Vi ved, at det kan være udfordrende at vælge det rigtige vægttabsprogram. Vi forstår også, at ikke alle planer er skabt ens — nogle fokuserer udelukkende på mad, såsom at eliminere fødevaregrupper eller fokusere på kalorier, mens andre lægger vægt på at finde aktiviteter, såsom fysisk aktivitet eller møder, for at finpudse andre aspekter af trivsel.
med så mange forskellige planer til rådighed for at tabe sig, kan det være svært at finde ud af, hvilket program der er bedst for dig. Vores konsulenter bliver ofte spurgt, hvordan Jenny Craig adskiller sig fra andre programmer. For at hjælpe dig med at finde den bedste løsning til dig, nedbryder vi forskellene mellem Jenny Craig og Nutrisystem. Mens begge programmer fokuserer på at bruge pre-portioned mad på en lignende måde, er der faktisk en hel del forskelle mellem de to. Lad os sammenligne Jenny Craig og Nutrisystem og se, hvilken plan der fungerer bedst for din livsstil og de resultater, du vil opnå.
hvordan Nutrisystem fungerer
Nutrisystem —diætprogrammet fokuserer ikke på at tælle kalorier eller eliminere kulhydrater-i stedet tilbyder det fiberrige, magre proteinfødevaremuligheder, der hjælper med at brænde din krop til dagens aktiviteter. Alle deres menupunkter indeholder ingen kunstige sødestoffer eller smagsstoffer samt nul transfedt.Nutrisystem tilbyder forskellige 4-ugers planer, hvor du spiser hver anden til tre timer. I løbet af din første uge på Nutrisystem-planen spiser du seks gange om dagen. Du spiser måltider, barer og shakes fra den plan, du vælger. I løbet af din anden uge fortsætter du med at spise Nutrisystem fødevarer, mens du inkorporerer grøntsager og frugter. Med dette program har du også en “fleksmulighed”, hvor du kan spise ude til morgenmad, frokost eller middag eller bruge en Nutrisystem-opskrift som et fleksmåltid. Dine måltidsmuligheder afhænger af, hvilken plan du beslutter dig for at gå med, så du kan have begrænsede valg.
afhængigt af den Nutrisystem diætplan, du vælger, vil du logge dine målinger og vægt online via hjemmesiden eller en app. Hvis du vælger at betale et ekstra gebyr og opgradere din plan fra basispakken, kan du også få adgang til diætister og rådgivere, som du kan kontakte over telefonen.
hvordan Jenny Craig fungerer
nu hvor vi har kigget på Nutrisystem, lad os se, hvordan Jenny Craig-programmet sammenligner. Jenny Craig er bygget på en tredelt proces, der fokuserer på at give dig den støtte, du har brug for med lækker mad, du vil elske, så du kan arbejde hen imod de ønskede resultater. Mens nogle vægttab programmer giver mad og nogle programmer giver konsulenter, ikke mange giver både. Jenny Craig er et komplet program, der er specielt designet til at give alt hvad du behøver for at lykkes.
vores konsulenter – dit personlige supportteam
hvert eneste Jenny Craig-medlem modtager en personlig vægttabskonsulent. Denne uvurderlige ressource er inkluderet i hvert medlemskab og er den vigtigste forskel mellem Jenny Craig og andre madbaserede vægttabsprogrammer. Forskning viser, at støtte kan gøre hele forskellen, når det kommer til dit vægttab rejse. En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association, opdagede, at personer, der fulgte strukturerede vægttabsprogrammer med støtte, var mere tilbøjelige til at tabe sig og holde vægten væk end dem, der ikke gjorde det.1
en gang om ugen mødes du med din konsulent personligt eller telefonisk for at spore dine fremskridt og diskutere din plan for den kommende uge. Din konsulent vil give dig personlig support og færdigheder til at hjælpe dig med at udvikle sundere vaner. Disse er blot nogle af fordelene ved en personlig vægttab konsulent.
vores menu
den anden del af Jenny Craig-programmet er maden. Vi tilbyder lækker mad, så du nemt kan træffe sunde valg. Ingen måltidsforberedelse eller måling er påkrævet! Maden er lavet af kokke og ernæringseksperter til overlegen smag med måltider, du vil elske, som vafler til morgenmad, en Margherita til frokost eller oksekød Merlot med grøntsager til middag for at nævne nogle få.
og så er der dessert — Ja, dessert! Med muligheder som Chocolate Lava Cake, Apple Crisp og Triple Chocolate Cheesecake lærer du at inkludere mindre portioner af dine yndlings godbidder—det handler om balance! Det bedste ved Jenny Craig-menuen er, at det er en simpel guide, der hjælper dig med nemt at træffe sundere valg hver dag.
vores konsulenter giver dig en ernæringsmæssigt sund menu, der passer til din livsstil. Menuen indeholder også fiberrige frugter og ikke-stivelsesholdige grøntsager fra vores friske & gratis Tilføjelsesliste, der kan hjælpe dig med at blive fyldigere længere.
Jenny Craig food details
- du kommer til at spise ofte—seks gange om dagen. Tre måltider og to snacks er inkluderet i vores lækre menu, og du leverer en sund snack.
- ingen fødevaregrupper elimineres. Navnet på spillet her er en balance mellem kulhydrater, protein og fedt. Du tilføjer også i friske grøntsager, side salater, friske frugter, grøntsager og mejeri for yderligere balance.
- ingen kalorieoptælling eller holde styr på point! Jenny Craig foods er pre-portioned, så når du er færdig med måltidet, behøver du ikke bekymre dig om at beregne noget (eller rengøre en bunke af retter).
- maden og menuerne er udviklet af kokke og ernæringseksperter, så du kan nyde velsmagende måltider, smarte snacks og lækre desserter, der er skabt specielt til at hjælpe med at støtte dine vægttabsmål.
målet er ikke at holde dig på Jenny Craig mad permanent—det er et værktøj til at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål og lære at træffe sundere valg, der kan vare livet ud. I den første del af Jenny Craig-programmet følger du planen for at arbejde hen imod de bedste resultater, men når du nærmer dig dit mål, vil du blive opfordret til at begynde at spise mere af dine egne fødevarer og måltider. Din konsulent vil arbejde sammen med dig for at udvikle sund måltidsplanlægning og madlavning samt strategier til at spise ude og styre sociale situationer. Målet er at udvikle en sund og fornøjelig livsstil, du kan opretholde. Når du har nået dit mål, tilbyder Jenny Craig et vedligeholdelsesprogram, der hjælper dig med at holde dig på sporet og støtte din nye livsstil!
to flere grunde til, at Jenny Craig er et topvurderet vægttabsprogram
#1. Nationalt anerkendt
Jenny Craig-programmet er bevist og anerkendt af top nyhedsforretninger og medicinske tidsskrifter. Amerikanske nyheder og verdensrapport har rangeret Jenny Craig som en bedste kost til vægttab i 9 år og tæller. Journal of the American Medical Association (JAMA) offentliggjorde også en undersøgelse, der forstærkede Jenny Craigs værdi med henvisning til, at programmet resulterede i større vægttab sammenlignet med sædvanlig pleje.2 de velrenommerede Annals of Internal Medicine, et tidsskrift udgivet af American College of Physicians, og er en af de mest citerede specialmedicinske tidsskrifter i verden, identificerede Jenny Craig som et af de mest effektive vægttabsprogrammer.3
#2. Mens vi er ekstremt stolte af vores anerkendelser, er det kun en del af vores succes. Når nogen er på udkig efter en anbefaling om det bedste vægttabsprogram, er det ofte bedst at høre fra folk, der har haft succes med et program. Her er en af vores succeshistorier fra Garth:
Citat” Jenny Craig hjalp mig med at få min kant tilbage. Jeg ledte efter mere balance og mere energi. Jeg ledte efter den måde, jeg plejede at føle, og det gjorde det virkelig for mig.”Kristian
Kristian-medlemmer, der følger vores program, taber i gennemsnit 1 -2 lbs. ugentlig. Medlem modtog salgsfremmende overvejelse.
Du kan lære om andre medlemmers resultater med disse inspirerende vægttabs succeshistorier eller ved at besøge et lokalt Jenny Craig center for at finde ud af, hvordan kombinationen af personlig support og mad kan hjælpe dig med at nå dine mål.
Jenny Craig eller Nutrisystem?
så hvad er dommen? Hvilket program fungerer bedst for din livsstil? Jenny Craig tilbyder en komplet, tilpasset plan, der passer til dine unikke behov med dedikeret support fra en konsulent og lækker mad. Jenny Craig, du arbejder en-til-en med en konsulent for at kortlægge den plan, der fungerer bedst for dig. Denne personlige strategi har vist sig at være et af de mest effektive vægttabsprogrammer på markedet.
Hvis du er klar til at begynde din vægttabsrejse, book en gratis aftale for at mødes med en af vores dedikerede personlige konsulenter for at komme i gang på en vej til bedre helbred i dag.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte er tekstforfatter for Jenny Craig, baseret i Carlsbad, CA. De har fokuseret på at skrive inden for sundheds-og velværeområdet i de sidste mange år, men har dabbled i tech-og miljøindustrien. Stephanie anvender en” spis først, skriv senere ” tilgang til madblogging og nyder lejlighedsvis komma. Uden for at skrive, Du kan finde Stephanie fotografere en muttley besætning af redning hvalpe, brygning kombucha, eller udforske San Diego.
favorit sund snack: grønne æbleskiver med solsikkesmør
CitatDenne artikel er skrevet af erfarne bidragydere til sundhed og livsstil og gennemgået af certificerede fagfolk. Vores mål hos Jenny Craig er at give de mest opdaterede og objektive oplysninger om sundhedsrelaterede emner, så vores læsere kan træffe informerede beslutninger baseret på faktuelt indhold. Alle artikler gennemgår en omfattende gennemgangsproces og gennemgås afhængigt af emnet af en registreret diætist ernæringsfysiolog (RDN) eller ernæringsfysiolog for at sikre nøjagtighed.
denne artikel indeholder pålidelige kilder, herunder videnskabelige, fagfællebedømte papirer. Alle referencer er hyperlinket i slutningen af artiklen for at tage læsere direkte til kilden.