vi ved alle, at vi skal børste vores tænder to gange om dagen. Noget mindre end det kan skade vores mundhygiejne, men hvad med den modsatte ende af spektret? Er det OK at børste mere end to gange om dagen?
det er noget, vi alle kender—den gritty følelse i vores tænder. Det føles ubehageligt, og vi ved, at det ikke må lugte meget behageligt. Men hvad nu hvis du allerede børstede tænderne den morgen?
den gode nyhed er, du kan ikke børste for ofte! Du kan dog overbrush, hvilket ikke handler om, hvor ofte du børster, men de teknikker og værktøjer, du bruger.
kontroller tandbørstens børster
næste gang du pakker en ny tandbørste ud, skal du kigge på børsterne. Enderne ser afrundede ud, perfekt til forsigtigt at massere tandkød og tænder.
når du bruger din tandbørste, begynder enderne at blive taggete og slidte. Sådan ved du, at det er tid til en ny børste. Din tandlæge vil også give dig en under dit 6-måneders besøg, men det er meget muligt, at du har brug for en udskiftningsbørste hurtigere end det.
ikke alle børster er de samme
vi ved, det er svært, men prøv ikke at blive skræmt af den enorme mur af tandbørster i butikken! Det eneste der virkelig betyder noget er, at du vælger en børste med bløde børster, ikke medium eller hård. Når du har udelukket de stive børster, skal du bare vælge en i din yndlingsfarve!
det er let at tro, at en fast børstet børste vil gøre et bedre stykke arbejde, men bløde børster renser dine tænder fint, og de beskadiger ikke dit tyggegummivæv eller emalje.
Tilpas din teknik
ting, der kan resultere i overbrushing, er for stive eller beskadigede tandbørstebørster og forkert teknik. Så hvad med den rigtige teknik?
de fleste mennesker kunne stå tilbage på mængden af tryk, de bruger under børstning. Det kan hjælpe med at ændre den ordlyd, du bruger. I stedet for at “skrubbe” eller “børste”, prøv at tænke på det som at “massere” dine tænder og tandkød.
selvom det er en god ide at børste ekstra, hvis du har spist noget særligt sukkerholdigt, skal du sørge for at vente 60 minutter, før du børster. Dette giver PH-balancen i munden tid til at vende tilbage til normal. Når du har spist, har din mund en tendens til at være lidt surere, hvilket midlertidigt blødgør din emalje. Børstning af dine tænder, mens de er i denne tilstand, kan forårsage skade.
kort sagt, er du velkommen til at børste dine tænder så ofte du vil, bare overdriv det ikke med tryk og vær sikker på at du bruger den rigtige tandbørste.