caprylsyre (octansyre) er en af fedtsyrerne, der giver kokosolie antimikrobielle egenskaber. Det bygger de såkaldte mellemkædede triglycerider (MCT ‘ er). Preliminær forskning peger på dets antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske virkninger, men der mangler solid klinisk dokumentation. Lær de potentielle fordele og bivirkninger af caprylsyre.
Hvad er caprylsyre?
caprylsyre (octansyre) er en fedtsyre, der tilhører gruppen af mellemkædede triglycerider (MCT ‘ er). Det findes typisk i spiselige olier som kokosnød og palmeolie .
det er en af fedtsyrerne, der giver antimikrobielle og andre sundhedsfremmende egenskaber til kokosolie. Folk bruger det oralt og topisk for Candida infektioner, hudsygdomme, højt kolesteroltal, fordøjelsesproblemer og meget mere .
Snapshot
fortalere:
- bekæmper Candida
- reducerer inflammation
- kan sænke kolesterol
- kan hjælpe med mikrobielle infektioner
skeptikere:
- kliniske beviser mangler
- kan forårsage fordøjelsesbesvær i højere doser
- kommer med de potentielle ulemper ved mættet fedt
sundhedsmæssige fordele
utilstrækkelig evidens:
ingen gyldig klinisk evidens understøtter brugen af caprylsyre under nogen af betingelserne i dette afsnit. Nedenfor er en oversigt over opdaterede dyreforsøg, cellebaseret forskning, eller kliniske forsøg af lav kvalitet, som skulle udløse en yderligere undersøgelse. Du bør dog ikke fortolke dem som understøttende for nogen sundhedsfordel.
Candida infektioner
Anti-candida diætregiment, med indtagelse af caprylsyre som hovedkomponent, behandlede med succes tarm candida hos 18 personer med kronisk træthedssyndrom. De fleste af emnerne oplevede træthedsforbedring til en vis grad .
denne undersøgelse blev imidlertid offentliggjort i et tidsskrift med lav effekt, havde en lille prøve og manglede en kontrolgruppe. Vi kan ikke drage nogen konklusioner baseret på dens resultater.
en gruppe forskere rapporterede succes med caprylsyre hos patienter med uforklarlige sundhedsmæssige problemer, der ser ud til at være forårsaget af Candida, Helicobacter, Cytomegalovirus og andre infektioner. Endnu en gang er kvaliteten af kliniske beviser lav .
caprylsyre undertrykte væksten af Candida på tungeoverfladen på mus. Det kommer ind i den mikrobielle celle over plasmamembranen og påvirker Candida-svampens biologiske funktion .
caprylsyre og andre svampedræbende fedtsyrer sætter sig ind i svampemembranerne og forstyrrer membranen fysisk, hvilket resulterer i øget fluiditet af membranen. Dette vil medføre ændringer i membranproteiner, cytoplasmatisk lidelse og til sidst celledød .
dyr og cellulær Forskning (manglende evidens)
ingen klinisk evidens understøtter brugen af caprylsyre til nogen af de tilstande, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er en oversigt over de eksisterende dyre-og cellebaserede undersøgelser; de bør vejlede yderligere undersøgelsesindsats, men bør ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.
hjernebeskyttelse
kan forårsage lav hjerneenergimetabolisme og forringe neuronfunktionen, hvilket fører til dårlig glukoseudnyttelse. Cerebral glukosemetabolisme synes at lide, da mitokondrier bliver mindre i stand til at absorbere og bruge glukose .
i mangel på glukose kan caprylsyre være en kilde til ketoner, som tilbyder det nødvendige enkle brændstof til de dysfunktionelle mitokondrier i hjernecellerne til brug for energi .
behandling med capryl triglycerider bremsede progressionen af svaghed og beskyttede rygmarvsneuroner i en undersøgelse af mus, hvilket signifikant forbedrede deres kognitive ydeevne .
kolesterolniveauer
i et par dyreforsøg var caprylsyre og andre mellemkædede fedtsyrer i stand til at reducere kolesterolniveauer og aterosklerose. Kliniske forsøg har ikke bekræftet dette endnu .
bakterielle infektioner
caprylsyre var i stand til at hæmme væksten af Salmonella og andre bakterier i dyreforsøg .
caprylsyre er i stand til at reducere antallet af patogener i mælk ved at trænge ind i patogene bakterier og dræbe dem. Kort-og mellemkædede fedtsyrer diffunderer ind i bakteriecellevægge, hvilket får bakterierne til at blive sure og miste reproduktionsevnen .
virusinfektioner
mellemkædede frie fedtsyrer har et bredt spektrum af mikrobicid aktivitet mod omsluttede vira. Den antivirale virkning likviderer lipiderne og phospholipiderne i virusets kuvert, hvilket forårsager nedbrydning af den mikrobielle membran .
det interfererer også med virussamling og viral modning .
alligevel stammer ovenstående observationer kun fra dyre-og cellebaserede forsøg, og deres kliniske relevans er ukendt.
caprylsyre bivirkninger og sikkerhed
caprylsyre er mærket som sikkert af FDA, når det anvendes i sædvanlige mængder, der findes i fødevarer. Det er også sandsynligt sikkert som en del af MCT-rige kostvaner .
højere doser (op til 128 mg/kg) kan forårsage ubehag i maven hos nogle patienter .
lægemiddelinteraktioner
i teorien kan caprylsyre (octansyre) interagere med:
- NSAID ‘ er
- blodfortyndere
- blodtrykssænkende lægemidler
forsigtighed og lægeligt tilsyn er berettiget.