet, hvor let det er at transportere og hvor meget støj det gør.
Hvis du kun har brug for at pumpe lejlighedsvis, kan en håndbetjent pumpe være den rigtige. De er små, nemme at bære og bruge og er ikke meget dyre (for eksempel kan de koste $20-50 i USA). En pumpe, der ikke længere anbefales, er manuel pumpe i” cykelhorn ” – stil. Denne pumpe fungerede ikke godt, og mange mødre fandt det ubehageligt at bruge.
Hvis du kun er væk et par timer om dagen og kun har brug for at pumpe en eller to gange, kan en lille elektrisk pumpe være passende. Omkostningerne ved disse spænder fra omkring $50 til $150 i USA. Nogle er dobbelt pumpe stilarter, andre vil pumpe et bryst ad gangen. Nogle af dem er ret stille, men nogle er ret støjende. Disse kan sættes i væggen eller bruge batterier. Nogle har vekselstrømsadaptere.
Hvis du vil være væk i 8 eller flere timer, er en dobbelt elektrisk pumpe sandsynligvis det bedste valg. Disse anbefales, hvis den tid, du har til at pumpe, er begrænset, og/eller du vil pumpe 3 eller flere gange om dagen. Disse pumper er automatiske, og de har en suck release cyklus, der efterligner mønsteret af en baby sygepleje. De kan være ret store og komme i bæretasker, der ligner en stor håndtaske. Disse sager indeholder alt det nødvendige tilbehør. De er normalt stille. De koster mellem $200-300 i USA og klassificeres som enkeltbrugerpumper af producenterne.
den sidste mulighed er hospitalskvalitetspumpen, også kaldet multi user pump (USFDA). Dette er en meget stærk pumpe og bruges, når mor og baby adskilles, såsom at pumpe mælk til en for tidlig baby på hospitalet, eller hvis mor har brug for stærk stimulering for at øge sin mælkeforsyning. Disse købes sjældent. De fleste mødre lejer dem fra et hospital eller fra et holdbart medicinsk Udstyrsfirma.
mange mødre finder det nyttigt at tale med deres venner om, hvorvidt en pumpe er nødvendig, og i så fald hvilken slags fungerede bedst. Sørg for at spørge, hvilke funktioner der fungerede godt, og hvad der ikke gjorde.
min ven har ikke længere brug for sin pumpe og sagde, at jeg kan bruge den. Er det Okay?
det er vigtigt at vide, at de fleste brystpumper betragtes som enkeltbruger. Mælk kan strømme baglæns ind i pumpemekanismen og forårsage forurening. Af denne grund anbefales det ikke at dele eller låne enkeltbrugerpumper.
Pumpetips
pumpning, mens du er væk fra din baby, kan være vanskelig. At finde tid og plads til at gøre det, såvel som at slappe af, mens du gør det, kan være lettere sagt end gjort.
mødre, der har pumpet med succes, er en stor ressource og kan give mange forslag til at gøre processen lettere. Her er nogle af disse forslag:
* Find et roligt sted, hvor du sandsynligvis ikke bliver afbrudt. Du ønsker måske at kigge rundt i dit arbejdsområde, før du går ud på orlov for at finde det bedste sted. Det behøver ikke at være fancy, men det skal være privat. Toilettet er ikke et acceptabelt sted at blive bedt om at pumpe. Vær opmærksom på, at der er love på plads i nogle lande for at beskytte dig.
*afslapning er vigtig. Mange mødre ser på billeder af deres babyer, lytter til musik, drikker vand eller har en snack. Nogle bruger deres telefoner til at se videoer af deres babyer eller ansigt tid baby og omsorgsperson.
*nogle mødre finder, at håndtryk i 1-2 minutter før brug af pumpen giver dem bedre resultater. Varmen i deres hænder og “hud på hud” giver først god stimulering, så deres mælk frigives bedre.
* Bliv hydreret. Drik masser af væsker, så du ikke bliver alt for tørstig. Hvis du kan snack samt få en god måltidspause, er dette også nyttigt.
*Invester i en håndfri pumpebh. Der er flere på markedet, eller du kan lave din egen. Hvis du laver din egen, skal du blot bruge en sportsbh og skære huller, hvor flangerne går igennem. Du kan bruge gaffatape til at forsegle kanterne, så de ikke flosser.
*Invester i en god pumpe. Det vil være billigere end formel i det lange løb, og det vil være mere behageligt for dig. De fleste producenter har forskellige størrelser af flanger. Sørg for, at din flange ikke er for stram eller for løs.
loven
UK
ACAS har udarbejdet en omfattende guide til arbejdsgivere om at imødekomme amning på arbejdspladsen.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB har også nyttige oplysninger om pumpning på arbejdspladsen:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
der er føderale love på plads i USA for at beskytte dig, når du pumper:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
faktaark #73: Pausetid for ammende mødre under FLSA
dette faktaark indeholder generelle oplysninger om kravet til pausetid for ammende mødre i Patient Protection and Affordable Care Act (“PPACA”), der trådte i kraft, da PPACA blev underskrevet i lov den 23.marts 2010 (P. L. 111-148).
rengøring og desinficering pumpe tilbehør
hånd udtrykke
fodring modermælk fra en flaske