indsendt 10.August 2020 af Susana m kaster, MD
Vi har alle været der på et eller andet tidspunkt: bankende smerter mellem templerne og trykket bag øjnene så store, at vi er nødt til at tage en timeout og lægge os ned. Det er den alt for velkendte hovedpine, ikke? Ikke så hurtigt.
når der er smerter og pres i hovedet, kan det være svært at sige, om det er hovedpine eller migræne.
når folk tænker på en migræne, tænker de typisk på den mest alvorlige hovedpine. Men hovedpine er kun et symptom på en migræne, og de kan variere i sværhedsgrad og længde. Migræne er en kronisk tilstand, og typisk er årsagen ukendt. på den anden side er hovedpine normalt ikke et symptom på en underliggende tilstand. I stedet kan hovedpine skyldes overaktivitet af blodkar, muskler, nerver eller hjernekemikalier. Faktorer, der kan føre til hovedpine, inkluderer stress, angst eller depression, en fysisk skade eller endda ændringer i vejret.
så før du afskriver din smerte som bare en anden hovedpine, skal du sørge for at forstå forskellen mellem hovedpine og migræne. At kende deres vigtigste forskelle kan betyde hurtigere lindring med en mere målrettet behandling og endda forebyggelse af fremtidig smerte, i nogle tilfælde.
hovedpine vs. migrænesymptomer
hovedpine forårsager typisk smerter i dit hoved, der kan beskrives som tryk eller smerter. Smerten kan variere fra mild til svær og vare alt fra 30 minutter til en uge. Smerter fra hovedpine kan forekomme i panden, templerne og bagsiden af nakken.
der er mange forskellige former for hovedpine, men de tre mest almindelige er:
- spændingshovedpine: typisk føler folk smerten spredt over begge sider af hovedet, ofte starter i ryggen og kryber fremad. Det er den mest almindelige form for hovedpine og kan skyldes øjnene, stress og sult.
- Sinus hovedpine: folk oplever ofte disse hovedpine, når de er syge eller overbelastede. Disse hovedpine er forårsaget af hævelse i bihulerne og forårsager smerter bag kinderne, næse og øjne. Det kan være værst om morgenen eller efter bøjning.
- medicin overforbrug / Rebound hovedpine: folk oplever ofte denne type hovedpine fra regelmæssig, langvarig brug af smertestillende medicin til behandling af hovedpine. Rebound hovedpine tendens til at forekomme dagligt og kan forbedre med smertelindring medicin, men vil vende tilbage, når det aftager på grund af tilbagetrækning. Når en person holder op med at tage smertestillende medicin, skal rebound hovedpine gå væk.
sammenlignet med hovedpine er migræne alvorlige og har ofte andre symptomer, der følger med hovedpine. Migræne påvirker normalt kun den ene side af hovedet, og smerten og bankende kan være så alvorlig, at det kan gøre det meget vanskeligt at udføre hverdagens opgaver. Hvis du lider af migræne, kan du opleve nogle eller alle følgende symptomer:
- kvalme
- øget følsomhed over for lys, lyd eller lugt
- midlertidigt synstab
- se pletter eller blinkende lys
- svimmelhed
- smerter bag det ene øre eller øje eller i templerne
- ekstrem træthed
begyndelsen af migrænesymptomer kan faktisk starte flere timer eller endda dage før migrænen begynder. Du kan opleve humørsvingninger, madbehov og stivhed i nakken. lige før eller under en migræne kan du have sensoriske problemer, herunder sløret syn, blinde pletter, følelsesløshed og sløret tale. Migrænesmerter kan være milde eller svære. Fysisk aktivitet og udsættelse for lys, lyd og lugt kan forværre smerten.
Hvis du lider af migræne, kan du opleve, at visse udløsere forårsager deres indtræden, såsom:
- hormonelle ændringer: menstruationscyklusser og hormonelle ændringer hos kvinder kan forårsage migræne. Faktisk er kvinder tre gange mere tilbøjelige til at lide af migræne end mænd, ifølge Penn Medicine.
- allergi: Fordi allergier kan forårsage irritation og betændelse og migræne er forbundet med betændelse i blodkar, er allergier en udløser for migræne.
- genetik: mennesker med en familiehistorie af migræne er mere tilbøjelige til at udvikle dem.
- miljø: der er en bred vifte af udløsere i en persons miljø, der kan forårsage migræne, herunder stress, mad, Vejr og mangel på søvn.
behandling og lindring
der er ingen specifik kur mod hovedpine og migræne, men normalt kan medicin og livsstilsændringer medføre tiltrængt lindring og i nogle tilfælde forhindre fremtidig smerte.over-the-counter medicin, såsom acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) og aspirin (Bayer) kan bringe lindring for lejlighedsvis hovedpine og mild migræne.
men hvis du oplever moderat til svær migræne regelmæssigt, kan du tale med din læge om receptpligtig medicin. De kan muligvis reducere sværhedsgraden af dine migræne og forhindre, at fremtidige forekommer.
derudover kan livsstilsændringer hjælpe med at forhindre nogle typer hovedpine og migræne, herunder:
- udøver regelmæssigt
- undgå trigger foods
- forbedring af søvnvaner
- udvikling af afslapningsvaner, såsom meditation, yoga og strækning og varme-eller Massageterapi
men uanset hvad der forårsager smerter i nakken, er det en god ide at føre en hovedpine-og migrænejournal. Det kan hjælpe dig med at spore mønstre og identificere udløsere. Skriv ned dagen og tidspunktet for begyndelsen, dine symptomer og enhver aktivitet, før hovedpinen begyndte.
journalisering af disse oplysninger kan hjælpe dig og din læge med at oprette en plan for at undgå udløsere og reducere hyppigheden af din hovedpine for at give dig den længe ventede lettelse, du har ventet på.