hvorfor du skal have tid alene

det er det øjeblik. Jeg er færdig med at tjekke lektier, uddele rygsække, rummaging for baseball caps, finde bilnøgler, skænke kys. Døren smækker for sidste gang, og jeg er alene. Glad som jeg vil være at have min familie samles under dette tag timer fra nu, jeg værdsætter denne tidlige morgen ensomhed, denne lille reden af tid beboet kun af mig. Snart vil jeg være op og ud af døren selv, men for disse næste hellige minutter, Jeg vil sidde på vinduet sæde, kaffe i hånden, og se himlen.
ensomhed er sjælens ferie, en mulighed for at stoppe med at gøre for andre og i stedet overraske og glæde os selv. Når vi er sultne, får vi signalet med det samme, og vi er opmærksomme. Tørsten er sneakier. Når vores kroppe sender os på jagt efter vand, er vi allerede dehydreret. Det samme gælder i vores tørst efter ensomhed. Når jeg begynder at kræve en ferie alene på en øde ø, chancerne er, at min følelsesmæssige brønd allerede er tør. Og så har jeg lært at skabe små øer af ensomhed i mit daglige liv.
vi skal have lidt nedetid:
det er en udfordring at lade os bremse. Som Thomas Moore, forfatter til pleje af sjælen, siger, ” vi ser ud til at have et kompleks om travlhed i vores kultur. De fleste af os har tid i vores dage, som vi kunne bruge til simpel afslapning, men vi overbeviser os selv om, at vi ikke gør det.” det ser ud til, at der altid er noget, der skal gøres, altid nogen, der har brug for vores opmærksomhed. “Desværre,” siger Moore, ” vi får ikke meget støtte i denne kultur for ikke at gøre noget. Hvis vi ikke opnår noget, føler vi, at vi spilder tid.”
mange af os føler os tvunget til at måle vores succes med hensyn til erhvervelse og gennemførelse. Men selv kvinder, der ikke er villige til at købe ind i en så snæver definition af succes, kan føle sig utilpas med ideen om at kræve tid bare for sig selv, uden nogen som helst dagsorden. Ofte når vi befinder os med en tom Time, vi bruger den tid på at gøre pligter eller tage os af vores forhold.
hvis ingen er i nærheden, når vi til telefonen—eller TV-fjernbetjeningen eller endda støvsugeren. Vi undgår os selv, fordi vi er bange for, hvad vi kan finde: en forladt, mangelfuld person, der går glip af livets fest. Men ensomhed og isolation går ikke hånd i hånd. Vi kan trække os tilbage fra verden i et stykke tid uden at blive afvist af den.
Når jeg ser min 3-årige nabo lege uden for hendes hus, undrer jeg mig over hendes tilfredshed og selvforsyning. Hun er helt absorberet, da hun planter kviste i en tom blomsterpotte og chatter til sin dukke. Hun nyder sit eget gode selskab-en evne, der, et eller andet sted langs linjen, så mange af os mister.
Du får disse ting, når alene:
Hvis vi altid er fokuseret på ekstern stimulering eller endda på vores forhold, savner vi muligheder for indre vækst og fornyelse. Her er hvorfor det er vigtigt at insistere på tid alene:
vi er mere kreative alene. John Updike, forfatter af 51 bøger, tilskriver sin forbløffende Produktivitet en tidsplan, der ærer tom tid. “Ideelt set, “forklarer han,” meget af min dag skal være i streng forstand inaktiv, for det er ofte i ledige øjeblikke, at ægte inspiration kommer.”
ensomhed kan helbrede, hvad der er dig. For flere år siden, min bedste ven blev bekymret, da hendes venstre arm og hånd blev følelsesløs. Hendes læge foreslog en række tests for at udelukke en hjernesvulst blandt andre muligheder. Men først foreslog han, at hun skulle tilbringe tre dage alene, meditere og reflektere over sit liv. Selvom hun var skeptisk, gik hun til en tom hytte i skoven i helgen og lyttede simpelthen til sin krop og afstemte sig til sin indre visdom. “Jeg havde nægtet at se, at mit ægteskab virkelig var forbi,” forklarede hun bagefter. “Jeg havde tre børn og ingen penge, og jeg var bange. Men alene efter den Dag vidste jeg sandheden. Og følelsesløsheden forsvandt til sidst.”
i ensomhed ser vi mere tydeligt. “Vi lever i en ekstremt eksternaliseret kultur,” siger Moore. “Vi trækkes konstant uden for os selv—af andre mennesker, af medierne, af kravene i det daglige liv. Intet i vores kultur eller i vores uddannelse lærer os, hvordan vi går indad, hvordan vi kan stabilisere sindet og berolige vores opmærksomhed. Som følge heraf har vi en tendens til at bruge meget lidt tid på sjælens liv, åndens liv.”Vi er nødt til at afbalancere tempoet og intensiteten i det moderne liv med perioder med, hvad digter May Sarton har kaldt “åben tid, uden forpligtelser undtagen over for den indre verden og hvad der foregår der.”Alene-i øjeblikke af bøn eller meditation eller simpelthen i stilhed—trækker vi vejret dybere, ser mere fuldt ud, hører mere ivrigt. Vi bemærker mere, og i processen vender vi tilbage til det, der er helligt.
Næste: Sådan finder du tid til dig selv