kylling og æblepølse vegetabilsk stegepande – et let måltid med en gryde fuld af saftig pølse og friske grøntsager. Det er sundt og lækkert, og gør en stor Paleo eller Hele30 middag løsning!
jeg ved, at jeg nævnte for jer for et par uger siden, da jeg sendte Nutella S ‘ mores-barerne, som min hendes husbond og jeg var begyndt på denne skøre rejse kaldet Helheden30. Vi var meget vellykket for omkring 2 og en halv uge, før vi slags gav det en pause. Vi opgav ikke helt, men vi begyndte at tilføje nogle ting tilbage; nemlig sukker og ost!
det var de mest udfordrende at give op for mig, hvilket var overraskende, fordi jeg virkelig troede, at jeg ville kæmpe mere med at opgive brød. Ærligt, jeg har nok kun spist brød eller noget lignende en håndfuld gange siden vi stoppede Hele30. Jeg har også lavet Paleo-middage næsten hver aften, så vi prøver at holde fast ved det så godt vi kan. Men chokolade? Det kan jeg bare. IKKE. giv op! Jeg savnede det så meget, jeg er ret sikker på, at jeg havde drømme om det.
den anden ting, jeg fandt, at jeg bare ikke kan leve uden, er smør. Hele30 begrænser de typer fedtstoffer, du kan bruge til madlavning, og da smør indeholder mejeri, er det ikke kompatibelt. Jeg gav Ghee (klaret smør) et godt college-prøv, det gjorde jeg virkelig. Men mand, jeg kunne bare ikke komme om bord med smagen. Jeg vil hellere lave mad med kokosolie eller olivenolie end med Ghee. Det er nok en af de ting, du bare skal få en smag for, men for mig? Jeg tror, jeg vil bare holde fast i godt ole smør. da jeg gjorde min forskning for Hele30 og Paleo ideer, besluttede jeg at tjekke nogle af de yummy opskrifter over på fred, kærlighed og lav Carb. Jeg har været fan af hendes opskrifter i lang tid, længe før jeg selv startede min blog. Jeg fandt denne på hendes side og justerede den bare en smule for at passe til det, jeg havde ved hånden, og hvad jeg kunne bruge med Hele30. Jeg må sige, det var en stor vinder ved vores middagsbord!
for at gøre denne Hele30-kompatibel brugte jeg en pakke med Aidells kylling& Apple røget kyllingepølse. Jeg elsker det her. Det er så velsmagende og lækkert, og indeholder kun gode ingredienser. Jeg købte min hos Costco, men jeg bemærkede det også på Target den anden dag, og også hos vores militære kommissær! Forresten, på ingen måde form eller form bliver jeg betalt for at fortælle jer om denne pølse. Jeg elsker det bare så meget og ville sprede den kærlighed rundt. Det er ærligt talt en livredder, hvis du laver det Hele30, og det er en fantastisk pølse, der er bedre for dig, selvom du ikke er det!
forresten er jeg stadig på jagt efter en god Paleo-dejopskrift. Hvis du har en, send den min vej! Hav en god dag, alle sammen!
kylling og æblepølse vegetabilsk stegepande
Print Pin
Ingredients
- ▢ 4 Tablespoons olive oil
- ▢ 1 (12 oz.) package Chicken Apple Sausage, sliced
- ▢ 1 medium onion,, chopped into large pieces
- ▢ 1 zucchini,, sliced
- ▢ 1 yellow squash,, sliced
- ▢ 1 cup mixed bell peppers,, chopped into large pieces
- ▢ 4 oz. skiveskårne svampe
- kr3 hvidløgsfed,, hakket
- kr1/2 tsk tørret basilikum
- kr1/2 tsk tørret oregano
- kr1/2 tsk tørret oregano
- salt og peber efter smag
instruktioner
-
varm 2 TB olivenolie i en stor stegepande over medium høj varme. Kog pølsen og løgene sammen, indtil pølsen er brunet og løgene er bløde. Overfør til en plade og læg den til side.
-
reducer varmen til medium og tilsæt resterende 2 TB olivenolie til panden. Tilsæt courgette, gul courgette, paprika, svampe og hvidløg og sauter, indtil det er blødgjort, cirka 5-10 minutter. Smag til med basilikum, oregano, salt og peber. Tilsæt pølse og løg tilbage til panden og rør for at kombinere. God fornøjelse!
noter
ernæring
