CLEVELAND — Cleveland Clinic psykolog Dr. Susan Albers siger, at kontrolfreak har tendens til at dominere mennesker og situationer omkring dem.
selvom dette behov for at være i kontrol kan være slukket for nogle, siger Albers, at der ofte er en dybere grund til det.
hvad du behøver at vide
- Albers mener, at behovet for kontrol er forankret i andre psykologiske problemer
- udtrykket bør ikke have en negativ konnotation, Albers siger
- men nogle gange kommer det til et punkt, hvor du skal nå ud til hjælp
“behovet for at kontrollere stammer ofte fra meget dybere psykologiske problemer. Nogle gange er det i obsessiv kompulsiv lidelse og angstlidelse personlighedsforstyrrelse. Vi tror ofte, at den person, der kontrollerer, er vanskelig eller undertiden endda en idiot, men virkelig når vi skræller de psykologiske lag væk, nogle gange har denne person meget frygt eller meget angst,” siger Albers.
selvom det måske lyder som en dårlig ting, siger Albers at have en “kontrolfreak” i dit liv kan have nogle positive.
” det udtryk kontrol freak er temmelig negativ. Vi kan omformulere det for at se på personen, som de kan lide at være ansvarlige, og der er nogle virkelig positive ting ved det. De er mennesker, der er rigtig gode til at træffe beslutninger. De tager ansvaret for en situation, hvor ingen andre ønsker at de er rigtig gode til at planlægge. Så vi har kigget på udseendet efter de positive egenskaber, og når vi bruger ordet kontrol, tænker vi automatisk negativt, og vi har en vred reaktion, så stop med at bruge det udtryk og virkelig begynde at tænke på disse mennesker som … Dette er mennesker, der kan lide at være ansvarlige, og det er ikke en dårlig ting.”
i nogle tilfælde kan disse interaktioner imidlertid være udmattende. Albers siger, at det er vigtigt at kommunikere med mennesker, der er mere kontrollerende.
” sørg for at kommentere i øjeblikket, hvordan du har det, så du kan forbinde begivenheden med, hvordan du har det virkelig tydeligt. Så for eksempel kan du sige, ‘det lyder som om du prøver at kontrollere, hvordan mødet skal gå i morgen. I dette øjeblik får det mig virkelig til at føle, at du ikke stoler på mig. Og på den måde har du en klar sammenhæng mellem, hvad der sker, og hvordan du har det.”selvom det ofte er harmløst at have en kontrolfreak i dit liv, siger Albers, at det ikke er okay at føle sig mobbet eller misbrugt på nogen måde. Hvis du føler dig truet eller som om du ikke har en stemme, er det et problem, og du skal muligvis nå ud til støtte.