hvert forhold har kommunikationsudfordringer en gang imellem. Alligevel bliver mangel på kommunikation i mange forhold normen. Trods alt, der er en grund til, at kommunikationsproblemer er den mest almindelige klage i parrådgivning.
i rådgivning hører jeg regelmæssigt partnere fortælle mig, at de enten snakker hele tiden eller aldrig snakker. Begge beskrivelser kan være vildledende, hvis de tages bogstaveligt. Undtagen i sjældne tilfælde, som efter en kamp, de fleste par taler. De skal bare for at komme igennem de daglige problemer i livet sammen – “tager du Tyler i skole, eller er jeg?”At tale om livets omstændigheder er imidlertid meget forskelligt fra at diskutere de dybere spørgsmål om, hvordan livet sammen virkelig er – “er du tilfreds med os?”Når en partner klager over manglende kommunikation, handler det normalt om sidstnævnte eksempel.
når partnere fortæller mig, at de aldrig taler, er det naturligvis ikke sandt. Med evnen til tekst og DM (direkte besked) bogstaveligt talt at tale verbalt med hinanden er lettere at undgå eller ikke gøre helt. Et par fortalte mig i denne uge, at de smsede hinanden, mens de sad i sengen sammen. Partnere, der siger det modsatte og hævder, at de taler, betyder normalt ikke om sårbare emner som dem selv eller deres forhold, men om livet generelt, som “jeg så Jason i gymnastiksalen i dag.”
der er mange problemer i forholdet, herunder penge, men vores største problem er manglende kommunikation. Han har en tendens til at holde tingene aftappet, indtil det bare kommer ud på det forkerte tidspunkt og den forkerte måde. Jeg får skylden for hans Vrede, og så ville han sige, at han er den rolige, og jeg er problemet. Hvis der er et argument, og jeg prøver assertiv kommunikation, går han ikke med strømmen og siger bare ‘det hele er min skyld’ i en vred tone. Jeg siger hele tiden, at det ikke handler om at lægge skylden, det handler om at udtrykke følelser…men det ser aldrig ud til at fungere. Jeg er ved at bryde punkt i at prøve, og det føles som om det bliver værre. Vi kæmper så meget med penge. Jeg starter altid samtalen siger ‘ jeg ønsker ikke at starte et argument, men vi vil være kort på realkreditlån, kan du venligst overføre penge. Så hvordan kan jeg skabe en normal kommunikationslinje mellem os uden at understrege, at vores kommunikation vil være f@#%*d igen?”- Lacey
hvilken mangel på kommunikation ser ud
når partnere siger, at der mangler kommunikation i deres forhold, hvad de normalt betyder, er der ingen kommunikation.
- “han fortæller mig aldrig, hvornår han er hjemme.”
- ” hun forventer bare, at jeg ved, hvad hun tænker.”
- ” jeg tror, hun er tilfreds med vores forhold, men jeg har aldrig spurgt.”
Her er et virkeligt eksempel på, hvad manglende kommunikation ser ud i et ægteskab (jeg rådgiver i øjeblikket konen). En mand, Allen, er utilfreds med køn i sit ægteskab. I stedet for at tale med sin kone, Renee, og fortæl hende, hvordan han har det, og hvad han gerne vil ændre i deres køn liv, han beslutter at skrive hende et brev i stedet. Nu for at være retfærdig køn er et vanskeligt emne for de fleste par at tale om, men Allen og Renee har også et langvarigt mønster i deres forhold om at undgå at håndtere ting.
Renee læser brevet og i stedet for at tale med Allen beslutter hun bare, at hun vil gøre en større indsats. Hun tidsskrifter også om nogle af grundene til, at hun tænker deres køn livet er som det er, men gør intet mere. Parret taler aldrig om deres køn liv.
det er nu 10 år senere, Allen har en affære og skiller sig fra Renee. Hans begrænsede forklaring på, hvorfor han ønsker at afslutte deres 27-årige ægteskab, går tilbage til dette brev. Allen siger, at hun aldrig reagerede på det. Renee siger, at hun gjorde det og forsøgte at gøre deres køn bedre. Han siger, at han ikke så nogen forandring.
Allen mener, at han kommunikerede med Renee. Renee føler, at han aldrig fortalte hende, at han stadig var utilfreds efter brevet. Manglende kommunikation har ført til skilsmisse for dette par. Det hele startede med deres mønster for at undgå at tale med hinanden, der voksede og voksede over tid.
et andet almindeligt eksempel på, hvornår kommunikation mangler, er, når partnere kommunikerer med hinanden gennem deres børn. “Spørg din mor, om hun vil have din ven til at sove over.”Det er forældrenes ansvar at tale med hinanden om forældrebeslutninger, ikke køre diskussionen gennem deres børn.
ingen kommunikation opstår ofte omkring dybere problemer. Clay vil virkelig vide, om hans 4-årige forhold til Soey vil være i stand til at blive ægteskab. Men han føler sig fast, fordi hver gang han bringer deres forhold op og spørgsmål, han har om det, siger hun, at han er negativ eller angriber hende. Så han trækker sig tilbage for at undgå konflikten. De har det sjovt sammen, men han vil have mere og er usikker på, om hun også gør det.
Her er et andet eksempel på et forhold uden kommunikation:
min kæreste på næsten 8 år siger, at han ikke er glad og ikke synes, han burde være i et forhold lige nu. Mens han siger, at tingene ikke har følt sig rigtige for 2 flere år, han angav aldrig, at der var noget galt. Jeg er helt blind over alt dette. Jeg elsker ham så meget og troede, at vi byggede et liv sammen. Ting er gået fra at være fint til jeg ved ikke, om han endda elsker mig status natten over, det føles som. Han kommunikerer slet ikke og er helt lukket ned. Han kæmper også med depression i øjeblikket. Jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil kæmpe for os, men jeg ved ikke, hvor jeg skal begynde. Jeg er bange og sønderknust. Han har været min verden i 8 år. Hjælp mig.”- Hannah
årsager til, at partnere ikke kommunikerer
en liste over grunde til, at der mangler kommunikation mellem partnere, kan være uendelig. Imidlertid, der er nogle almindelige udløsere og mønstre for kommunikationsproblemer i ægteskaber. En af de største faktorer er, at ikke kommunikere sne bolde og bliver en vane og normen i modsætning til en midlertidig reaktion på en bestemt begivenhed.
undgåelse kan blive et normalt svar og mønster i forhold for mange par. Vi undgår visse emner (køn, penge osv.), visse situationer eller ethvert potentiale for konflikt. Selvom dette giver lindring i øjeblikket, går problemet ikke væk og kræver eventuel regnskab for, når de ignoreres-bare spørg Allen og Renee. Dette er et utroligt almindeligt mønster i forhold.
desværre vil alle partnere bare naturligt glide fra hinanden over tid (hvis de ikke gør ting for at imødegå det) og normalt ikke se dette ske, før kløften mellem dem er uundgåelig. Så vågner de en dag, og en partner er enten trådt ud af forholdet ved at snyde eller er bare “færdig” og ønsker at adskille. Dette er, hvad en mangel på kommunikation kan føre til, selvom det i øjeblikket ikke ser så slemt eller skadeligt ud.
Jeg rådgav en mand i denne uge, hvis 38-årige ægteskab slutter i skilsmisse. Vi undersøgte han og hans ekss vane med at undgå, og han opsummerede det ved at sige, “vi havde aldrig disse samtaler.”
Jeg bemærkede, at denne erklæring kunne have været mottoet for deres ægteskab (og for hvorfor det mislykkedes). Et andet eksempel på konsekvenserne:
sidste år fortalte min mand mig, at han ikke elskede mig mere. Han græd faktisk, da han fortalte mig og fortalte mig, at han ville prøve at finde ud af det med mig. Han sagde, at vi har haft så mange uløste problemer gennem årene, slagsmål, manglende kommunikation, ingen køn liv, etc., at hans følelser har ændret sig for mig. Han nægter at gå til rådgivning, fordi det ikke hjælper ham. Han flyttede ud, så vi er nu lovligt adskilt. Vi gør intet nu for at ordne vores ægteskab. Han siger, at han ikke kan gøre noget med mig, som han ikke føler eller har lyst til at gøre. Er der stadig håb for mit ægteskab? Jeg vil ikke skilles. Jeg elsker stadig min mand og min familie. Vi har to meget små børn. Jeg vil ikke have dette liv for dem.”- Cynthia
Her er nogle andre grunde til, at partnere ikke kommunikerer:
- Vi er misforstået, og det virker bare som en kamp at blive hørt, så vi holder op med at prøve.
- Vi siger noget på den forkerte måde eller på en måde, vi ønsker, at vi ikke havde sagt, men i stedet for at rette det undgår vi det bare.
- Vi lytter ikke godt eller virkelig høre, hvad der virkelig bliver sagt.
- når vi ikke kan lide noget eller er vrede på vores partner, reagerer vi med den tavse behandling og straffer dem uden kommunikation overhovedet.
- ikke at tale handler om noget mere end bare kommunikation og bliver til en magtkamp-et spil Kylling for at se, hvem der først knækker, hvem der havde ret og forkert, hvem der vinder og taber, og ingen af partnerne er villige til at rokke sig og bryde isen.
- hvis vi ikke taler, så er hun ikke nagende mig.
- jeg behøver ikke at høre, hvad jeg gør forkert, eller de krav, du har til mig.
- jeg vil ikke høre om, hvad jeg gjorde forkert for 15 år siden (for 1.000.gang).
- jeg kan ikke sige ting uden at du bliver ked af det, vred eller såret, så jeg bliver stille.
- jeg er utilfreds med en anden del af forholdet (som køn), og derfor fjerner jeg min frustration eller vrede ved ikke at kommunikere med dig.
- vores forhold handler mere om bekvemmelighed eller opretholdelse af livsstil end om intimitet og kærlighed, så hvorfor tale om noget dybt (der er ikke noget dybere)?
denne liste kan fortsætte og fortsætte, men dette vil give dig en ide om nogle, hvad jeg hører partnere sige for at forklare, at de mangler kommunikation. Årsagerne er uendelige, men resultaterne er de samme.
Hvornår bliver manglende kommunikation et stort Problem?
dårlig kommunikation sker for alle-selv partnere i sunde relationer. Vi glemmer at dele noget eller udelade nogle vigtige detaljer ved en fejltagelse. At blive ked af det og ikke kommunikere et stykke tid behøver ikke at være et problem. Nogle gange er det nyttigt at tillade en pause og en del af at øve gode kommunikationsevner.
manglende kommunikation bliver et problem baseret på hyppigheden og niveauet af skader, det forårsager. Som beskrevet ovenfor kan det blive et mønster for undgåelse eller endda en form for verbalt misbrug, når det bliver til den tavse behandling.
Her er et par spørgsmål, du kan stille dig selv for at begynde at overveje virkningerne af ikke at kommunikere:
- Hvordan påvirker vores manglende kommunikation os?
- svækker det vores forholdsforbindelse?
- glider vi fra hinanden på grund af det?
Hvad skal man gøre, når kommunikation mangler
for at løse en mangel på kommunikation i ethvert forhold, skal begge partnere se det som et problem og vil gøre noget ved at ændre det. Uheldigvis, det er almindeligt, at den ene person er mere motiveret end den anden, eller den ene partner har det godt med tingene, som de er.
uanset om du begge er enige om, at der er et kommunikationsproblem, eller det er bare dig, her er 3 ting at gøre for at begynde at få det til at ændre sig:
- Anerkend det. Er der mangel på kommunikation i dit forhold? Så kald det ud som et problem, der skal løses. Når det sker, skal du sige det til dig selv og din partner.
- ejer din del i den dårlige kommunikation, før du påpeger din partners. det er let at pege på figuren og svært at sige, “Jeg er ked af det. Det kunne jeg have sagt bedre.”Så mønstre modet til at begynde at tage ansvar for, hvordan spiller en rolle.
- få professionel hjælp. Kommunikation kan være svært. Det ser ud til, at det er let, men det er det ikke altid. De fleste af os har også haft temmelig dårlige rollemodeller. At finde en professionel rådgiver til at lære dig effektive kommunikationsteknikker, formidle forskelle mellem dig og din partner og coache dig er uvurderlig (min kone og jeg har gjort det-og jeg lærer folk at kommunikere for at leve! Vi har alle brug for det). Ofte vil partnere fortælle mig, at en del af grunden til, at de mødes med mig, er, at når jeg er til stede, er det den eneste gang, hvor de føler sig sikre på at tale ærligt og vil blive hørt.
min kone og jeg har brug for ægteskabsrådgivning på grund af kommunikationsproblemer og stort set alt andet. Der er så meget, jeg ved ikke engang, hvor jeg skal starte. Kan vi få den gnist og lykke tilbage?”- Julian
Desværre er manglende kommunikation i næsten ethvert forhold ikke ualmindeligt. Desværre er det heller ikke usædvanligt at acceptere det og ikke gøre noget for at ændre eller rette det. Det vigtigste er, om du vil være som Julian og gøre noget ved det.
hvordan ser manglen på kommunikation i dit forhold eller ægteskab ud? Få feedback ved at dele din historie med os og dine medlæsere i en kommentar nedenfor.
Leder du efter mere? Tjek disse artikler
- Vi har forfærdelige problemer med at kommunikere om penge
- hvad skal jeg gøre, hvis jeg altid tænker på en anden?
- jeg tror, vi måske har brug for en pause, men jeg er ikke sikker
- få mere hjælp til kommunikation