Vi er følelsesmæssige væsener. Fra lykke til tristhed, frygt, vrede, kærlighed og alt derimellem.
disse følelser ser ud til at ske automatisk og føles undertiden uden for vores kontrolområde. Men følelser er i høj grad en mental proces.
har du nogensinde tænkt på, hvilken del af hjernen der styrer følelser?
Vi ved alt om hjernecentrene, der styrer vejrtrækning, balance og tale.
men hvad de mindre håndgribelige aspekter af vores adfærd? Hvad med vores følelser?
Her er alt hvad du behøver at vide om, hvilken del af hjernen der styrer følelser.
hvilken del af hjernen styrer humør og følelsesmæssig adfærd?
læring er din supermagt.
— forfatter af Mindvalleys Superbrain-Program
den præfrontale hjernebark er ansvarlig for planlægning af fremtidig handling.
så hvis du tænkte på at rane en bank, ville din præfrontale bark hjælpe dig med at behandle ideen og forbinde den til et passende følelsesmæssigt svar.
din følelsesmæssige reaktion genereres i amygdala. Følelser af angst og frygt vil sandsynligvis motivere dig til at skifte mening.
Hvis amygdalaen er beskadiget, mister du kontrollen over basisimpulser. Faktisk kan du endda begynde at handle på en upassende måde. Disinhibited adfærd, hyperseksualitet og risikotagning er adfærdsmæssige konsekvenser af en beskadiget amygdala.
den venstre halvkugle i hjernen behandler, mens den højre halvkugle identificerer. For eksempel, hvis du følte dig som om du blev forelsket, ville din højre halvkugle identificere følelsen, men din venstre halvkugle ville hjælpe dig med at beslutte, hvordan du skal handle.
hvilken del af hjernen styrer følelser?
det limbiske system udgør den del af hjernen, der er ansvarlig for vores følelser. Inden for det limbiske system er disse følgende områder, der dikterer dem: Hypothalamus, Hippocampus, Amygdala og limbisk bark. (Den sidste del indeholder to strukturer, cingulate gyrus og parahippocampal gyrus, som har enorme effekter på dit humør, motivation og dømmekraft.hypothalamus regulerer følelserne ved at kontrollere det autonome nervesystem. Det styrer også det endokrine system, som er ansvarlig for hormonproduktion og frigivelse.hypothalamus styrer også vores fysiske reaktion på følelser. Har du nogensinde haft sommerfugle i maven, når du ser nogen, du kan lide? Eller prikken i dine ben, efter at du har været bange? Dette er alt arbejdet i hypothalamus.
de tre hormoner, der er ansvarlige for mange af dine følelser, er:
- adrenalin (stress og angst)
- dopamin (glæde og belønning) blandt flere andre
hvilken del af hjernen er ansvarlig for tristhed?
tristhed opleves i amygdala og venstre præfrontale hjernebark.
men hvad der er interessant at bemærke er, at amygdala viser mere inaktivitet hos dem, der lider af klinisk depression. Lidt tristhed er normalt. Men langvarig tristhed kan faktisk hæmme hjernens evne til at behandle følelser.
faktisk er det det, der fører til følelser af apati — et almindeligt psykologisk symptom på depression.
Hvordan styrer det limbiske System følelser?
hypothalamus, amygdala, thalamus og hippocampus er de fire hovedkomponenter i det limbiske system:
- hypothalamus styrer det endokrine system. Virkningerne på din krop er en hurtigere hjerteslag, udvidede pupiller og hurtigere vejrtrækning.
- amygdala er relateret til følelser af frygt, angst og vrede. I samarbejde med hypothalamus er amygdalaen ansvarlig for kamp-eller-fly-responsen.thalamus er ansvarlig for at lede sans ind i de tilsvarende områder i barken. I forbindelse med følelser påvirker sanser dem enormt. Dette er grunden til, at visse nostalgiske sange kan udløse et følelsesmæssigt svar.hippocampus behandler sensorisk input og hjælper det limbiske system med at producere en passende reaktion. Det konverterer kort sigt til langtidshukommelse og binder følelser til minder.
hjernen er et komplekst stykke organisk maskineri. Og selv når det føles som om vores følelser er ude af kontrol, er der faktisk mange forudsigelige, strukturerede processer, der er ansvarlige for vores følelsesmæssige reaktioner.
har du problemer med at huske navne?
måske kæmper du for at huske vigtige datoer eller endda grundlæggende fakta og tal, du har brug for til en præsentation?
Hvis du gør det, skal du ikke bekymre dig – det er et almindeligt problem. men hvad der også er almindeligt er myten om, at nogle mennesker bare er født med god eller fotografisk hukommelse, mens resten af os bare skal kæmpe. sandheden er, hukommelse er ligesom en muskel – du kan træne den til at være stærkere.
uanset om du er en arbejdende professionel, der ønsker at lære nye færdigheder, en studerende, der propper til eksamen, eller endda bare en senior, der ønsker at forblive skarp – der er teknikker, du kan gøre for aktivt og permanent at forbedre din hukommelse.
hvis du gerne vil udnytte denne hemmelige magt, vidste du ikke, at du har…så Slut dig til Jim Kvik, Peak Performance ekspert og Memory Guru, i denne gratis Masterclass
fra det lærer du også:
den største løgn vi alle har fået at vide om vores hjernerdet holder os tilbage fra vores potentiale. I modsætning til konventionel visdom er din hukommelse faktisk ikke fast. Når du er klar over, hvor meget kontrol du har, begynder du at opdage, hvad du virkelig er i stand til.
Kristian 10 kraftfulde mentale hacks, Du kan anvende for at låse din indre superlærer op. Små justeringer i disse områder kan gøre forskellen mellem at være en, der er glemsom, til en person, der har næsten perfekt hukommelse. en kraftfuld memorisering teknik, du kan bruge i enhver situation. Du vil være i stand til at holde en tale uden at skulle bruge dine noter og endda huske hele din købmandsliste uden at skulle skrive den ned!
Registrer nu for at opdage kraftfulde Hacks for at låse din Superbrain op (Føl resultaterne i 1 time)
