otte fodringstips til en 8 måneder gammel baby
Her er nogle tip, du skal huske på, mens du fodrer din 8 måneder gamle baby.
glem ikke modermælken eller formlen
efter otte måneder har dit barn brug for omkring 750 til 900 kalorier om dagen, hvorfra 400 til 500 kalorier skal komme fra formel eller modermælk (cirka 720 ml eller 24 ounces om dagen). De har ikke længere brug for kalorierne fra amning eller formel, når de bliver en.
Hold dig til en fodringsposition og placering
mens du fodrer din baby, er det bedst at forsøge at holde sig til en fodringsposition og placering. Dette hjælper med at udvikle et stærkt forhold mellem stedet og maden. Høje stole gør ikke kun måltiderne problemfri, men de er også fremragende til at lære dit barn, hvordan man sidder stille, mens man spiser. De hjælper også med at minimere kvælningsfarer og holde mad rod mere eller mindre isoleret.
mos ikke maden helt
en anden ting at huske på, mens du forbereder mad til en otte måneder gammel baby, er ikke at mash maden helt. I stedet holde konsistensen noget kornet. Dette kan hjælpe din baby med at skifte fra purerede fødevarer til faste fødevarer lettere.
tilsæt ikke salt eller sukker endnu
Salt og sukker kan lægge unødvendig belastning på babyers nyrer. Desuden har det vist sig at spise for meget salt i barndommen at føre til højere risici for sygdomme som hypertension, nyresygdom, osteoporose og hjerte-kar-sygdomme senere i livet. Tilsvarende kan tilsætning af sukker til din babys kost føre til tandforfald og hulrum. Overdreven sukkerindtagelse kan også undertrykke immunitet og gøre børn mere tilbøjelige til at udvikle diabetes, fedme og hjerte-kar-sygdomme i voksenalderen.
prøv at undgå plast
Hvis det er muligt, opbevar mad til din baby i beholdere lavet af glas eller stål. Plast indeholder undertiden skadelige kemikalier, der kan forurene maden.
undgå stegte fødevarer
Byt stegte fødevarer til dampede grøntsager og frugter.
vær forsigtig med allergier
når du introducerer nye fødevarer i en 8 måneder gammel måltidsplan, skal du sørge for at introducere dem en ad gangen alene. Dette vil hjælpe dig med at identificere eventuelle fødevareallergier. Sundhedseksperter anbefaler, at du venter mindst fire dage mellem introduktionen af nye fødevarer.
Når du introducerer nye fødevarer, skal du kigge efter mulige allergiske reaktioner såsom nældefeber, åndedrætsbesvær eller udslæt. Hvis der er en familiehistorie af fødevareallergier, især for æg, nødder og mejeriprodukter, skal du være ekstra forsigtig.
brug ikke komælk endnu
komælk indeholder ikke den essentielle ernæring, som din baby har brug for i denne alder, så vent, indtil de vender en, før du introducerer den. Kødmælk indeholder mere salt, protein, calcium og kalium end formel eller modermælk. Dette kan øge belastningen på babyens nyrer.
efter otte måneder er din baby sandsynligvis i stand til let at sluge mosede fødevarer og begynde at tygge bløde og kogte faste fødevarer. Men de får stadig mindst halvdelen af deres kalorier fra formel eller modermælk. De bedste fødevarer til en otte måneder gammel baby er frugt, grøntsager, fisk, mejeri, kylling, æg, korn og korn.
prøv at arrangere fodringsplanen for din otte måneder gamle baby i henhold til deres personlige behov og din familie. Mens du forbereder et 8 måneder gammelt barns måltid, må du ikke blande maden helt. Undgå salt og sukker, og prøv at opbevare rester i glas eller stål. Vær forsigtig med fødevareallergier, og introducer ikke komælk, før dit barn er et år gammelt.