Hvordan kommer jeg ud?

Hvem skal jeg komme ud til?

at beslutte, hvem der skal fortælle, kan være en vigtig beslutning. Tænk på de mennesker, du er tættest på, og som ville elske og acceptere dig, uanset hvad — disse mennesker kan hjælpe med at støtte dig, når du kommer ud til andre i dit liv.

Hvis du bor sammen med eller er afhængig af dine forældre for økonomisk støtte, og du tror, at det at komme ud kan få dig sparket ud af huset eller sætte dig i en usikker situation, kan du overveje at vente med at fortælle dem, indtil du er mere uafhængig.

Du behøver ikke at fortælle alle på samme tid. Det er en proces, og det behøver ikke at ske på en gang. Mens du måske er super begejstret for at dele din seksuelle orientering eller kønsidentitet med verden, nogle gange er det bedst at håndtere hver situation og forhold separat og omtanke. Husk, at det kan være svært at forudsige, hvordan nogen vil reagere, når du kommer ud. Så prøv at være forberedt på enhver reaktion, du måtte få — både positiv og negativ. Og ved, at uanset hvad, er du ikke alene.

Hvad er den bedste måde at komme ud på?

Der er ingen” rigtig ” måde at komme ud på. Den måde, du kommer ud på, har kun en regel: det skal føles rigtigt for dig.

Hvis du tror, at nogen, du kommer ud til, kan have et negativt svar, er det en god ide at have en plan for, hvordan du skal håndtere det. Opret en vis støtte på forhånd fra en person, der kender og elsker dig.

Du kan beslutte at have en personlig samtale med den eller de personer, du vil komme ud til, eller du kan beslutte, at det er bedre at skrive en e-mail eller et brev. Hvis du taler ansigt til ansigt, skal du vælge et tidspunkt og sted, der får dig (og dem) til at føle dig afslappet uden distraktioner. At skrive et brev eller en e-mail kan være en god mulighed, hvis du er bekymret for at sige tingene på den rigtige måde, hvis du vil give personen tid til at tænke gennem deres svar, eller hvis du ikke har det godt med at tale personligt.

bare rolig, hvis den person, du kommer ud til, ikke reagerer som du havde håbet med det samme. Nogle gange tager det et stykke tid for folk at tilpasse sig — det, du har fortalt dem, kan være overraskende eller uventet for dem. De har måske bare brug for lidt tid til at behandle det, før de giver dig deres støtte.