dette indlæg er sponsoreret af RepHresh, producenten af feminine hygiejneprodukter, og hun kender medier.
før jeg blev kønspædagog, tænkte jeg ikke meget på vaginaer.
Jeg havde et ret godt forhold til min. Hun bragte masser af glæde og, takket være min prævention, ikke for meget angst. Men for det meste var hun bare der: en del af min krop som enhver anden.
da jeg begyndte at sælge køn legetøj i college, min verden blev alt om tingly bits. Da de fleste af mine klienter er mennesker med vulvas, det betød at lære meget om vaginaer! Synes godt om:
- de varierer meget med hensyn til, hvordan de ser ud og lugter, og hvilke fornemmelser de nyder
- de bliver længere og bredere, når du er fuldt vækket
- en balance mellem gode og dårlige bakterier (mere Gode end dårlige) holder din vagina sund og glad og kører glat.
nu læser jeg, skriver og underviser om vaginaer hele tiden! Normalt svarer jeg på mange versioner af spørgsmålet, “Er min vagina sund og normal?”
det korte svar: sandsynligvis.
det lange svar: din vagina er storslået og kompleks, og mange faktorer påvirker, hvordan det føles. Men da de fleste af os ikke taler om, har du ikke noget imod at se en række, det kan være svært at fortælle, hvornår noget virkelig er slukket, eller hvornår det bare er, hvordan din smukke krop fungerer.
derfor var jeg så begejstret for chancen for at chatte om den mægtige vajayjay med Naama Bloom fra Hello Flo aka #girlboss geni bag Camp Gyno og First Moon Party.
i videoen snakker vi om at føle sig frisk nedenunder, hvordan man skal håndtere, når tingene bliver lidt ude af balance, og vores præ-køn ritualer. Det var pigesnak, når det er absolut fineste.
Plus jeg lærte endnu mere om to hovedfaktorer, der påvirker dit vaginale helbred: pH og mikrobiom. Før du dækker dine øjne og klikker væk, Jeg lover, at jeg ikke nørder for hårdt…medmindre du beder mig om det!
Vaginal pH
pH er et mål for, hvor surt eller basisk noget er. Destilleret vand er neutralt med en pH-værdi på 7. Forskellige dele af kroppen fungerer bedst ved forskellige pH-værdier. Blod er let alkalisk med en pH omkring 7,36-7,41. Sund vaginal pH er typisk 3,5 til 4,5. Dette er ideelt for gavnlige bakterier at trives og skaber et fjendtligt miljø for patogene eller dårlige bakterier, der kan forårsage lugt og infektion. Den lavere pH i din vag er derfor, det er sådan et fantastisk selvrensende værktøj!at holde pH-miljøet i vagina i balance hjælper med at forhindre infektion som gær og bakteriel vaginose. Det modsatte er også sandt: hvis pH dernede bliver rodet, kan det øge din risiko for infektioner, lugt og ubehag. pH ubalance er mest sandsynligt at forekomme:
- efter din periode
- før eller efter køn
- efter douching
sjov kendsgerning: gærinfektioner har normalt ikke en lugt forbundet med dem. Så hvis du lugter noget dernede, er det mere sandsynligt, at det er en pH-ubalance end en gærinfektion.
Vaginal mikrobiom
“mikrobiom” er det smarte navn for alle de bakterier, der lever i din krop. Du har sikkert hørt om gut microbiome Kurt”at holde det afbalanceret er grunden til, at probiotika er blevet så populære i de sidste par år.
du har dog mange stammer af gode bakterier, der fungerer i hele din krop for at holde det kørende godt. Dette inkluderer din vagina! Probiotika til din vag, som RepHresh Pro – B feminint Probiotisk Supplement, er klinisk vist at balancere gær og bakterier for at opretholde feminin sundhed.* RepHresh Pro – B giver probiotisk lactobacillus, der afbalancerer gær og bakterier for at opretholde vaginalflora i et normalt, sundt område.*
lang historie kort: du vil have de gode bakterier til at holde det vaginale miljø afbalanceret*.
4 flere nemme måder holder din Vagina sund & glad
nu hvor du har det grundlæggende nede og ved, at et probiotikum kan hjælpe med at holde din vagina sund og normal, Hvad kan du ellers gøre for at holde hende glad? Her er fire mere nemme ideer.
- ingen sæbe. Alvorligt vil du: giv dig selv en skylning med varmt vand (som jeg nævner i videoen, anbefaler jeg stærkt at gøre det med et aftageligt brusehoved af: grunde). Det er alt, hvad vag har brug for for at forblive ren. Ellers gør hun det på egen hånd.
- lad hende trække vejret. Jeg elsker elastiske bukser lige så meget som den næste person, men at hænge ud i dem for ofte er et nej-nej for at lade din vagina trække vejret. Også: undgå at sove i dine underbukser, når det er muligt. Hvis du skal, skal du vælge noget Bomuld.
- hvis noget er slukket, skal du tjekke ind hos en sundhedsudbyder, du stoler på. Og hvis du udsætter at gå til lægen, fordi du ikke elsker din gyno, må jeg foreslå at få en ny?
hver vagina er forskellig.
Du kan gå hele dit liv uden nogensinde at få en gærinfektion, pH-ubalance eller andet problem. Eller du kan få dem hele tiden. I sidste ende handler det om at finde ud af, hvad der fungerer for dig (og hende), så du føler dig komfortabel og selvsikker…og i stand til at nyde alle hendes fornøjelser
dagens indlæg er sponsoreret af RepHresh Kurt, producenten af feminine hygiejneprodukter og det klinisk testede, #1 betroede mærke, der giver kvinder mulighed for at tage kontrol over deres vaginale helbred, og jeg modtog kompensation for at skrive dette stykke om vaginal sundhed. Meninger er altid mine egne. Hvis jeg ikke troede på det, ville du ikke høre om det. Tak for din fortsatte støtte!