Farting er et tegn på, at din krop — specifikt din fordøjelseskanal — fungerer som den skal. Faktisk er farting en fordel ved en sund krop. Det:
fortæller dig, om din diæt er afbalanceret
en diæt, der inkluderer magre proteiner, grøntsager, frugter og korn, betragtes som afbalanceret og sund. Men det vil producere gas.
visse typer kulhydrater kan ikke altid nedbrydes i fordøjelseskanalen. I stedet vil de fermentere lidt i tyktarmen, før de fjernes under afføring. Denne gæring producerer gas.
Hvis du kun spiste en diæt med enkle kulhydrater, producerer du muligvis ikke så meget gas. Det ville dog være usundt af andre grunde. En afbalanceret diæt er sundere for din krop og specifikt for din tarm, selvom den producerer flatulens.
reducerer mavesmerter
Når du spiser, tygger, sluger og behandler mad, samles gas i din fordøjelseskanal. Hvis du producerer meget gas, kan det i sidste ende forårsage smerte og ubehag. Men farting eliminerer den gas og enhver smerte eller pres med den.
forbedrer kolon sundhed
fra tid til anden kan du holde i gas for at undertrykke flatulens, når du er i et rum med andre. Men at holde gas for ofte kan faktisk irritere tyktarmen. Det kan også irritere hæmorider.
frigivelse af gas er altid sundere end at holde den inde. Vær ikke bange for at lade disse farts flyve.
reducerer oppustethed
for meget gas i fordøjelseskanalen kan forårsage oppustethed eller en følelse af hævelse og fylde. Det kan være ubehageligt, men det er sjældent farligt.
lindring af gas, når trangen opstår, kan hjælpe med at reducere oppustethed og eventuelle symptomer sammen med det.
identificerer fødevareallergier eller intolerancer
når du spiser en mad, som du har en allergi eller intolerance over for, vil din krop producere symptomer for at fortælle dig, at fordøjelseskanalen er forstyrret. Disse symptomer kan omfatte diarre, kvalme, oppustethed og gas.
Hvis du rutinemæssigt oplever overskydende gas efter at have spist visse fødevarer, kan din krop forsøge at fortælle dig, at fødevaren er foruroligende.
tal med en læge om dine symptomer. De kan bestille test eller hjælpe dig med at udvikle en eliminationsdiæt for at finde ud af, hvilken mad eller fødevarer der forårsager overskydende gas og andre symptomer.
betyder en sund tarm
ekstra toots kan være prisen på et sundere tarmmikrobiom. God tarm sundhed og en blomstrende koloni af bakterier producerer mere gas. Det skyldes, at disse bakterier lettere kan spise og nedbryde mad i din mave og tarm.
selvom det kan producere overskydende gas, er det et godt tegn — en der fortæller dig, at alt er godt i fordøjelseskanalen.
lyder en sundhedsalarm
overskydende gas eller ekstrem flatulens lugt kan være tegn på en potentiel medicinsk tilstand eller problem. Disse symptomer kan være din krops måde at fortælle dig, at noget ikke er rigtigt. Det kan være en fødevareintolerance. Sjældent er det et tegn på et mere alvorligt problem, såsom tyktarmskræft.