Keto diæt og nyresten er blevet korreleret siden de længste tider. Det er sandt for det faktum, at en ketogen diæt kan føre til nyresten, men sandsynligheden for det samme er lidt mindre. Den ketogene diæt har også visse misforståelser om, at den indeholder en diæt med højt proteinindhold.
denne teori er blevet bevist forkert, fordi den ketogene diæt indeholder højt fedtindhold og ikke protein. Der kan være visse mennesker, der ville følge kosten på en forkert måde. Disse grupper af mennesker har højere risiko for nyresten.
KETO diæt
Keto diæt er den mest populære form for slankekure, der er kommet til berømmelse i disse moderne tider. Besættelsen af at være en slank og sund person, mange mennesker vælger keto-diæt. Keto-diæt hjælper uden tvivl med at tabe sig, men der kan være mennesker, der har medicinske tilstande.
det er vigtigt, at du ikke starter nogen form for kost uden at konsultere en ernæringsekspert eller en læge.
Keto diæt er en type diæt, der fokuserer på diæter med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold med moderate mængder makronæringsstoffer. Naturligvis metaboliserer vores krop det kulhydrat, vi spiser, og omdanner det til glukose til energiformål.
i keto diæt reduceres kulhydratniveauerne til betydelige mængder, hvilket fører til brugen af fedtindhold til dannelse af ketonlegemer. Disse ketonlegemer bruges derefter af kroppen til alle daglige aktiviteter og stofskifteformål. Det brændende fedt overtager glukosen.
det er rigtigt, at der kan være visse komplikationer med keto-dietten, men det er midlertidigt og på grund af skiftet af diætproceduren. Det midlertidige ubehag i kroppen kan være på grund af keto-fluen.
der er ingen forskning, der siger, at keto-flu kan føre til nyresten. Nogle mulige årsager til keto-dietten, der fører til nyresten, vil blive nævnt senere i denne artikel.
nyresten
nyresten er biologisk dannede fremmede strukturer, som er til stede i nyrer. De er dannet af forskellige mineraler og salte, som ikke eliminerer fra kroppen og begynder at akkumulere i nyrerne.De indledende faser af stendannelsen vil være en lille krop, der begynder at etablere sig i nyrernes hule strukturer.
der kan være to mulige måder for stenene, enten det kunne forblive på et bestemt sted og forårsage ingen smerte i regionen. Den anden måde kan være, at nyresten kunne rejse ned til urinlederen (regionen mellem nyre og blære). Gennem ureter det kan enten fjernes fra urinen eller sidde fast i regionen. Dette kan forårsage mange problemer i urinblæren og føre til urinvejsinfektion eller kronisk nyresygdom.
de almindelige symptomer på nyresten kan være:
- smerter i siden og ryggen af nyrerne.
- smerter, mens du passerer urin.
- smerter i underlivet og lysken.
- dårlig lugt i urinen.
- hyppig vandladning
- urinvejsinfektion
typer af nyresten
nyresten kan også bestå af forskellige mineraler og salte. Det afhænger udelukkende af ophobning af overdreven affald. Du kan helt sikkert forhindre nyresten ved at indtage tilstrækkelige mængder væsker.
Nogle af typerne af nyresten er:
- CALCIUM
Calcium er det vigtigste makronæringsstof til opretholdelse af knoglesundhed i kroppen. Men den overdrevne ophobning af calcium og natrium kan danne calcium oksalat sten.
mere end calcium vil du blive bedt om at forbyde natrium i din kost. Risikoen for nyresten øges, når der er højere saltforbrug. Elimineringsprocessen af natrium fører til mindre reabsorption af calcium. Til gengæld fører det til den nedsatte mængde overførsel af calcium tilbage til blodbanen.
- urinsyre
urinsyre er det affaldsprodukt, der skal elimineres. De er krystalformen til stede i den dannede urin, som generelt ikke er opløselige. Når disse krystaller akkumuleres på samme sted, danner de urinsyresten. De er dannet på grund af den høje purins fødevarer.
- STRUVITE
der er en type nyresten, der består af struvit sten. De er sjældne og er forårsaget på grund af de kroniske urinvejsinfektioner. De er helt forskellige fra urinsyrestenene.
i urinsyresten skyldes dannelsen sure krystaller, mens urinen i struvitsten er stort set alkalisk. De er fremtrædende i aldersgruppen 60 + år gamle mennesker.
- cystin
denne type sten er den sjældneste formation. Den største årsag til cystinsten er cystinuri. Cystinuri er en lidelse, der indeholder aminosyrer af svovl, som er cystin. Cystinen eliminerer fra urinblæren og de overskydende aggregater i nyrerne for at danne sten.
korrelation mellem KETO diæt og nyresten
den mest ventede sammenhæng mellem keto diæt og nyresten er kommet frem. Det er bevist, at der ikke er noget problem med den diæt, du følger. Årsagen bag dine nyresten er den forkerte metode, du har fulgt.
risikoen for nyresten øges, når der er variabel ernæringsværdi, og der ikke er noget ordentligt suppleringsforbrug i din kost. Det er nødvendigt, at du udfører keto-dietten omhyggeligt og under en persons præcision.
nogle af årsagerne kan være:
- mangel på vand
hovedårsagen til nyrestenen kan være manglen på vand under din keto-diæt. Du skal huske på, at din krop under din ketogene diæt går i ketoseproces, som lader ketonerne eliminere urin.Under eliminering af ketoner er der mange mineraler og salte, som også fjernes. Hovedsageligt er der fjernelse af natrium, fordi det er positivt ladet.
teorien bag dette er, at ketonerne er fulde af negativ ladning og kræver, at positive ladede forbindelser ekstraheres med. Af denne grund kan du observere eliminering af natrium.
når der er en overskydende mængde natrium i nyrerne, begynder det at akkumulere og dannelsen af calciumsten begynder. Derfor er det nødvendigt at holde dig hydreret og forhindre risikoen for nyresten. Du kan også supplere dig selv med elektrolytter.
- blodsukkerniveau
for patienter med enten metabolisk syndrom eller diabetes er det nødvendigt at kontrollere deres blodsukkerniveau. Blodsukker niveauer kan være den vigtigste årsag bag dannelsen af urinsyre sten og også hjertesygdomme.
Keto diæt er en diæt, der reducerer mængden af kulhydratindtag, som hjælper med at styre blodsukkerniveauet. Så de mennesker, der ikke har nogen medicinske tilstande, kan let forhindre stenene.
mens de, der er patienter med type 2-diabetes, har svært ved at styre blodsukkerniveauet naturligt og måske står over for problemet med urinsyresten.
- for meget PROTEIN
keto-diætene har haft misforståelse af forbruget af en diæt med højt proteinindhold, mens det skulle være en diæt med højt fedtindhold. Indtagelsen af protein i form af animalsk protein kan føre til overskydende mængde protein i din kost. Protein har tendens til at øge mængden af urinsyredannelse i kroppen, som er den vigtigste faktor for urinsyrestenene.
diæt med højt proteinindhold fører også til reduktion af citratniveauer, hvilket er en forebyggende foranstaltning for sten. Citrat er et kemikalie, der generelt er til stede i urinen, hvilket hjælper med at forhindre stendannelsen.
- mangel på MAGNESIUM
Magnesium er det vigtigste salt, som til tider forsømmes på grund af en ketogen diæt. Magnesium består af visse calciumantagonistiske bivirkninger. Det hjælper med at reducere risikoen for nyresten og forskellige nyresygdomme.Forbruget af magnesium reducerer vigtigst absorptionen af oksalat.
- patient af nyresten
Hvis du allerede har været patient af nyresten og har elimineret dem, er der næsten 50% chancer for, at du måske har et andet angreb.
gentagelsen af nyresten kan være inden for fem år. Af denne grund bliver de nødt til at tage sig af deres generelle helbred og fortsætte med at have CT-scanninger til diagnosen.
disse er de visse grunde, der fører til dannelsen af forskellige typer nyresten. For at bevare din nyresundhed, mens du er på din keto-diæt, skal du huske disse ovenstående punkter. Så det er bedre, at du tror på fakta og vurderer, at den bedre udførelse af keto-dietten er en nødvendighed.